suplementy

27.05 sobota TRENING Spotkalam trenerke na silowni i pokazala mi cwicznia na barki i nogi. Rozgrzewka: rower 7min + orbiterek 5min 1. Wyciskanie sztangi zza glowy siedzac (na suwnicy) 12x 20kg / 11x 20kg / 7x 20kg 2. Unoszenie hantli bokiem 12x 2,5kg / 10x 2,5kg / 10x 2,5kg (ciezar jednej hantli) 3. Unoszenie hantli w opadzie (ciezar jednej [...]

Misworld na miske nie moge narzekac, nawet mnie glod tak nie meczy ostatnio :-D A na kurkume mam sposob... woda + cytryna /-)_ 5.06 wtorek TRENING Niestety dzisiaj wszyscy postanowili isc na silke przed poludniem... (wolne mamy). Pierwszy raz nie moglam robic cwiczen, bo sprzet byl zajety :-( Musialam pozmieniac kolejnosc cwiczen i trening byl do [...]

Azzi po interwalach to rozumiem, ale po truchcie i to w dodatku w tempie emeryckim? @@-) %-) 6.06 sroda Bylo sporo wolnego, to nam teraz roboty w pracy dowalili... znowu pozno wrocilam :-( Zjadlam cos, polozylam sie na chwilke a jak wstalam to sie wzielam za trening %-) TRENING 10x Sumo DL HI Pull (15,5kg) 9x push up 8x swing (8,5kg) 7x sit up [...]

8.06 piatek TRENING Ledwo zyje, ale jestem bardzo zadowolona, nadal jest progres :-D 1. Wyciskanie plasko 10x 25kg / 10x 30kg / 10x 35kg 8-) (dwa ostatnie powt. z mala pomoca) (bylo: 12x 22,5kg / 12x 27,5kg / 12x 30kg) 2. Wyciskanie skos - hantle 10x 2x7kg / 10x 2x10kg / 6x 2x12kg (bylo: 12x 2x5,5kg / 12x 2x7kg / 12x 2x10kg) 3. Rozpietki z [...]

[...] - 4xdziennie karkowka na smalcu i pomidor teraz sie zaczyna inaczej troche, rano jajka, potem 3xschab na smalcu plus marchewka lub papryka, potreningowo shake weglowy zawsze duzo wody, do 4 litrow dziennie, zero soli cukru cytryny suplementy z witaminami pozniej sie zwaze i obmierze ile zjechalo Zmieniony przez - kasik w dniu 2009-05-28 07:21:19

Witam po dwóch latach :) Zwracam się z prośbą o ocenę mojego nowego planu treningowego, który staram się ułożyć sama, wzorując się na podobno sprawdzonych gotowcach z internetu i uwzględniając własne preferencje. Odkąd ćwiczę siłowo wiele się zmieniło. Przede wszystkim odeszłam od fbw, ponieważ ten typ treningu mi po prostu nie odpowiada Wolę [...]

Przeczytałem cały twój temat. To może ja wypowiem się co o tym sądzę. Ogólnie jesteś młody i głupi że bierzesz w tym wieku suplementy. Powiadasz że masz już 2 cykle za sobą? To ładnie ale widać że nie wyciągasz z nich wniosków. Ciekawi mnie co będziesz brał za 2-3 lata ale to pytanie retoryczne raczej. Moim zdanie i teraz gów*** wyniesiesz z tego [...]

[...] cukry - tym wiekszy wyrzut insuliny - tym lepiej! To jedyny okres kiedy masz pewnosc ze wszystko (w odpowiednich ilosciach) trafi do miesni a nie zamieni sie w fat. Sa tez suplementy diety ktore pomagaja ustabilizowac metabolizm cukrow,dzialaja na zasadzie insuliny - nie powodujac jej wyrzutu. tak wiec wiecej substancji odzywczych [...]

Do cyklu niestety doszły nowe "suplementy" :/ w dawce uderzeniowej Wczoraj wieczorem czułem jakies lajtowe drapanie w gardle i juz wtedy wzialem na wszelki wypadek jakies aspirynki i tabsy do ssania, temperatury nie miałem. Dzisiaj rano obudziłem się juz z dość dużym bulem gardła, głowy i temperaturą 37,5 niby nie jest tak duża ale [...]

Ruda czyni cuda:) uprzejmie donoszę że dzisiaj dostałam suplementy, dziękuję:)

[...] jak wszystkie rady ladowaly w koszu to już od dawna słuchawki na uszach i jestem tylko ja i przyrząd na którym ćwiczę. Choć i tak najlepsza sytuacja jaka sobie przypominam to jak podbił pacjent i się pyta co jeść przed treningiem bo jest jakiś zamulony.Bo suplementy też nie działają.Na pytanie co jesz? Odpowiedz - pierogi ruskie............

[...] i tyle z tego było. Dopiero po tym jak Przemek zmienił moje myślenie że w tym sporcie prostota jest najważniejsza. Wtedy myślałem że trzeba walić w cholere towaru , suplementy a reszta się samo zrobi. Dzisiejszy trening kozak zresztą wszystko w komentarzu w filmie:) ja już jestem po masażu, mega różnica. Od środy dołączam rozciąganie po [...]

szajbus055 - tłumaczysz się że jesteś na utrzymaniu rodziców i nie dają pieniedzy na mięso, to ciekawe czemu zamiast w diete zainwestowałęs w suplementy? Na takiej misce masy nie zrobisz, zreszta tłumaczyłem Ci to już kuilkanaście razy, dalej nie zrozumiałeś Pozdrawiam Kwachu

[...] co chodzi w A i B? Pozwoliłam sobie dziś rozdzielić te serie. Dlaczego ilości serii i powtórzeń się zmieniają każdego dnia? Jaki to ma cel? 2. czy mogę dorzucić sobie jakieś suplementy przedtreningowe/regeneracyjne? Mimo, że jestem w pracy tylko 6 godzin, to z reguły jestem trochę wypluta. Pracuję fizycznie i zarazem umysłowo. Może by mi się coś [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: invidia WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD TALI : 76 OBWÓD KLATKI [...]

Czy w nagrodach w konkursie pojawią sie nowe suplementy i odżywki typu HMB MC 1250 m, Prolong Protein itp?

Niestety , ale i mnie się takie coś przytrafiło, że musiałem składać reklamację(2- krotnie) .W mojej przesyłce za każdym razem czegoś brakowało. W dalszym ciągu czekam na brakujące suplementy. Zmieniony przez - Marceliz w dniu 2014-07-29 12:07:42 Zmieniony przez - Marceliz w dniu 2014-07-29 12:09:30

Panowie konczymy temat ;-) oczywiscie ze placimy za najwyzszej jakosci suplementy a punkty mamy w bonusie i za nie otrzymujemy do domow DARMOWE nagrody nic nie moge ujac nic nie dodac :-)

zatłuszcza nadmiar kalorii nie cukier. Jak masz debet na koncie 2000zł a wpływnie wypłata 1500zł, to dalej jesteś -500zł i nic nie odłożysz. Kolejna sprawa owoce to praktycznie same ww i to proste. Czemu więc mają niski bądź średni indeks glikemiczny skoro cukry proste zawsze mają wysoki indeks? Odpowiedź jest prosta, większośc klepie [...]

http://www.sfd.pl/Nab%C3%B3r_do_testu__wypr%C3%B3buj_Fire_Fit_marki_FitMax!!-t858080.html Ty widziałem też do jakiegoś zestawu startowałeś w dziale Suplementy, też miałem sie zglosic ale za dobra konkurencja i odechciało mi się:D kiedy wyniki naboru?