suplementy

MOJE PIERWSZE PYTANIE - JAKI BĘDZIE NAJLEPSZY I DA EFEKTY ? Najlepsza będzie dieta DRUGIE PYTANIE TO JAK SPALAĆ TEN TŁUSZCZYK NIE ZMNIEJSZAJĄC MASY MIĘŚNIOWEJ ? Dobra dieta i będzie ok PO TRZECIE BARDZO ZALEŻY MI NA ZACHOWANIU TRENINGU WYTRZYMAŁOŚCIOWEGO, MOŻE TAK ZOSTAĆ ? Możesz zostawić z dietą będzie ok PO CZWARTE JAKIE EW. SUPLEMENTY [...]

[...] i poprostu zalałem się tłuszczykiem. Największy problem z nim jest na brzuchu. Poprosiłem kolegę, który był kulturystą, pracuje jako trener personalny i sprzedaje odżywki i suplementy. Prosiłbym was o pomoc w przeanalizowaniu jej i poprawieniu błędów. Ponadto chciałbym wzmocnić nogi w ciągu tego okresu, ale nie znam zbyt wielu ćwiczeń. Sezon [...]

[...] ale mięśnie wyrzeźbione są. Dietę stosuję od 2 tygodni 5-6 posiłków, nie liczę tego co jem codziennie, ale zrobiłem sobie zarys tego wszystkiego wcześniej i jest ok. O to suplementy w jakie chcę sobie kupić: 1. NitroCaps dawkowanie: 4 kapsy przed treningowo-wstepnie 2. TCM pro dawkowanie: DT rano 5 kapsulek, po treningu 5 kapsulek, DNT rano [...]

kupie przecenione suplementy , odzywki , moga byc otwarte, najlepiej cos z gainerow , bialek lub przedtreningowek

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa DT czy DNT :-? - Szybki spacer z kijkami ok. 1,5h na świeżym powietrzu :-D WYPAS Trochę zgłodniałam po tym wysiłku i jakoś więcej ww mi wyszło... ale nie dużo. A i tutaj zmiana - już się nie boję ich tak [...]

[...] do klatki piersiowej, maszyna do ćwiczenia tricepsów Dieta : jem normalnie; po treningu staram się jeść 100g twarogu i 2 bułki Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 40kg, martwy [...]

Dziewczyny, podsumowanie wkrótce :-)) Jutro poćwiczę pozy kulturystyczne :)) Dzień 52 MASY – 14.11.2012 Rozkład DNT: 120B/100T/150W - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7093c1afe8a47fd83f666962c8fe838.png Warzywa: pomidory, ogórek, warzywa zielone na patelnię Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 2l Suplementy: wapń, [...]

16.11 DT czachołamasz 8x 4/5/6 na reke pompki odwrotne 3x10 cc 35min orbi suplementy jak zawsze kurde wylogowałam sie z potreningu i nie wiem jak sie zaogować@-| jak to się mówi...głupich nie sieją... pomiary dzisiejsze przed @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c48b37fd7b95487dae92cf9d85558acb.jpg a i jeszcze jedno - jeżeli ktoś kiedyś zajrzy..na poprzedniej [...]

Witam Sobota(17.11)Nogi + klatka lekko Nogi 1.Przysiady 85kg/10, 95kg/10, 105kg/6, 80kg/10 +5kg 2.Wykroki z hantlami 18kg/20, 20kg/20, 20kg/20, 20kg/20 3.Wypychanie nóg na suwnicy 200kg/10, 220kg/10, 220kg/9, 220kg/9 4.Uginanie nóg na maszynie(dwójki) 55kg/10, 60kg/10, 60kg/10, 60kg/10 5.Wyprosty nóg na maszynie 70kg/10, 70kg/10, 70kg/10, [...]

[...] pomidorowy - wszystko domowe) 3) pierś z kurczaka/ryż raczej będzie biały jaśminowy 4) orzechy/pasztet domowy/boczek domowy dziś trochę przekąskowo, bo mam dzień w biegu suplementy: siemię lniane mielone, SAW przed treningiem, glutka w czasie treningu/kurkuma/wapno/magnez+cynk Trening [...]

idź do działu odżywianie a potem suplementy, o dopingu narazie nie myśl

Witam chciałbym prosić o opinie diety oraz w razie jakiegoś problemu co zmienić . 1 Posiłek Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Płatki owsiane 100g Cukier 10g Wiórki kokosowe 20g BRAK BIAŁKA, WYWAL CUKIER, ZJEDZ OWOC, DODAJ WARZYWA 2 Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Szynka [...]

Witam chcialbym dowiedziec sie jaki dawkowac suple i kiedy? oto dieta ilosc kcal bialko tluszcze weg Posilek I 6:30 jaja 4szt 290 26 20 41 platki owsiane 60g 220 7 4 38 orzechy wloskie 20g 131 3 13 1 641 [...]

Ale to nie ten dział chłopie ! Preparaty o których piszesz to suplementy - nie doping !! Więc nie tu pytanie ... Zadaj je w "suplementach " ... Wcześniej zajrzyj do odżywiania i ogarnij sobie dietę - bo bez tego kasa na te suple leci wyłącznie w kibel razem z cisnącym Cię kretem ..

Witam piszę już po raz kolejny gdyż chcę przejść do kolejnego etapu treningowego i potrzebuje rady. Jak już pisałem trenuje Aikido, Kyokushin Karate i na siłowni (Rozgrzewka maszyna cykliczna 10min, trening wytrzymałościowy po którym zawsze biegam 20min z jak najwyższą prędkością - obecnie ok. 13km/h) Mój tydzień wygląda tak: PON: SIŁOWNIA, [...]

Zapraszam do dzialu suplementy. A co do efektow to beda zalezne od tego co jesz. Zjedz 2x obiad po 200g miesa z ryzem warzywa inne sensowne posilki to cos ruszy. I nie raz na tydzien tylko co dzien tak ma byc. Nawet czasami fastfoodem podbij kcal nic sie nie stanie jak masz 60 pare kilo, ale bez przesady.

[...] inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Obecnie jeszcze nic , od poniedziałku chciałem ruszyc z Mutant Massem PVL, PVL Creatine Mono, PVL Vitalmaxx, Carbonox Olimpu, ale opinie są podzielone na ten [...]

16 listopad Warzywa : brukselka, kapusta kiszona, salata, ogorek Plyny 2,5l wody, 2x250ml zielona herbata, 1x250ml mieta , 2x30ml kawa espresso Suplementy: omega 3 , magnez + potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c99f1a13ec89450189400dc3f63e15da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a45bdd28141c45a9bfa50a73c1d0d700.png

Wypiska z wczoraj DT Warzywa: pomidor, ogórek, papryka czerwona. Suplementy: Aescin. Napoje: woda i zielona herbata. Uwagi do treningu: Wyciskanie sztangi skos góra w ostatniej serii zdecydowanie przeceniłam swoje możliwości }:-( W ramach rozgrzewki: 5 min żwawego truchtu w terenie, 40 przysiadów, chwila rozciągania. Ogólnie cały wczorajszy [...]

Witam chciałbym prosić o opinie diety oraz w razie jakiegoś problemu co zmienić . 1 Posiłek Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Płatki owsiane 100g Cukier 10g Wiórki kokosowe 20g 2 Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Szynka wiejska 100g Ser, Edamski tłusty [...]