suplementy

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w pełni wyposażona siłownia Dieta : ok 3800kcal dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Cell Pump, BCAA, Glutamina, Gainer i białko średnio i wolno przyswajające się wspierając dietę Ostatnio przerabiany plan: 4dni [...]

[...] Waga : 72kg Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : wf 1x w tyg. 2x basen po 30 min. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, 2 sztangielki (domowe warunki) Dieta : jest :) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

kuwa sory :P juz wklejam: ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hekade PŁEĆ: mezczyzna WIEK:17 lat WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miescy (3 miesiace FBW) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33.5 OBWÓD [...]

dieta to podstawa i daje 70% procent sukcesu póżniej jest trening a suplementy to tylo dodatek i niewielka pomoc , łukaszz to że ty uwazasz ze dieta to suple to juz jest tylko i wyłącznie Twoj problem i nie wciskaj kitu innym .... co do autora tematu tu masz wszystko czego potrzebujesz wystraczy poczytac co do odzywiania mozesz zaczac stosować [...]

"I też mam pytanie czy bede miec pozniej jakies problemy jezeli teraz zacznę brac kreatyne ? " nie rozumiem pytania ? i raczej nadaje się do działu Odżywki i suplementy . pozdrawiam .

[...] Zasady składania zamówienia przez zwycięzców: - wchodzicie na stronę http://www.trec.com.pl/esklep/, - spisujecie suplementy, które was interesują, mając na uwadze kwotowy limit nagrody, - następnie wysyłacie zamówienie na naszego maila ([email protected]), - dołączając do tego [...]

[...] 15 15 Trening nóg proponuję taki: Przysiady ze sztangą na barkach 4 serie Martwy ciąg na prostych nogach 4 serie Wspięcia na place stojąc 4 serie Wspięcia na palce siedząc 4 serie Ogólnie radziłbym abyś we wszystkich ćwiczeniach miał po 4 serie. Jeżeli chodzi o suplementy to wydaję mi się, ze to nie ma sensu, dobra dieta powinna załatwić sprawę.

[...] ze oczopląsu mozna dostac ;) 4. czy podczas budowania masy powinienem przestac uprawiac 1)tak 2)Dobry pomysl skoro ne masz czasu na pelnowartosciowe posilki to po to sa suplementy. Polecam Gainera,ktory zastapi Ci posilek np taki : ryz+piersi z kurczaka. 3)Lepiej przejdz sie do sklepu kulturystycznego albo zakup cos w sklepie sfd tudziez w [...]

narazie suplementuje ale nie suplementy

[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] miejscu znalazłbym w Internecie gotową dietę napisaną przez profesjonalistów oraz rozpisaną na kilkanaście tygodni i się jej trzymał. białko serwatkowe to raczej drogie suplementy i do Twojego celu niepotrzebne, jak już do kupiłbym jakiś spalacz tłuszczu. kontuzja kostki jest tylko wymówką, którą trzeba przezwyciężyć. na początku przy [...]

jezeli chodzi suplementy to ciezko zawsze ocenic na ile ona zadzialal i czy wogole zadzialal, na to ma wplyw zbyt wiele czynnikow, konkretne dzialanie supla to pojecie wzgledne... min. dlatego, ze nigdy nie wiesz co by bylo jak bys go akurat w danym momencie nie bral... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

[...] szczerze wątpię) wynik lepszy o 1 kg uzyskanej masy mięśniowej (po 12 miesiącach stosowania), skoro wydając te same pieniądze i wkładając ten sam wysiek...ale stosując inne suplementy, możesz w tym samym czasie uzyskać efekty 5-6 krotnie lepsze? HMB to towar dla naiwniaków...jesli powiem Ci że dopiero po 12 latach ciągłego stosowania suplementu [...]

A więc co mógłbym brać? Mam do dyspozycji 150zł na miesiąc.Co byście poradzili?Jakie suplementy? Co jest najlepsze na siłę? Ostatnio kupiłem sobie Creapure Citrate z Olimpu.Wiecie coś na ten temat? Ponoć jest lepszy od zwykłego monohydratu.To prawda czy jakaś ściema? "Karmieni nadzieją nigdy nie są syci"

[...] dietę i suplementację jak ja to byłoby idealnie....2 cm w łapie....to jest text..jak dopiero zaczynałeś ćwiczyć, albo właqśnie robiłeś masę...to moż i Ci poszło...ale na pewno nie po HMB i aminkach....ludzie zrozumcie...suplementy to nie jakieś magiczne mikstury i pewnych rrzeczy po prostu nie da się osiągnąć... członek-mafia.suple.hardcor.pl

"linia Dominator nie jest przeznaczona przeciez dla osoby ktora do silowni zaglda glownie po to aby wykonac 3 serie i reszte czasu przegadac z kolegami " Biniu, a które suplementy są dla takich osób przeznaczone?

ktos to stosował? własnie sie zastanawiam nad kupnem. Teraz akurat mam okres bez krety, robie lekką redukcje, w sumie bardziej rzeżbę i wartalo by cos dorzucic, cos anabolicznego. Suplementy jakie biore to: koncze build up, lada dzien otworze whey fusion, hmb, amino anabol profesinal, koncze hi-tec protein na noc, lada dzien otworze kazeine innej [...]

Dzień 3 Wczorajszy dzień to masakra pod względem ilości wolnego czasu. Wyszedłem z domu o 6.30, a wróciłem dopiero o 20 masakrycznie zmęczony. Z tego powodu brak aerobów. :/ Dieta Godziny posiłków 20.30/21.30/22.30 Posiłek I: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 800g + sałatka warzywna z 60ml oliwy z oliwek Posiłek II: Sałatka z kurczaka z [...]

Dzień 5 W pracy od 7 do 23. Na całe szczęście od 16 zdalnie z domu, więc udało się wyjść i zrobić HIITa. :) Dieta spoko, HIIT dał w kość. Dieta Godziny posiłków 17.30/20.00/22.30 Po treningu: Ryż paraboiled 100g + łosoś wędzony 250g podsmażony bez tłuszczu + mieszanka chińska Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry(waga z kością) 800g + [...]

Dzień 6 Wreszcie udało mi się jako tako wyspać. :) Trening na siłowni dosyć ciężki. Stwierdzam jednoznacznie, że przysiady i wykroki łączone + bieganie po treningu = masakra. :) Nogi nie chciały współpracować, dlatego tylko 20 min biegu. Do tego w 16-tej minucie biegu zaliczyłem konkursową glebę. :D Na całe szczęście podłożem była rozmiękła [...]