suplementy

[...] , bez tego ani rusz , jesli bedziesz przez miesiac wykonywał 5 pompek to po miesiacu coś osiagniesz ??? nie . musisz stale poddawać sie cięższym treningom . "Zażywane suplementy: kreatyna+glutamina+białko " bez sensu na półke jesli jeszcze sie da , a glutamina jesli bierzesz ja antykatabolik nie działa. Uprawiane inne sporty: K1 ile czasu [...]

[...] Cel treningowy : Masa mięśniowa/ rzeżba Staż treningowy na siłowni : Początkujący Uprawiane inne sporty : Rower,Siatkówka,Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Ten który podałem

Witam wróciłem do treningów po 5 latach przerwy gry w piłkę nożną, no i z dość dużą masą przy 178 cm 100 kg jakie suplementy czy coś innego brać by schudnąć trenuje 3-4 razy w tygodniu w sobote-niedziele mecz ?

[...] i poniekąd zgadzam sie z większością z małymi zastrzeżeniami.Fajnie byłoby jakbyś napisał jaką dietą doszedłeś z tego co było do obecne formy i jakie obecnie bierzesz suplementy to byłoby super.Pozdrawiam Michał serdecznie od siebie i chłopaków z siłownii bo też czytali Twoje tematy i kazali pozdrowić.Tacy ludzie jak ty powinni zasiadać w [...]

Sorrki panowie, jeszcze się podczepię do tego wpisu. Jeśli już przy tych boosterach się jest, to zaciekawiły mnie one. Co powiecie na ten Booster? http://hellhound.pl/odzywki-suplementy/boostery-no/moab-200kaps-c-2588.html Chyba lepszy, prawda? Powiedźcie mi proszę na który miałbym się ewentualnie zdecydować. Serdecznie dziękuję za porady z [...]

1 luty 2012 Trening: DNT - choroba Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 650g, kapusta pekińska 80g, papryka żółta 40, kalarepa 60g. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata z kwiatu lipy. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, woda ze śliwkami i miodem. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]

Hmm... Wiadomo na każdego inaczej działa ... Ciekaw jestem co lepiej na siłę by dało PP czy HP w połączeniu z OLIMP Creatine XPlode ... hmm Oba suplementy są przez jednych chwalone a przed drugich nie... jak wszystko z resztą ; /

[...] XPlode z Hydravol ? ; ) I jak długo muszę zrobić przerwę między Kreatyną a dokładnie CM3, bo właśnie kończę brać ? 1. wiek 18 lat 2. Staż na siłowni 2 lata 3. Stosowane suplementy : Spalacz Speed Thermo Extrime ( 1 rok temu ) , właśnie kończę Kreatynę CM3. 4. Cel wzrost siły. 5. Waga 73kg 6. Wzrost 178cm. Z góry dzięki za odpowiedź ; )

[...] trochę piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: - Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc ): nie mierzyłem ;/

Wiek:17 Wzrost:176 Zażywane suplementy: Olimp vita-min multiple sport. Aktywność fizyczna:Poniedziałekwieczorem SW,wtorek rano bieganie 30-40minut, wieczorem SW, Środa-wieczorem kompleksy sztangowe(trening interwałowy) Czwartek-rano bieganie 30-40minut,wieczorem SW,Piatekwieczorem SW,Sobota-rano bieganie 30-4minut, wieczorem kompleksy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:p0l4k87 PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:42,5 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] w dni treningowe. Reszta dni to przede wszystkim obniżenie węglowodanów i zwiększenie ilości tłuszczy. Jeśli chodzi o białko to zaleca jeść go zawsze sporo. * Zalecane suplementy to: multiwitaminy, rybi olej (z łososia, bogaty w Omega 3) , witamina D i zwiększona ilość wapnia. *Dla treningu na czczo, BCAA lub inna mikstura aminokwasów. [...]

[...] żołnierskie sztanga łamaną (3x12 z dodawanym ciężarem) - Podciąganie sztangi do brody wąskim chwytem (3x12 z dodawanym ciężarem) Sobota:WOLNE Niedziela:WOLNE Stosowane suplementy: Kreatyna Vitalmax MONOHYDRAT (ta szarna puszka, proszek) Białko MASS UP Activlab Węglowodany Carbonox OLIMP I mam pełną puszkę MASSACRA OLIMP (jeszcze jej nie [...]

Witam Chcialbym wziac udzial w tescie supli firmy Hi Tec Nutraction. Suplementy pomoglyby mi w przygotowaniu do MP w TS, ktore odbeda sie 30 marca. Dzieki pomocy w postaci supli moglbym zainwestowac w koszule do wyciskania. Jestem bezrobotny i wlasnie zakonczylem studia wiec mam czas by spokojnie sie przygotowac do zawodow i na biezaco prowadzic [...]

Nie upieraj się tak przy tym białku, oczywiście jak masz braki w diecie to pij ale skoro dieta jest dopięta to po co to białko? Zauważyłem że dużo osob zaczynających z siłownią traktuje białko, gainery i takie zabawki jako jakieś cudowne suplementy... Przecież to jedzenie w proszku ;/

Masz swój temat już w dziale odzywki i suplementy. Soja tak zła nie jest, możesz np mieszać miarka soi i miarka wpc.

[...] 8-)Sukces bo ostatnio po siłowych 30 min. na orbim to była męczarnia }:-( 1800 kcal 130B/60W/180T Picie:woda, herbata zielona, czerwona i czarna Warzywa:papryka, cebula, biała kapusta, marchew suplementy:tran, Bodymax Plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2add9b983e54f50a766bd21c8370b2a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4a50ee5dd2644cd85e555cc9ddb2bc1.jpg

Miska na jutro 2.02 1800 btw 120 80 150 + fasolka szparagowa marchewki DNT praca 6 - 18 suplementy: omega 3, bratek skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a23ca9461a0b4e6dbc8ffeb5cdd228c2.png

dzisjaj lukam na sklepie sfd a tu jakis bajer i chcialem sie spytac czy to hgh day i hgh night to sa sterydy czy po prostu suplementy pomagajace w wytwarzaniu hormonu wzrostu

[...] się pierwszy raz na siłownię. 1) Ektomorfik 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 64/175 4) staż treningowy: brak 5) cel cyklu: masa, rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy jej nie brałem 10) [...]