suplementy

TRENING SIŁOWY poniedziałek, środa, piątek Rozgrzewka Plecy wyciąg pionowy do karku szeroko 1x15/ 3x12 wyciąg poziomy do brzucha wąsko 3x15 Klatka wyciskanie hantli leżąc na ławce 1x15/ 4x12 Barki wyciskanie hantli siedząc 1x15/ 3x12 odwrotny butterfly (tył barków) 3x15 Triceps prostowanie przedramion w opadzie tułowia 1x15/ 3x12 [...]

W dziale suplementy czy gdzieś tam, gdzie jest temat o chamstwie Olimpu itp.

Witam Sroda(23.01)Biceps + Triceps 1.Sztanga prosta, stojac 30kg/15, 35kg/10, 40kg/8, 42,5kg/8 + 20kg/5 2,5kg 2.Hantle, oparcie o kolano 12kg/12, 14kg/10, 16kg/8, 16kg/8 3.Sztanga mlotkowa, modlitewnik + linki z dolu 30kg/10, 35kg/7, 35kg/7, 30kg/8 25kg/8, 25k/8, 25kg/8, 25kg/8 4.Pompki na poreczach cc/12, cc/12, cc/12, cc/12 5.Francuz, lawka [...]

[...] zawierać dużo białka kazeinowego, które bardzo wolno się trawi.? Chyba nie z "Co jedzą ladies". Mało tego, mit o złowieszczym katabolizmie czyhającym na ciężko wypracowane mięśnie już pada w świetle najnowszych badań. To marketingowa papka firm produkujących suplementy. Także na wieczór wystarczy zbilansowany posiłek, jak inne w ciągu dnia.

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Nordic Walking /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e01e825dcab4a79bdb33dda0a6b74ca.png

Daa tylko z E-PHARM lub PXS, boosterów jest kilka dobrym na pewno jest z firmy PES nie chcę tu pimpować ale są teraz b.dobre suplementy niestety większość u nas niedostępnych...

Dostajesz suplementy - powinieneś przeprowadzić relację. To co zrobiłeś, nazywa się po prostu - złodziejstwem. Tak postępuje patologia społeczna... Myślałem, że zrobisz dobrą relację, nawet stawiałem Cie przed konkursem w gronie faworytów. Cofam to co powiedziałem. Zawiodłeś w ch.j

Mr1 oraz hemorage to suplementy przedtreningowe. Nie widzę sensu łączenia.

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta/skos dodatni, hantelki, wyciąg góra/dół sztanga prosta. Dieta : na razie typowo masowa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: w pierwszym poście Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klata vmax [...]

Dzisiejsze jedzenie i wczorajszy trening FBW : Podciaganie 12 pow, 12 pow, 10 pow, 7 pow Przysiad ze sztangą 4 x 12 pow (50,60, 65, 70 kg) wyciskanie hantelkami na ławce skośnej 4x12 pow (25,25, 30,30 kg) millitary press 4x12 pow (45, 55,55,55 kg) Triceps 2 ćwiczenia po 2 serie 12 powtórzeń Do tego dzisiejsze jedzenie : Suplementy HMB , Omega3, [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Damian_619 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 64cm OBWÓD BIODER: 86cm OBWÓD [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dostep Dieta : nie ma ale staram sie jesc duzo wartosciowych rzeczy Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : monohydrate, tribuactiv b6, vita-min Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 81/179 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: no-xplode, hmb,m3 creatine, xpand-pump 7) stosowane wcześniej spalacze :brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-01-25 Domsy pomiędzy łopatkami oraz w udach. W tym tygodniu wypadnie tylko 3x siłowy, trochę ochłonę od tych wszystkich zajęć, szkoda, że urlopu od szkoły nie mogę wziąć %-) Dobrze, że chociaż następny [...]

[...] Co o nim sadzicie ? I chce kupic ciezarki wlasnie, ale jakies konkretnej firmy polecacie? 3.No ale sa jakies shakery czy tam shakie czy ze tak powiem inne jakies w proszku suplementy, po ktorych nie idzie sie do toalety bo nie jestes najedzony ze tak ujme :) Zmieniony przez - benyn w dniu 2013-01-25 14:34:32 Zmieniony przez - benyn w dniu [...]

Uzupełniam zaległości. Niestety kilka dni bez treningów. Codziennie suplementy: pokrzywa, magnez,omega3. I oczywiście cała góra warzyw. Dzień 14 (21.01) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dc9e4e3077d4bf6af388330da38bb39.jpg Dzień 15 (22.01) i dzień 16 (23.01) - miski nie liczone, ale bez grzechów. Raczej niedojedzone. Dzień 17 (24.01) [...]

Dzień 18 (25.01) I dziś już jestem w domu, więc pogoniłam na siłownię. Ależ mi brakowało ruchu przez te kilka dni! Miska czysta do tej chwili i taką pozostanie;-) Suplementy: pokrzywa, omega3, magnez. Warzywa: sałata, pomidory, papryka, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55097d6e255e452abd200558d1e3e734.jpg Trening. Prawie tydzień przerwy miałam, [...]

jakie suplementy ? najpierw niech zacznie jesc i nauczy sie trenowac bo on dopiero "CHCE" iść na siłownie

Witam w jaki sposób połączyć te wszystkie suplementy aby był najlepszy efekt. 1. Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g przed/na treningu , porcja 1g czystych bcaa na 10kg wagi 2. 100% Whey protein professional wg braków w porze po treningowej np 3. Olimp - Vita-Min Multiple Sport do sniadania 4. Olimp - Chela-Mag B6 przed snam, jak skonczy Ci sie [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kitly PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: (Nieprzerywany 8 miesięcy) (Całkowity 1,5 roku) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,9cm OBWÓD BICEPSU: 34,7cm OBWÓD ŁYDKI: [...]