suplementy

[...] za dietę. Z góry thx za porady :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Siłownia stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] zakupy w sieciowych marketach gdzie leżą pomidory uprawiane na wełnie mineralnej to delikatnie zwracam uwagę na punkt cięzkości: podstawa diety (zywność) i jej uzupelnienie (suplementy). W kwestii samej produkcji suplementów, to oczywiście że na allegro możesz znaleźć nawet środki klepane w piwnicy za wschodnią granicą, są to jednak suplementy [...]

Traktor - bezsensu jest odpisywać, bo on nic nie ogarnia i smiem sadzic ze długo jeszcze nie bedzie!!!! 1.pytanie niedawno- po jakim czasie czuc kreatyne i ile wody pić!!! http://www.sfd.pl/1_PYTANIE_%40%40%40%40%40%40%40%40%40%4022-t746335.html 2.nie dostał odpowiedzi- bo przy takim stazu, mu napisałem to jak patrzenie w wesolym miasteczku w [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karjan PŁEĆ: męszczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 172cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: [...]

Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 174 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : wpc Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Brak ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : ~ Witam, mam do was wielką prośbę! Mianowicie zrobiłem ostatnio [...]

[...] 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa,rzezba Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest 5 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: rwa kulszowa i zerwane wiazadla krzyzowe w prawym kolanie Zażywane suplementy: białko

Tydzień 10 dzień 66 z 84 TRENING Dzień treningowy 2. 1. wyciskanie lezac 5x5 5x24kg 5x29kg 5x34kg 5x39kg 1x41,5kg* 2. inverted rows 5x5 (clusters) 3. Rozpiętki na piłce 5x5 5x4kg 5x5kg 5c6kg 5x7kg 5x9,5kg 4. Przenoszenie sztangielek za siebie 5x5 5x4kg 5x5kg 5c6kg 5x7kg 5x9,5kg + 4x po 3 obwody 8 Podskoków ze sztangą +18kg 6 thrustersow [...]

o 6:30 przyjechała betoniara bo sąsiad buduje naprzeciwko więc nie pospałem ile chciałem Z twaroga wyszedł mi taki koktalj bo truskawki blenderem potraktowałem, weszło elegancko Dzis posilki o godzinach: 10/12/14/16 Po treningu: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka [...]

[...] treningowy na słowni: 5,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: pływanie, kiedyś piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta, skośna, modlitewnik, sztanga łamana oraz prosta, sztangielki Dieta: Jest. Tania i monotonna, ale jest ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] mam pedometer sobie kupiłem :) i tam mam kcal, przebyty dystans :) no właśnie zwykły odtwarzacz by mi sie przydał:) muszę się jutro rozejrzeć:) thx za pomoc:) **** 1. biorę suplementy: bcaa olimp, vita-min z olimpu (planuję po 2 caps dziennie minerałów i witamin, 1 porcja przed tr. rano, druga koło południa), scorch - spalacz, lecytyna, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA; 108 WZROST;192 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Dopiero poczatek, do jak najlepszych efektow 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najnizszy 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: brak 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Dobry 8. [...]

[...] treningowy na słowni: od 11.2009 bez przerw (wczesniej troche machałem ale bez diety i planów) Uprawiane inne sporty: ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: To podstawa ;] Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Witaminy itd. omega3,białka stacki przedtren,ww itd. dużo tego :D

[...] - Martwy Ciąg 10/8/8 otwarty na wasze sugestię z gory thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: Zwiekszyć Mase Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] ławkę(skos "+", "-" i płaską), drążek, gryfy(prosty,łamany, sztangelki) , stojaki i prasę do nóg. Dieta : na oko Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : --- Mam pytanie dotyczące treningu, a mianowicie: Nie chce żebyście mi ułożyli trening tylko zaproponowali typ treningu (najlepiej 3 dni, ewentualnie dam radę 4 [...]

[...] pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 45 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak trzeba to siłownia Dieta: czekam na koniec fazy wzrostu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ? z góry dziękuję! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 mies. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: uboga ale jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: Zrzucenie tłuszczu z dolnej patrii brzucha i z klaty Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko

[...] Staż treningowy na słowni: ok. 4 miesiace Uprawiane inne sporty: okazyjne sporty druzynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, sztanga prosta i lamana, sztangielki, drazek, modlitewnik, wyciag. Dieta: staram sie stosowac do 10 wskazowek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] mój cykl Z góry thx za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

Zacznij od właściwego odżywiania - ułożenia odpowiednio zbilansowanej diety. Ćwicz pod okiem kogoś doświadczonego, najlepiej instruktora, ewentualnie kolegi z ponad dwuletnim stażem. Ucz się techniki wykonywanych ćwiczeń. Sypiaj powyżej 8h. Efekty przyjdą same, z czasem. Tu niema nic szybko, na rozwój organizm potrzebuje czasu oraz sprzyjających [...]