suplementy

[...] 15 woooolneee i miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdbbd1eac67c4cc3a230bd32d74a856b.png 10.06.14 - wtorek - dzień 16 Aktywność: trening 2h Miska: +warzywa: ogórki +woda +suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/258aa8a4d799461ea3058ed56754f810.png nie idzie mi ten rozkład. cięzko jest mi to [...]

13.06.14 - piątek - dzień 19 Aktywność: ćwiczenia baletowe na nogi 30min duuuużo rozciągania Miska: warzywa: pomidor, ogórek, cebula suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg woda, herbata z pokrzywy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0d781f827a64b568d2202756eacfed1.png Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2014-06-14 09:47:23

[...] a potem dziwiłam się, że nie jest tak jak chce pomimo tego, ze się staram. Dziś postanowiłam zaplanować, było trochę trudno ale jest idealnie. Powinnam robić to częściej. suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg woda warzywa: brokuł, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c54e5ad925149019949c092728b3781.png Mam pytanie, [...]

16.06.14 - poniedziałek - dzień 22 Aktywność: trening 18-20 Miska: suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg woda dużo różnych warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971bcce1a5b8444ea3408ff4415ba671.png Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2014-06-16 22:21:21

17.06.14 - środa - dzień 23] Aktywność: 15 min plecy z jakimiś ciężarkami, chyba 2kg jeden %-) trening 2godz pompki max: 45 38 stanie na rękach max: 1min 15s Miska: woda suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg warzywa Miska trochę nie dojedzona bo zapomniałam o orzechach... :C [...]

[...] W sobotę lecę do Londynu 8-) Ciocia będzie gotować, ale postaram się jeść czysto i będę ćwiczyć lub biegać lub to i to :) Aktywność: 15 min trening z hantlami na mięśnie tyłkowe 8-) roźciaganie Miska: woda suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e51976f1ba394283872fe71f24d902e7.png

[...] i ćwiczę prawie codziennie chociaż 30min, zwykle ok 1,5h. po świętach udam się do dietetyka, może wyłapie moje kolejne złe nawyki. a dziewczyny, czy powinnam brać jakieś suplementy? strasznie mi siedzi clenburexin gdzieś z tyłu głowy, pamiętam, że wcześniej dawał mi super kopa.. ale nie wiem na ile na teraz mądre a na ile głupie. właśnie [...]

A co polecasz z supli? Tylko nie za wcześnie na suplementy ?8 miesięcy stażu dopiero !

Mam zamiar kupić sobie BCAA i kreatynke. I tu mam pytanie. Oba suplementy należy spożyć bezpośrednio po treningu. Czy mogę do shakera dać kretyne i bcaa? Czy takie mieszanie jest dozwolone?

niebieskie to ok TomQ-MAG edytuj posty \-) Możesz stosować te suplementy które wymieniłeś, co do kalorii to obcinaj oczywiście fat lub dodawaj cardio sorry;/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-09 20:38:35

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 miesiąca PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 75kg WZROST: 177 cm Obwód bicepsa 31,0 Obwód biustu 103,0 Obwód uda 67,0 Obwód w talii 106,0 Obwód bioder 108 CEL Zgubić 10 kg, uzyskać zgrabną sylwetkę, podniesc płaski tyłek, zgubic brzuch STAN ZDROWIA PRZEBYTE KONTUZJE: guzowatość piszczeli prawej (10 lat temu) WADY [...]

[...] w miesiącu a jaka to skala do masowej produkcji. Zaraz, z ciekawości, poszukam czy Scitec ma jakiś "fajny"artykuł o sobie, bo żrę tylko ich produkty.Polskie firmy sprzedają suplementy także w innych krajach. masti , że Iron Horse wystawiał swoje produkty u jakichś arabów :-). Dodatki narkotyczne stwierdzono kilka lat temu w suplementach [...]

[...] ) - raz na ruski (nie czołg) rok- fans na redukcji - gorzała zostaje w barku a w korycie tylko krowa,świnia,ptak i ryba, jajo,orzech i zasrana zielenina. Do tego tradycyjne suplementy whey,bcaa i kreatyna. Dla zobrazowania teorii załóżmy jakąś liczbę, 4tys kcal. Kiedy ta regeneracja potrzebna do budowania siły będzie lepsza? Przy 4tys ze śmieci [...]

Witam ponownie :-) Od poniedziałku ruszyłem z planem i mam dziwną przypadłość. Ważę się codziennie rano o tej samej poorze po toalecie %-) W poniedziałek czyli przed zaczęciem diety waga pokazała 81.3 kg(, we wtorek się nie warzyłem, natomiast w środę było już 79.8 kg, w czwartek 79.7 kg jak do tej pory ok. W piątek się zdziwiłem gdyż waga [...]

1. Rób klasyczny martwy ciąg 2. Ułóż dietę, zostaw suplementy, bierz tylko magnez przed snem (zwykły z apteki) Suple to dopełnienie diety - ułożysz dietę to nie będą potrzebne, a umarzam, że przy tym stażu tak będzie najlepiej

Dzięki wszystkim za słowa zachęty. I etap mojej walki o lepszą sylwetkę nie przyniósł oczekiwanych rezultatów. Zdaję sobie sprawę z tego, że wkradło się po drodze sporo błędów, które tym razem postaram się wyeliminować. CEL - redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa estetyki wyglądu, ujędrnienie i wyrzeźbienie proporcjonalnej, sportowej sylwetki. [...]

Ogólnie rzecz biorąc, czy warto próbować stosować suplementy ?

[...] spostrzeżen: 1.Najlepszą partią mięsniową u Ciebie są zdecydowanie barki, zazdroszcze też cięzaru ktorymi je katujesz 2.Słaby biceps- myśle ze wiesz o tym. Powininen to być Twoj priorytet. 3. Przedramie tez przydałoby sie troszke powiekszyc 4. Stosujesz jakies suplementy bo nei przegladałęm wszystkich stron? Pozdro i niech masa bedzie z Toba

Po czym to stwierdzili? Gastroskopia? Gdzie odczuwasz bóle brzucha? Jakie brałeś teraz Suplementy czy SAA? Przy chorobach Trzustki towarzyszy niedobór Selenu. Dużo go jest w Czosnku, Drożdżach, Groszku, Grzybach, Kukurydzy, Mące, Pomidorach, Rybach Morskich, Soli kopalnej i morskiej nie oczyszczonej. A jak wątroba? Bo przeważnie trzustka pociąga [...]

[...] już biorę prawie mc, ale z racji że ostatnio mi się skończył, to zakupiłam taki który ma dodatkowo laktoferynę (żeby nie brać wiaderka tabletek :-P ). Aktualnie wszystkie suplementy jakie biorę to: witamina C, witamina D3, asecurin x2 (probioty, prebiotyk, laktoferyna), noble helth provital active+ Dziś zrobiłam też badania kontrolne [...]