suplementy

[...] barków. Cały czas dość lajtowo ,dlatego takie połączenie. Czekam na suple z Polski a dokładnie z Czech,na ten bark,bo dość mocno dokucza przy wielu ćwiczeniach niestety. Te suplementy na stawy bardzo dobrze na mnie działają a część z nich nawet zwieksza siłe na treningu,przez działanie różnych kolagenów i witamin. Ja polecam cissus a w [...]

Ja się boje takich wynalazków i nie chce zakłócać moich naturalnych substancji organicznych :) Te czeskie suplementy są pod tym względem absolutnie bezpieczne i na mnie działają bardzo dobrze. Ale wymaga to czasu-2,3 miesiące i wtedy odczuwa się już poprawę. /SFD/2023/1/26/fdfc7a7f99384d189e155b4d63b72195.jpg

Dzisiaj grzecznie zrobiłam trening, wrzucam także miski i fotkę jednego z dań w dzisiejszym menu :D Po 2 tygodniach na 70g T muszę przyznać, że z masłem klarowanym potrafiłabym zjeść wszystko :D No może prawie wszystko Trening A Rozgrzewka A - przysiad ze sztangą 15*cc/15*16,5 kg/15*21,5 kg B1 - wyciskanie sztangi skos góra 15*6,5 kg/15*11,5 [...]

Dzięki! Staram się :] Ciąg dalszy wypisek bo musiał uciec s przed komputera: Warzywa: kapusta kiszona, marchew Suplementy: magnez, mulwitamina femina, wit. C, D+K, omega 3 Rozgrzewka A - przysiad ze sztangą *8 16,5 kg/21,5 kg/26,5 kg/31,5 kg/31,5 kg B1 - wyciskanie sztangi skos góra *8 11,5 kg/11,5 kg/14 kg/16,5 kg/16,5 B2 - Przyciąganie drążka [...]

Trening pod suplementy %-) nice. Suplementy są pod trening i diete a nie odwrotnie. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Tu znajdziesz odpowiedź aczkolwiek nie tędy droga.

1.WIEK: 26 2.WAGA: 90.5 kg 3.WZROST: 185cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36.5 cm -Klata: 106 cm -Udo: 60 cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie sylwetki 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, białko, beta-alanina , vitd3+k2, omega3, przedtreningówki: nitrobolon, boogieman, dark labs pimp 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

suplementy przeznaczone sa dla osob zdrowych, ktore nie maja problemow, nie moga byc ekwiwalentem leku, ktory pomoze w jakis zmianach chorobowych. jak chcesz porady udaj sie do lekarza ktory ci prowadzi, powinien znac suplementy ktore pomoga w twoim przypadku. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-04 14:07:47

[...] bym sprawdził jak bedzie sie sytuacja rozwijac przy optymalnym treningu i optymalnej diecie. jak po 2-3 miesiacach nie zauwazysz efektow to znaczy ze cos jednak robisz zle. suplementy to tylko dodatek, czasem mam wrazenie ze bardziej dzialaja na psyche niz faktycznie na ciało... Do wszystkich dni mam aeroby i tak jak w poprzednim w sumie 40 [...]

[...] po co???? Na początek miałeś zapodac ACT a potem FBW bez superserii i takich tam 5) obecny trening tez jest za cięzki jak na roczny staż 6) i niepotzrebnie ładujesz kase w suplementy wstrzymaj sie z tym Zrobiłbym tak: 1) dwa tygodnie regeneracja (tylko basen , jakiś trucht) żadnych cięzkich siłowych ćwiczeń 2) ustal priorytety masa - ułóz [...]

[...] o to "czy to da jakies efekty" skoro, po pierwsze różne środki różnie działają na różne organizmy (na jednego zadziała lepiej na drugiego gorzej - a i tak same suplementy bez diety i treningu cudów nie zwojują), po drugie co za różnica czy zadziała czy nie skoro i tak już to zakupiłeś... teraz pozostaje Ci wziąc suplementy i samemu [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 100 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: -Biceps: 45CM -Klata: 125CM -Udo: 67CM -Talia: 94CM 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trochę tego było… jack 3d, noxipro, c4, assault, no-shotgun itp. CYKLE STERYDOWE: metka i winstrol 6tyg 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:110 -Udo:90 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:1rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa ciała ...siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nano..NO SHOTGUN 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

[...] 4x10x45kg Interwał na wiośle 5x200m i 10min spokojnego wiosłowania No w końcu głowa odpuściła i uwierzyła że się da :-) Powiedzcie mi czy przy moich treningach powinnam brać suplementy? Jakie byście polecali? Nightingal co o tym sądzisz, co byś mi doradził? Biorę: BCAA, Kreatynę, Zinc, Omega3 i wit. D3 Zmieniony przez - Myszorek w dniu 2016-12-06 [...]

To kolega był w błędzie, bo jak się nie ma dopiętej diety to suplementy nie działają. Suplementy diety to nie koks ;) Pozdrawiam

suplementy sa po to zeby uzupelniac diete a to nie zalezy od poziomu czy zawodnik czy osoba cwiczaca dla zdrowia... bezsensu byloby ladowac tyle w siebie jezeli bys dopiero zaczynal przygode z silownia.. ale jestes juz zaawasowana osoba

suplementy sa po to zeby uzupelniac diete a to nie zalezy od poziomu czy zawodnik czy osoba cwiczaca dla zdrowia... bezsensu byloby ladowac tyle w siebie jezeli bys dopiero zaczynal przygode z silownia.. ale jestes juz zaawasowana osoba Dzięki za rozwianie wątpliwości z suplementowaniem !

[...] sie nad jakimis suplementami prawdopodobnie jak juz wytrzymasz tez pierwszy miesiac z dieta to stwierdzisz ze wszystko Ci ladnie rosnie - pytanie wiec - po co stosowac suplementy jak wszysko ladnie idzie? - odpowiadamy - zeby przyspieszyc wzrost miesnia, wspomoc regeneracje itd. - okm ja mowie - jesli wszystko rosnie jak nalezy i jeszce [...]

mówcie lepiej że jedziecie na czysto, to sie zgadza w 100%, ale możecie podkreślać np. że albo stosujecie samą diete, albo diete i suplementy, suplementy i odżywy są przecież dozwolone...

ANKIETA *1. WIEK: 19 *2. WAGA: 71 *3. WZROST: 172 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps: 34.5 - klatka: 91 - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesięcy *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. [...]

Adam, jakie suplementy warto przyjmować na redukcji? Bardziej chodzi mi o regenerację, bo od kiedy wróciłem na treningi to wrzuciłem '6 bieg' i czasami ciężko mi się zwlec z łóżka albo dosypiam w ciągu dnia. A tak wcześniej nie miałem. Szkoła, treningi, nauka i tak cały czas. Dietę trzymam. Póki co, spożywam tylko białko po treningu (a w dnt po [...]