suplementy

Uszkodziłem sobie łękotkę - chyba niegroźnie, bo kolano nie spuchło. Jeden dzień w ogóle nie mogłem chodzić, teraz się oszczędzam i biorę leki przeciwzapalne, ale o ćwiczeniach nie ma mowy. Postanowiłem wykorzystać ten czas na dwutygodniową regenerację. Pora więc podsumować te dwa miesiące treningów. Trening - dopiero poznaję swój organizm i w [...]

stosuj cyklicznie, jak wszystkie suplementy. co do dawek aakg, przy wadzę 100 kg stosowałem 4 -5 kapsów olimpu, i to jest dawka w zupełności wystarczająca. zdr

nie przesadzaj 32lata to jeszcze masz vigor teraz sa takie suplementy ze z papci wyrywaja koks jest do przelamywania barier potrenuj z suplementami przez pol roku chociaz sam zobaczysz jak ladnie pojdziesz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-25 14:08:37

oraz opisz jak trenujesz wiele osob zdziwilo sie bo na endomorfiku nagle zaczely rosnac miesnie a nie tluszcz (moze nie doslownie, ale proporcje ulegly zmianie) po pewnych moich modyfikacjach w treningu dieta trening suplementy oraz odpoczynek to elementy tej samej ukladanki nierozerwalnie zwiazane z soba :D

[...] mamy szans na prawidłowe funkcjonowanie, pokarmy spożywane na ckd dostarczają niewielkie ilości potrzebnych nam składników, które dodatkowo są wypłukiwane np przez kawę lub suplementy zawierające kofeinę. jaki masz trening? jakie przewidujesz aeroby/hiity? bez tego ckd nie ma większego sensu. radzę ci zaopatrzyć się w magnez - najlepiej w [...]

na początek zajrzyj do działu odżywianie i ułóż sobie dietę a potem odwiedź dział trening dla początkujących i zastanów się nad planem treningowym.narazie żadne suplementy nie są ci potrzebne.pozdr.

Koks nie jest konieczny. Wystarczy dobrze jeśc, cwiczyc i odpoczywac. Odzywki to nie jest zaden cud, i bez tego mozna porzadnie przymasowac. Jeszcze taka uwaga. Jezeli nie posluchasz nikogo na tym forum (zebys sobie na razie dal spokoj z koksem), to przynajmniej zapytaj sie w dziale Suplementy i Odrzywki co wybrac, zebys nie kupil jakiegos szajsu. [...]

A to dlatego, ze nie bedzie przynosil efektow jakie powinien. SPLIT to trening przeznaczony dla osob ze staze minimum 4 miesiace, jak nie wiecej. Bierz sie za ACT lub FBW i nic nie rob na sile. Do tego uloz pozadna diete. Suplementy tez sobie daruj, szczegolnie ze jestes zielony w sportach silowych. To tyle. Jedz zgodnie z dieta, cwicz i [...]

[...] gotowy plan, dzial odzywianie tam ulozysz diete, tyle ci jest potrzebne jak narazie. Aeroby w dni nie treningowe po 40min+. Staż treningowy na słowni : dopiero zaczynam Zażywane suplementy : clenburexin, l-karnityna, jak już spale troche tłuszczu to HMB jedz co chcesz, wywaliles tylko kase w bloto, dieta+trening spalacze=strata kasy nic wiecej.

no troche dowalil, niech sobie chlopak posprawdza jak jest lepiej Jabi mam takie moze troche glupie pytanie. Czy na osoby ktore sa bardziej zatluszczeni suplementy ktore maja za zadanie dodac pompy na treningu dzialaja slabiej czy to nie ma nic z tym wspolnego? niz na osoby o nizszym bf? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-09-05 11:13:45

[...] Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad rok Uprawiane inne sporty : bieganie, czasami kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : jeszcze n ie ale mam zakupione odzywki na ten cykl

lepszy efekt bedziesz mial biorac cala porcje przed treningiem i nie kombinując zbytnio. po treningu najwazniejszy jest posiłek a nie suplementy.

Regulki a praktyka to 2 odmienne sprawy. Przy niskim stazu przetrenowac cale cialo tylko 1x, to zbyt malo. Zażywane suplementy : Mutant Mass, 150gr. dziennie. dopiero zauwazylem jesli masz gainera to dawkowanie wg. brakow w diecie, a nie tak jak jest napisane na etykiecie.

***Podsumowanie Dnia 8*** Dieta: -Jajecznica z 5 jajek i jednego bialka + 100g papryki -50g chleba razowego + 50g sera + warzywa -50g ryzu + 200g piersi z kurczaka + ogorek korniszon:P -50g ryzu + 200g piersi z kurczaka -Baton Matrix Trening: Klata + Biceps + Brzuch + 40 minut aerobow Techniczny -> udany opisany wczesniej... Suplementy: -Na [...]

ARGOS - tan na zdrowy rozsadek, czy jesli cos byloby swietnej jakosci byloby w argosie? A jezeli kupisz telewizor Sony w Argosie to bedzie kiepskiej jakosci? To tylko sklep ale faktem jest ze suplementy maja fatalnej jakosci o cenach nie wspomne

Powiedzcie mi czy do sztorma bedzie najlepszym rozwiazaniem kupienie no-xplode bo mam wątpliwosci a w ciemno nie chce przepłacac koles w sklepie powiedział mi ze xplode nie pasuje do storma i to nie ma sensu lecz widziałem ze pare osob juz łączyło te suplementy i nie narzekali prosze o rade

nie kupuj kreatyny, nic Ci ona nie da.. zainteresuj sie tematem zywienia i treningu.. (lektura forum, niekoniecznie tego dzialu) konsekwentnie musisz dostarczac odpowiednia ilosc kcal, to podstawa, suplementy nic tu nie zmienia.

[...] Do tego ćwiczenia, cellulitu nie zlikwidują, ale więcej mięśni i mniej tłuszczu to po prosu mniej masz tkanki która się może w grudki zbierać. Jeśli chodzi o różne suplementy to cellasene jest niezły, choć drogi. Ja go nie brałam, ale moja mama korzystała i mimo braku ćwiczeń i specjalnej diety stwierdziła poprawę. Kremy można stosować [...]

idz do dzialu odzywiaie, wpisz w wyszukiwarke : dieta na ase i sobie cos wybierz proporcjonalnie do zapotrzebowania kalorycznego swojego. jezeli uznasz ze nie jestes zjesc w sytanie tyle ile powinienes, pomysl wtedy o odzywkach typu bialka gainery itp. Suplementy to poki co temat nie na teraz. prosze o porade co do odzywek ( z dieta sobie raczej [...]

Idz do dzialu suplementy/odzywki tam zapytaj, co do fazy, imo lepiej bez fazy nasycenia. Zdr