[...] 176 Cel treningowy: Masa + Siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiace na profesionalnej siłowni, 5 miesiecy treningu domatora Uprawiane inne sporty: Piłka nozna, siatkówka itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x Sztangielki 40 kg. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Masa Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia szkolna sztanga dwie ławeczkiz regulacja poziomu hantelki Dieta: Staram sie do niej powrócic i idzie mi to dobrze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna 500g mono
[...] wzmocnienie kręgosłupa? - Jakie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: omega 3
[...] przerwy między seriami Ankieta Waga :64kg Wzrost :174cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty :koszykowka, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki, sztanga, ławka, atlas, drazek Dieta :niestety brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak
[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: czasem rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa Ławka , gryf prosty , gryf łamany , hantle , 70kg obciazenia Dieta: Jest. Białko 3 węgle 4.5 tłuszcze 1.5 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] brzuszki). Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: lekkie treningi domowe Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantelki Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] za wszelka pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 87 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa pozniej rzezba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: redukcyjna 1000kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] co o tym sadzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesiecy Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: będzie:)
[...] kreatynowy albo mono ?? co najlepiej ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, gainery Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono z olimpa ilość dni [...]
[...] startowałem z 58kg przy tym samym wzroście staż treningowy - 1 rok cel cyklu - Nadal masa, pomimo tych 75 kg nadal wydaje mi się, że jestem chudy stosowane już wcześniej suplementy - aktualnie biorę cm3 (pierwszy raz jabłczan) od ponad tygodnia. Przybrałem 3kg, wszyscy podają (nie wiedziec czemu "łapę". Więc podam, z 33,5 na aktualnie 35cm [...]
[...] krece 250-350 km, organizm mocno dostaje w kosc. Zalezy mi na poprawie wydolnosci, szybszej regeneracji organizmu oraz wzroscie sily. W zwiazku z tym chce zapytac jakie suplementy sa mi potrzebne/ sa wskazane zeby je zastowowac. Osobiscie pomyslalem o takim zestawieniu: BCAA jako antykatabolik Kreatyna (na początku sezonu w okresie zimowym ) [...]
[...] Wiek: 15 Waga: 54 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: na w/f i z kolegami na bojsku w piłke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, drązek Dieta: zaczynam pić duzo mleka i jeść ryż Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] rady, pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 66 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa miesniowa, przytycie stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: tenis, pływanie, bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, hantle, sztanga, drążek Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] wąskim uchwytem Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga,sztangielki,drążek Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mutant mass
[...] sporty : MMA Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : wysokoenergetyczna dobrana przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1. PIERWSZY CYKL Kreatyna (creatine monohydrat), dextroza (dextro juice), gainer (gain bolic 6000) - na przybranie masy mięśniowej 2. DRUGI L-karnityna, Thermo [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył) - brak 2) wiek - 26 3) waga/wzrost - obecnie 90/182 4) staż treningowy - 3 lata z przerwami 5) cel cyklu - poprawa regeneracji i snu 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono,stacki 7) stosowane wcześniej spalacze - TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 90
[...] dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa, Staż treningowy na słowni: niewielki, bardziej w domu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
