suplementy

Witaj Reptail, a dlaczego wybrałeś te suplementy (bo to nie są odżywki)? Z odżywek w zależności od braków w diecie (dieta to podstawa - od niej powinieneś zacząć ===> dział odżywianie) i celu jaki chcesz osiągnąć (masa, rzeźba, siła, inne?) mamy do wyboru: odżywki białkowe; węglowodanowe (carbo); węglowodanowo-białkowe (gainer, bulk), [...]

Spytaj w dziale "odżywki i suplementy"

za mało o Tobie wiemy, jedyne co to waga i wzrost, nie wiemy ile masz np lat, co trenujesz i jak długo, czy stosowałeś już jakieś suplementy, jak wygląda odżywianie, jakie masz finanse. Te wszystkie informacje najlepiej podać wg ankiety Skopiuj ankietę i uzupełnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] trenujesz, męczysz się, pocisz i efekty przychodzą:) A tak na serio to nie ma super odżywek na rzeźbę. Na to trzeba mieć pokaźne mięśnie i niski poziom tkanki tłuszczowej. Potrzeba motywacji i dużo samozaparcia. Nie wierz w cud suplementy bo one działają wyszczuplająco ale tylko na portfel. Zmieniony przez - Whitelionn w dniu 2016-06-28 12:17:20

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Przepraszam zamotałem się. Wiek 19 Waga 89 Wzrost 183 Staż treningowy 3 lata Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy: mono kilka razy, jabłczan, cell pump Uprawiane inne sporty nie Stosowane wcześniej spalacze nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nie Ilość dni wolnych od kreatyny [...]

jack3d obecny dla mnie porażka, już lepiej działaja na mnie oaprte na kofeinie. Napisz coś wiecej o sobie najlepiej wypełnij ankiete w dziale odżywki i suplementy

Sam gainer bez diety ci nic nieda jak sama nazwa wsazuje są to "suplementy diety"

a tak apropo to nie sa odzywki tylko suplementy hmb dobre jeli palnujesz dluzsze branie trib dobr jesli jestes po 30 i czujesz ze stoisz w miejscu

obecnie waze ok.90kg.Do tej pory przez jakies dwa miesiace jadlem HMB revolution i roznego rodzaju aminowkasy.chcialbym sie pozbyc paru cm w pasie i zrobic cos,aby miesnie byly bardziej widoczne.moze polecicie mi jakies inne suplementy niz cp?

tak, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym cwiczenia aerobowe + trening mięsni brzucha i dodatkowo suplementy

Niestety, ale ciężko będzie o suplementy diety realnie wpływające na zmniejszenie poziomu kortyzolu. Raczej nie ma na rynku nic ciekawego pod tym kątem. Poza tym, istotnych jest kilka kwestii. Jaki jest poziom kortyzolu w Twoim organizmie, że chcesz go obniżyć i dlaczego chcesz to zrobić? Zdajesz sobie sprawę z tego, że hormon ten nie bez powodu [...]

Witam trenuje w ciagu 7 dni raz nieraz 2 razy FBW na siłowni 2 razy w tygodniu biegam i trenuje 2 razy siatkówke (półzawodowo) jakie suplementy moglbym wziasc Myslalem nad polaczeniem Kreatyna beta alanina i jakies bcaa jak najbardziej spoko.

wiek: 17 waga: 80 wzrost: 183 staz: 6 miechow suplementy: kreatyna normal trec'a na oswojenie organizmu dieta: brak Zmieniony przez - Karoleq w dniu 2007-01-24 23:22:48

1) obowiązkowa fotografia sylwetki :nie mam fotek 2) wiek :16 3) waga/wzrost :70kg/175cm 4) staż treningowy :14mies. 5) cel cyklu :masa 6) stosowane już wcześniej suplementy :2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze : nie potrzebowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :-- 9) ilość dni wolnych od kreatyny :ok 60dni [...]

HMB strata, jaki cel jej treningu? Gneralnie wszystkie suplementy wspomagają tylko dietę więc trzeba na to patrzeć, bo jedzenie > proszki, ale czasami nie każdy może wyorbić z jedzeniem więc sięgamy po proszki. witaminy i minerały zawsze spoko

Głównie redukcja, wiec suplementy typu jakieś spalacze

Niestety kolego nie w tym sporcie, tutaj dieta odgrywa kluczowa role, a suplementy to tylko dodatek.

Zapoznaj się z regulaminem w dziale i myśl gdzie zakładasz temat następnym razem . " Trening dla początkujących " Zapraszam do działu . http://www.sfd.pl/suplementy/ zamykam temat .

najpierw określamy cel, układamy trening, oczywiście diete też, a potem dopiero suplementy- Ty zrobiłes odwrotnie no i oczywiście plan powinieneś w oparciu o powyzsze sam jakis zaproponować, licząc na wlaściwe podpowiedzi, korekty- oczywiście ważna -i to bardzo- jest ankieta wypełniona w całości