suplementy

[...] na to uwage. Taki maly przyklad: Poczatkujacy w dziale trening pyta czemu ma takie male przyrosty skoro cwiczy juz od 3 tyg Wsrod innych danych na koncu podane suplementy w tym kreatyna. Dziesiec podpowiedzi, w tym jedna "doradcy", na temat metod treningu,diety oraz tego ze to za krotki czas na efekty. Zadna z tych osob [...]

[...] 3 caps przed snem Tribulus Standardowo. Dawka przed snem No i jeszcze Vitamina C 1 gram przed i 1 gram po treningu w celu redukcji działania kortyzolu. Pozostałe suplementy po skończeniu Stoked. Kończę powoli masować. Skoczyłem do 99 kg z wzrostem ostatecznie 1 cm w pasie, więc całkiem nieźle. Choć pas nadal duży. Myślę jednak, że [...]

wy macie jakies znizki na te ich suplementy? bo w takich cenach jakich jest peak wybral bym w ogole inne firmy...

Suplementy na najbliższy miesiąc

ej jak tu patrze na co niektóre zdjęcia to w szoku jestem ile wy tego prochu macie :D wiec zapytam dla pewnosci :D na zdjęciach są suplementy pełne, czy niektorzy daja tez zdjecia ze starymi pojemnikami ? (nie czytalem tematu tylko tak popatrzylem na niektore strony wiec stad te pytanie)

rozumiem, a czy jakieś inne suplementy pomogły by mi na obecnym etapie, czy po prostu skupić się na treningu i pilnować diety? pytam bo jak czytam forum i inne strony to widzę, że niektórzy naprawdę duuuuuużo supli stosują i ciągle pytają o nowe, więc wydaje się, że im to naprawdę pomaga.

Jakie suplementy na pierwszą redukcje polecacie ? BCAA i co jeszcze dorzucić ? Kilka pre już brałem i trochę supli zjadłem więc jakieś doświadzczenie mam, trenuję już jakoś rok ;D

Odnosisz się do bardzo złożonego zjawiska jaki jest regeneracja, która obejmuje zarówno układ mięśniowy, nerwowy, nawet pokarmowy itp. Mogę Ci tylko polecić jakie suplementy mogą poprawić jakość snu, ale czy to ma wpływ na regeneracje, już trudniej stwierdzić. - duże dawki magnezu przed snem - GABA - Melatonina

Hmmm... może to kwestia posiłku przed treningiem? dawki takie jak sugerują czy większe? jakieś inne suplementy do tego? Tylko w czasie około treningowym masz biegunke czy nie? Miałem podobnie przy napalmie w shotach ale to spowodowane było bardziej stresem/jedzeniem pogrzeb itd... Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-02-23 17:58:46

Hmmm... może to kwestia posiłku przed treningiem? dawki takie jak sugerują czy większe? jakieś inne suplementy do tego? Tylko w czasie około treningowym masz biegunke czy nie? Miałem podobnie przy napalmie w shotach ale to spowodowane było bardziej stresem/jedzeniem pogrzeb itd... Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-02-23 17:58:46 Dawka [...]

Od marca jestem na redukcji, dietę jest.. Moje pytanie brzmi: jakie suplementy brać po bieganiu ( biegam nieraz po treningu siłowym i wtedy biorę bcaa 1g/10kg)

moje pytanie wyda się pewnie mocno laickie,ale czytam w literaturze z 2007 roku że efedryna jest substancją zabronioną..ale ztego co pamietam na tym forum czytałem o niej nie w dziale DOPING,tylko suplementy ,bodajże ziołowe i dosc sporo osob sie w to bawiło.Jak to jest z tą efedryną? Nielegalna?

[...] mocno laickie,ale czytam w literaturze z 2007 roku że efedryna jest substancją zabronioną..ale ztego co pamietam na tym forum czytałem o niej nie w dziale DOPING,tylko suplementy ,bodajże ziołowe i dosc sporo osob sie w to bawiło.Jak to jest z tą efedryną? Nielegalna? zabroniona podobnie jak geranium tylko z tym drugim jeszcze sporo supli [...]

no wlasnie,tak przy okazji,bo już robi sie ze mnie głupka,, suplementy diety zawierajace hormon wzrostu są legalne?

Lalus, mass dzięki przyda się. Już pierwszego dnia sknociłam, zamiast śniadanie z poniedziałku, wzięłam śniadanie do pracy z wtorku %-) DZIEŃ 1 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Generalnie trochę zmęczona, jak zwykle ostatnio @-) TRENING Bardziej rozpoznanie treningu... następnym razem będę musiała wziąć więcej obciążenia. ;-) Choć nie [...]

Veronia na razie mam spokój DZIEŃ 4 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. U lekarza byłam wyniki odebrać... i mam niskie żelazo. Co prawda w normie, ale w dolnych granicach. Więc od jutra będę łykać. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, , melisa, wapno warzywa fasolka szparagowa, kalafior, cebula. [...]

To ja sobie to przemyślę a dodatkową witaminę D3 zostawie sobie na czas zimowy, kiedy to idzie się do pracy jest jeszcze ciemno, a kiedy wraca się z pracy jest już ciemno ;-)%-) DZIEŃ 5 Dziś dnt. Miał być siłowy, ale jestem tak zmęczona, że nie mam siły. Jutro do babci małego odstawiam na noc, więc spokojnie zrobię trening dwa dni pod rząd ;-) [...]

DZIEŃ 6 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. TRENING 1a przysiad z obciążeniem - 10x10 (60sek) – 2x8,6kg ↗ 1b Wznosy bioder na piłce - tempo: 1310 10x10 (60sek) – 2,0 kg ↗ 2. Wypady dalekie 4 serie - 10/10/9/9 (60 sek) -2x8,6kg ↗ 3. Wejście na stopień z obciążeniem - 3x 12 (30 sek) - 2x8,6 kg ↗ 4. box squat 3x max (30 sek) - 28/24/25 – cc ↘ [...]

DZIEŃ 7 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Trochę mnie bolą nogi po wczorajszym treningu ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, wapno+wit c, żelazo warzywa fasolka szparagowa, papryka, pomidor, kapusta kiszona, kapusta pekińska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d72535f9a184b20a4f1f64fe2765500.png Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ 9 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Grypsko ciąg dalszy. Kaszel, katar, ból gardla, do tego wszystko mnie boli i temperatura... pełen komplet objawów %-) Apetyt o dziwo dopisuje ;-) MISKA Miska czysta. Znowu dziś wpadły świeżuteńkie orzechy wloskie prosto z drzewa...;-) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, żelazo warzywa marchew, [...]