suplementy

Witam...nie jestem pewien czy w dobrym dziale założyłem ten temat ale jestem pewny jednego... że tutaj dostane o wiele więcej zainteresowania i odpowiedzi niż w działe "suplementacja" dla koksów :) zawsze któryś z "fajterów" coś podpowie. Ćwiczę od ponad roku Kickboxing i zaczynam odczuwać naciągnięcia i bóle w stawach m.in. w biodrach, [...]

[...] sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Zażywane suplementy : Żadne Ostatnio przerabiany plan : Tak, na masę Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : Nie sprawdzałem.

Puchnięcia ciąg dalszy }:-(( Trening: callanetics Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda, herbata czarna i zielona,kawa Warzywa: kapusta czerwona, papryka, pomidor, marchew, cebula Suplementy: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71b52272553246ec8d3e23d0351f0a4d.jpg

NICK: Dmexe. PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38~39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 117 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: [...]

ja zawsze otwieram czy biore z opcją taką czy nie:d fakt faktem że dostawca dziwnie na to spogląda ale cóż kota w worku nie kupię hah z tego co widzę to osoba sprzedająca te suplementy dużo niechce wię korzystać trzeba:)

Witam, mam pytanie, zamówiłem odżywki które wymieniłem w temacie i chciałbym dowiedzieć się przez jaki czas mam brać te suplementy i w jaki sposób dawkować. Czytałem gdzieś, że kreatyne należy łykać przed i po treningu, jednak inne źródła mówią, że tylko rano i przed.bcaa zaś tylko przed treningiem, mogłby ktoś mi podpowiedzieć :)? Co myślicie o [...]

[...] Uprawiane inne sporty : NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta : JEST: 5g WW, 2,2g B, 1g T Przeciwskazania medyczne :NIE Zażywane suplementy : witaminy, bialko Ostatnio przerabiany plan: proste FBW na podstawach Zastanawiam sie nad nowym planem i wymyslilem dwa warianty: TRENING 1: Push: Porecze rampa 6 [...]

[...] kiszona - serca drobiowe, ryz brazowy - indyk mielony, ryz brazowy, warzywa na patelnie warzywa: pieczarki, cebula, ogorki w occie, warzywa na patelnie, kapusta kiszona, suplementy: probiotyk, omega, wiesiolek do picia: zielona herbata, yerba mate, melisa, mieta z cytryna jutro do szkoly. czuje, ze powroca problemy gazownika :-( i jeszcze [...]

Cześć mam prośbę o rzucenie okiem na poniższy plan treningowy i ewentualne uwagi. Na początek dodam, że mam 21 lat, około 180 cm wzrostu, waga 60-61 kg, przemiana materii - ektomorfik. Dietę posiadam ułożoną przez Doradcę żywieniowego dla sportowców. Suplementy: witaminowe: Slow mag B6, Maxivit sportowe: gainer (wg zapotrzebowania [...]

Witam Wszystkich. W związku z tym,że od jakiegoś czasu stosuję suplementy firmy sfd bede prowadzil tutaj swoj dziennik. Suplementy sa ufundowane przez sklep sfd:) Aktualnie przygotowywuje sie do mistrzostw Polski,ktore odbeda sie 22-23 kwietnia w Katowicach.W planach mam start w kulturystyce klasycznej w kategorii powyzej 180cm. Bezposrednie [...]

Fala, Krewetka - dziekuje :) Troche mnie to denerwuje jak mysle, ze jestem zmeczona i nie dam rady, a pozniej sie okazuje, ze tylko mi sie wydawalo i dalam rade. Z drugiej strony nie potrafie odpuscic bo pozniej sumienie mnie meczy. Nie chce znowu doprowadzic do takiej sytuacji jak poprzednio, ze ledwo moglam wykonywac podstawowe czynnosci w pracy [...]

[...] na rynku dopiero od kilku tygodni, dlatego ja i mój rywal , będziemy jednymi z pierwszych w kraju , którzy mają okazję je sprawdzić :-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Zestaw testowy składa się z następujących produktów (oprócz omegi3, którą również uwzględniam w suplementacji ale na zdjęciu jest przez pomyłkę): [...]

Zapraszam do śledzenia testu produktów BIG ZONE www.bigzone.pl , w tym większości wprowadzonych niedawno nowości http://www.sfd.pl/TEST_PRODUKT%C3%93W_BIG_ZONE__Admin_vs_Remik7__SKLEP_ATLETA.PL_!_!_!-t840808.html W tym teście dane mi będzie sprawdzić się z doradcą działu 'suplementy i odżywki' Remikiem7, dam z siebie wszystko ! :-)

Witam, dawno nie ćwiczyłem w ten sposób, więc prosiłbym o ocenę. Na początek coś o mnie: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Łukasz PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieco ponad 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

[...] ciążą :( Moim kompleksem są szczupłe uda i łydki (grubości zapałek). Chciałabym bardzo zwiększyć ich mase mięśniową, jednak nie wiem jaki zacząć trening, dobrać dietę i suplementy. Nie chcę popełniać jakiś głupich błędów żeby się nie zniechęcić do ćwiczeń. Dodam, że 4 lata temu skończyłam 9 letnią przygodę z pływaniem. Pamiętam wtedy miałam [...]

Tak jest Marta /-)_ 27 luty 2012 DNT - praca #-P 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, pokrzywa, bratek i pełno herbaty zielonej wejdzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f74f0e468a947a28086024703d90568.png

Nie wiem jaki kolega FOX ma staż treningowy, jaka diete i jakie suplementy stosuje, ale z pytań i wypowiedzi wynika, że wiedza i doświadczenie raczej niewielkie, także ja stawiam na szybkie przetrenowanie organizmu po max kilku tygodniach stosowania 3 treningów dziennie (sw, kettle, rozciaganie albo biegi interwałowe) co będzie się równało z [...]

Trening,dieta i suplementy ułożone pod redukcję.

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Na mase Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Białko Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - [...]

[...] AKTUALNIE SIE ZNAJDUJESZ. Staż treningowy na siłowni : 9 miesiecy JAK NAJWIECEJ INFO Z TEGO OKRESU na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? jak z waga? ile wazyles 6 m-cy temu? Zażywane suplementy : Białko W JAKIM CELU? ps. a poza konkursem. jak podajesz jakis schemat planu-podawaj WSZYSTKO (gdzie sa przedzialy powtorzen!?)