suplementy

[...] Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: deskorolka, mam zamiar zacząć bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka, link na górze Dieta: odrzucam słodycze Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne, polecacie coś ? Zmieniony przez - niee w dniu 2011-03-22 18:43:30

[...] thx. Biore tez wpc 80 i flexita obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : FITMAX Kreatyna Creapure i gainer Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

[...] i teraz od pol roku systematyczny trening 7. Uprawiane inne sporty : pilka nozna na hali raz w tyg 8. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia 9. Dieta : jest i staram sie przestrzegać ułożónej diety 2,1B 1,1T 5,4W 10. Przeciwwskazania medyczne : Brak 11. Zażywane suplementy obecnie brak

[...] Tematy o JASSIU czytałem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: ottermode Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary, siłownia bez maszyn Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] uprawiać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest choć nie mierze co do grama Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: ------ Zmieniony przez - Przybora w dniu 2011-03-22 21:38:08 Zmieniony przez - Przybora w dniu 2011-03-22 21:38:55 Zmieniony przez - Przybora w dniu 2011-03-22 [...]

[...] ale masa idzie w miare łatwo w 2 lata ok 24 kg przytyłem 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 86/ 185 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: gainer, monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: właśnie [...]

[...] redukcja Staż treningowy na słowni: 15 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Dopięta na 100% Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa activelab, firefit fitmax,witaminy multiple sport z olimpa + magnez forte również olimp,białko uns

[...] prosil bym was o kilka rad.wiec tak: 1. planuje zakupic lawke, prosil bym o doradzenie jaka kupic tak aby pasowala na teraz i na pozniejszy etap cwiczen 2. czy lykac jakies suplementy/odzywki, ew. jakie? moje dane "techniczne" wiek - 16 waga - 69 wzrost - 180cm cel - zrzucenie bruszka, powiekszenie masy i rzezba Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

1 WIEK: 16 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 90kg, 183cm, pas 98cm na pępku wciągniety 93 wdech 95, 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od grudnia jakoś tak, zaczynałem z wagą 102, aż do sukcesu:) czyli 75kg gdzieś i potem lekka masówka itp 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie wiem, [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia,sztanga/sztangielki) : Ławeczka Gryf Prosty, Gryf Łamany , Hantle , Atlas HS 1044 Przeciwskaznania medyczne : Dysplazja stawu biodrowego Zażywane suplementy : brak Dieta : Brak (i tu wlasnie lezy problem) No i niestety jestem Ektomorfikiem Wiec prosze kogos kto moglby mi pomoc w ulozeniu rozpiski jak i diety o pomoc. [...]

Czy branie suplementów - BCAA, karba czy batonów energetycznych wpływa na puls? czy go nie podnosi? Niedługo będę miał test i się zastanawiam czy jak wezmę tego dnia z rana BCAA, ~30 min przed testem karbo i baton to czy nie podniesie się puls od tego? Dzięki z góry zaodpowiedzi :)

[...] Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki modlitewnik drążek Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Łowickie - białko w proszku Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80 [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, hantle Dieta: staram się z podtrzymywaniem diety lecz praca niekiedy nie pozwala mi i gdy przychodze do domu to jem jak dzik wszystko co wpadnie mi w paszcze oczywiscie konkretne produkty zawierajace białko w weglowodany :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: tak

[...] bez straty miecha Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,wyciag Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w maju bede bral bialko+mono Zmieniony przez - Pawele93 w dniu 2011-03-22 23:52:19

[...] 2-4x 20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 48 Wzrost: 160 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Czasami rower, czasem piłka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie full opcja. Dieta: Na razie brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na słowni: aeroby 1miesiac Uprawiane inne sporty: w-f, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia( sztangi olimpijskie) Dieta: No próbuje Utrzymywać ta co stosuje.. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: "Thermo stim" Chodz mysle nad innym( może jakieś propozycje?)

[...] Dostęp do sprzętu : FULL Dieta : (z powodu braku kasy trochę zaniedbana) 3800kcal od maja powrót +/- 450gW 150gT 140gB Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Wkrótce Shotgun + Mono Trening A Przysiady 4s. Klatka płasko 4s. Barki sztangą przód(suwnica) 4s. Wiosło 4s. Ściąganie drążka za plecy 4s. Linki (Triceps) 3s. [...]

[...] Wiek: 26 Waga: 78 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa, nie do konca kosztem sily Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: ryboustwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full wypas silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od 1 maja kreatyna

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok z dłuższa przerwa Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt - silownia Dieta: Na masę, staram sie przestrzegać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak. Ewentualnie jakie?

ohh zapomniałem sorry ;) oto ankieta : Wiek : 25 Waga : 82,5 Wzrost : 186 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty : brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : up ur mass = wpc 80 ostrowia ilość dni wolnych od kreatyny : z 2 lata temu bralem [...]