...
Tak wiec chce przybyć na wadze co najmniej 10 kg teraz ważę 58kg a mam 180cm wzrostu i 17 lat. To strasznie mała waga jak na mój wiek i wzrost staram się jeść minimum 4-5 posiłków dziennie ale to raczej nie sprawia żadnych efektów i mam szybka przemianę materii zastanawiam się czy nie zainwestować w jakieś białko lub w inne odzywki co proponujecie w takiej sytuacji ? Jeszcze chciałem dodać że ćwiczę na siłowni co 2 dni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie bedę ci rozpisywał abyś kupował białko takie lub inne czy gainery itd... Podstawa to dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiedni trening, musisz określić stawkę cenową jaką jesteś w stanie zainwestowac w białko/gainer który zastosujesz według braków w diecie, poczytaj tematy w dziale https://www.sfd.pl/suplementy/ tam jest wiele takich tematów i przede wszystkich opinie produktów,pozdrawiam
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
jakie suplementy ? najpierw niech zacznie jesc i nauczy sie trenowac bo on dopiero "CHCE" iść na siłownie
...
Napisał(a)
Dokladnie najpierw niech zacznie jesc nawet nie musi miec zbilansowanej diety poprostu zacznij duzo jesc ale z glowa a masa ci bedzie dana.
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Następny temat
Jaka dieta przy treningu kardio
Polecane artykuły