suplementy

[...] rano na czczo- 5 g glutaminy i 4 g BCAA po treningu - 5 g glutaminy i 4 g BCAA wieczorem przed snem - 10 g glutaminy i 6 g BCAA jest to dosc intensywna kuracja ale pewne suplementy musza byc w odpowiednich dawkach aby odniosny zamierzony skutek a w twoim przypadku chodzi o pobudzenie organizmu do spalania tkanki tluszczowej nie zapominaj o [...]

odchudzam się trochę, schudłem już 13 kg w 2 miesiące. Głównie tluscz, masa się zachowała ponieważ stosuję dietę (codziennie około 180 g białka, przy wadze 82). Nie jem na razie żadnych odżywek, a chciałbym po odtłuszczeniu nabrać trochę masy mięśniowej. Jak to najefektywaniej zrobić??

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) .

WLasnie ja sie zastanawiam czemu wszyscy doradzaja diete a nie suplementy, a ja na doswiadczeniu nie swoim tylko znajomego z silowni moge powiedziec ze bajery z dietą są ważne tylko gdy cwiczysz kulturystyke a nie chcesz poprostu poprawic wyglad...koles cwiczy 9 lat z czego systematycznie od 3 lat i nie ma diety, je mcdonaldy, pizze, złopie [...]

[...] to sa tabele na 100 gramow produktu BTW jest napisane, do tego jezeli nie skapujesz o co chodzi to masz link jak ulozyc samodzielnie dietke: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 A z fat burnerem "zjezdzaj" do dzialu odzywki/suplementy Pozdrawiam Zmieniony przez - Robson69 w dniu 2004-07-10 04:09:50

[...] zazwyczaj sa po 80g(podluzne razowe) i po 30-40g(kwadratrowe) jak pisal Soldier ;) Jajka tez sa roznej wielkosci, ale zazwyczaj od 40 do 70g.(takie naprawde duzee). Jesli niektore produkty masz w domu, to na spokojnie sie zmiescisz i jeszcze zostanie Ci na jakeis suplementy np. antykatabolik. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-10 12:29:28

na suplementy mam osobna dzialke miesieczna pieniedzy w wysokosci 200 zl w sumie myslalem, zeby sie zmiescic w diecie i suplementacji w 500- 550 zl/ miesiecznie. mam prace, nie jestem zonaty, wiec wydatkow mniej puki co moge sobie na to pozwolic Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2004-07-10 13:00:27

nie ten dzial...zapytaj w odzywki/suplementy

[...] mogł go brać to zalezy od tego ile kg kupisz Prawde mówiąc to szkoda tracić kase na odżywki jak mozna sie skupić na diecie i wyjdzie na jedno prawie a taniej.Przynajmiej ja wychodze z takiego założenia. Jak coś to suplementy. Ja planuje we wrześniu cykl kreatyny + tauryna bo już nie mam zamiaru czekać wieków zanim zrobie wieksze postępy.

mam pytanie duzo jesz tej kaszki bobovita i jaki ma sklad ? Zawiera moze olej mct i inne kwasy tluszczowe ? Stosowałeś jakies suplementy z kwasami tłuszczowymi ?

Boofi a jednak . Wracam do zdrowia i palił licho te suplementy,narazie starczy mi ich na miesiąć Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-07-11 11:13:32

McRaYvEn nie niestosowałem żadnych suplementów z kwasami tłuszczowymi tylko GALOMEGA mam i biore 3 razy dziennie po posiłkach nie mam pieniedzy na zadne suplementy dopiero po 10 sierpnia mogłbym sobie coś zafundować. http://wydawnictwoapteka.pl/advt/detail.php?cat=70&de=140

A w teraz suplementy jakieś bierzesz?

Możesz brać suple (nie zaszkodzą ci) ale lepiej (bo zdrowiej) jechać na sucho, ewentualnie białko Suplementy zaleca się brać dopiero wtedy kiedy dojdziesz do pewnej granicy. Ale jeśli zależy ci na maxymalnych osiągach to bierz ...

Skoro zapewniasz z diety odpowiednia ilosc bialka to moim zdaniem nie ma potrzeby dodatkwo kupowac odzywki bialkowej. Te spozyte w formie posilku bedzie sie dlugo wchlaniac co zapewni calkiem dobra ochrone przed katabolizmem w nocy. Lepiej kase ta przeznacz na dodatkowe suplementy

dawkowanie masz na opakowaniach... kupiłeś już te suplementy??

w jakiej suplementacji? to są ODZYWKI/SUPLEMENTY! Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-11 22:19:52

[...] i okresowo Pilka Nozna w czasie zimowym jezdze na nartach -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 63Kg( jak zaczynalem to bylo to 37 kg ) > Jesli chodzi o odżwyki i suplementy !! to przez 11 Miesiecy się troszke nazbierało ,ale aktualnie to Biore , Gainer MCT , Zma , tauryna ,BCAA ,glukosamine Plus ,i mam diete oczywiscie

[...] Nie trzeba być matematykiem, by stwierdzić, że to 6 godzin wysiłku (o stosunkowo niskiej intensywności). Co zrobić, by na nastepnym treningu, który jest następnego dnia, móc się ruszać (chociaż tak w miarę), czyli proszę o sposób (sam nie wiem suplementy, może dieta) na superszybką regenerację. Jeśli ktoś takie coś wyczaruje, to dam mu buzi.

[...] bo zyska na tym medycyna - AIDS, zaniki mięśni itp. Czytałem w T-mag'u, że ostro trwają badania i to kwestia niedługiego czasu.. już teraz można spotkać w US tego typu suplementy ale z opinii wynika, że to na razie nie działająca pod******lka :) Zobaczymy jak będzie.. warto też wspomnieć, że blokując ekspresje tego genu nie dość, że [...]