suplementy

[...] (nie full osprzęt, ale zdecydowana większość maszyn, ciężarów) Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Uraz więzozrostu barkowo-obojczykowego. (Leczenie zakończone) Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany plan: Split 3x (klatka + biceps ; plecy + triceps ; nogi + barki) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

23-09-2012 MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 2,5 l..Melisa,Mięta Warzywa:Sałata,pomidor,ogórek ,fasolka szparagowa Suplementy: Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/651e57dd1b30412d91d758560803e3b1.png Viki, :-) ano ciekawa... Wypoczęłam przez dwa dni, zrelaksowałam się poszłam na masaż i do sauny ...teraz mogę dalej tyrać 8-) Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ 7 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Trochę mnie bolą nogi po wczorajszym treningu ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, wapno+wit c, żelazo warzywa fasolka szparagowa, papryka, pomidor, kapusta kiszona, kapusta pekińska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d72535f9a184b20a4f1f64fe2765500.png Zmieniony przez - [...]

[...] ma być bezpośrednio po posiłku przed treningowym czy dopiero na 30 minut przed samym treningiem to samo tyczy się w dnt. b) Jak biorę po treningu carbo,białko to nie ma znaczenia czy kreatynę wezmę pierwszą czy po wypiciu białka i carbo? 4.Polecał bys jeszcze jakieś suplementy warte zakupu?:) Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-09-24 15:18:32

Wiek: 18 Staz: ponad rok Waga: ~80 kg Wzrost: 174 cm Suplementy stosowane wczesniej: Mono, bcaa i jakies spalacze. Zakupilem Shotguna. Wydaje się MHF-1, ale nalepka pokazuje coś innego :D (chyba im sie cos j**lo. %-)). Chcialbym się dowiedzieć: 1. Jaka to jest w końcu wersja. 2. Czy jest zdatne do zjedzenia. http://i48.tinypic.com/jilyky.jpg

od rana ostry bol lewej kostki przy chodzeniu. chyba nadwyrezylem staw skokowy przy wczorajszym wskakiwaniu/zeskakiwaniu ze 'skrzyni'. dieta - podobnie jak wczoraj 1. piers, ryz, pieczarki, papryka 2. deser bialkowy - odzywka, twarog, banan 3. jajka, pieczywo pelnoziarniste, oliwa, warzywa trening - brak suplementy - o3, witaminy, magnez

[...] (10-12% Gugulosteronów) Ekstrakt Nasion Theobroma Cocoa Witamina B12 (jako cyjanokobalamina) No nie ma efedryny w czystej postaci,bo chyba praktycznie mało które suplementy mogą ją mieć ale opinie są dobre o tym produkcie,tzn. dobrze się da wypocić i jest energia. To jak móglibyście mi odpowiedzieć na wszystkie wcześniejsze pytania? Z [...]

[...] aby dostaly sie do krwi! mozna - zawsze mozna pic nawet i na noc ale pytanie powinno brzmiec po co? mozna i wstawac o 3 nad ranem wypic porcje hydrolizatu - ale znowu po co? suplementy nie sa tanie a nam powinno zalezec na maxymalnym ich wykorzystaniu przy minimalnym wkładzie, wiec mozna brac i po 80g bcaa czy 40g kreatyny - ale znowu po co? nie [...]

"Zażywane suplementy : Brak( i jak narazie nie bede bral , bo pogarsza to moja chorobe atopowe zapalenie skory " nie rozumiem a co ci pogarsza , akurat i ja mam atopowe zapalenie skóry . "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): " Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad [...]

Witam, chciałbym się spytać czy trening jest ok, głównie mam wątpliwości co do klaty i pleców. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SZTYWNY91 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata i parę miesięcy, całkowity 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83 OBWÓD [...]

[...] początek)nie jest dla mnie zbyt jasny. A jeżeli zacząłbym teraz redukcję i dorzucił np. winstrol lub jeszcze teścia(podobno w takich przypadkach najlepiej klrótko estrowego)to spadłyby mięsnie? A moze kupić jakieś 'normalne' suplementy antykataboliczne aby nie spadły mięsnie.Podobno też clen ma silne działanie antykataboliczne. Jeszcze raz dzięki

Dieta i jeszcze raz dieta. Niestety, ale nie mamy co więcej od siebie dodawać. Po drugie nie ma czegoś takiego jak suplementy na rzeźbę. Skoro na wakacjach się zaniedbałeś to bierz się za dietę z ujemnym bilansem kcal + do tego bcaa na trening oraz aeroby, które sa niezbędne. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-23 15:06:05

Ale ty na prawdę zajmij się dietą bo to co wypisałeś to jakiś żart jest. Na 2 lata stażu chyba powinieneś wiedzieć co i jak jeśli chodzi o suplementy tak samo. Po za tym co ty chcesz rzeźbić przy 184/83 ?

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia z osprzetem Dieta: to podstawa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: kretka mono,gainer,tribulon,bcaa Ostatnio przerabiany plan: dawno nie pamietam Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

W takim razie wprowadzam te małe zmiany w misce i zaczynam więcej wody wypijać. No a dziś z sauny skorzystam :-)) 23 września 2012 DT - bieg 1h 135b 80t 180ww suplementy: d3, kurkuma, magnez - robię przerwę od o3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5dc08183059f4543a0f45c2ac2e602cd.png TRENING rozgrzewka bieg: czas: 51min dystans: 7,5km średnia prędkość: [...]

Witam. 186cm wzrostu, 88kg wagi, 27lat - aktywnosc fizyczna 3x w tyg siłownia po 1-1.5 h + 20-30min aeroby po kazdym treningu . CEL : MASA suplementy : bcaa , omega 3, kompleks witamin NOW, Optimum casein (na noc), carbo , kreatyna monohydrat multipower Wklejam diete i proszę o jej ocene - pod kątem tego czy nie za mało w diecie jest białka [...]

dokladnie, nie lap sie za suplementy typu przedtreningowki bo one ci nie pomoga a wiekoszsc ludzi odrazu je lapie jak juz to jakas kreatynka np mono z hi tec, bialko c6 oraz jakies amino np bcaa powder 500g- smak melon naprawde swietny i ciezki trening !

Źle myślisz. Miesięcznie na diete wydasz 200zł albo i więcej ale pomyśl teraz jak byś kupił suplementy za 200zł + dieta? Tak jak ruda, zmień tok myślenia.

[...] wbijać 40mg co 3ci dzień . Dodam że kiedyś miałem ruską metę i 2 tabsach przestałem to brać tak ciśnienie skoczyło to samo było z winstrolem w tabletkach , o dziwo te 30mg propa dobrze na mnie działało może 50mg to za dużo ? napisałem że dieta jest , do tego suplementy i profilaktyka Zmieniony przez - Stalker19 w dniu 2012-09-23 12:08:35

[...] Dieta : staram się "dobrze jadać" dokładniej jak ktoś chce obczaić to w moim dzienniku jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak, myślę o czymś na regenerację Ostatnio przerabiany plan : jest w moim dzienniku Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]