suplementy

[...] antykataboliczny nie przynosi ogromnych rezultatow po tak krotkim czasie trzeba troche poczekac ale dla naturalnych to i tak wiele. Ja nie jestem specjalnie wrazliwy na suplementy (kreatyna dziala na mnie slabo w porownaniu do znajomych, tribulus prawie wogole nie podzialal) ale z HMB jak narazie jestem zadowolony oby tak dalej. Z tym ze [...]

Co do spadkow to w suplementach pominoles pare istotnych rzeczy. Poza tymi ktore podnosz poziom wlasnego testasteronu sa jeszcze takie ktore hamuja procesy kataboliczne np EcdyVone Prolaba ,sa i rowniez antyestrogeny np. chrysina . Zapomniales tez dodac ze dobrym suplementem powszechnie kazdemu znanym na zatrzymanie spdkow jest kreatyna i mniej [...]

to pewnie suplementy z tej serii co to do nich metanabol i siłobolan dodaja !!!!!!! koniecznie musze to kupic!

[...] ze "złapaniem" masy. Jeżeli do takich należysz, a przy tym nie odżywiasz się tak, jak powinieneś, no i nie dysponujesz zbyt dużą gotówką na lepsze odżywki, czy suplementy, to Mass Gain wydaje się być jedyną i jak najbardziej rozsądną alternatywą. Tylko nie spodziewaj się, że po jej spożyciu Twoja postura ulegnie natychmiastowj [...]

Witam ponownie Panie trenerze! Cieszy mnie nasza korespondencja! ==>> podrzuć mi ten adres stronki , wydaje sie interesująca. myślałem że jest on Twoim trener. mnie trenuje olimpijczyk z barcelony w trojskoku - za***isty gość !! Fajnie masz! Oto adres o który prosiłeś: http://www.szymiec.pl/index.htm ==>> a nie lepiej podciąganie na [...]

Koksy -koksami , badania -badaniami, a za co jedzenie odzywki,suplementy? Ja nie wyobrazam sobie cyklu bez uzycia odzywki bailkowej,glutaminy,czasem gainera, kretyny po cyklu... Moderator

ależ oczywiście że jest różnica , nie wiem czy wiesz ale polskie suplementy i odżywki są robione z mąki i cukru pudru

[...] zrobione jest niedawno, po chorobie (zapalenie oskrzeli, 2 tyg. lezalem w łózku) i niestety małym spadku wagi... (ok 3-4kg). Jak na 1,5 roku treningów myśle, że nieźle, szczególnie, że trenuje na sucho (only suplementy). Wyciskam teraz jakies 105-110kg. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

[...] wkraczamy w sfery wspomagania na tak wysokim poziomie,ze mozemy to pominac.Dlaczego? Bo wiekszosc z Was nie jest w stanie wydac miesiecznie wiecej,niz 200-300zl na suplementy,ja wydaje na ten sport powiedzmy 2000zl m-nie,czolowka swiata amatorow 5000-10 000zl, zawodowcy do 100,000$ i wiecej rocznie. Wszystko jest kwestia pieniedzy. Zeby [...]

Interesuje mnie jeszcze jakie ćwiczenia stosowałeś na brzuch i ile razy w tygodniu go ćwiczyłeć. Ile razy w tygodniu robiłeś aeroby? I czy stosowałeś jeszcze jakieś suplementy?

[...] ktorymi popijamy kreatyne (tak radzi jogger) Stosujac taka diete wprowadzamy organinzm w stan ketozy w ktorym spala on caly czas tkanke tluszczowa. Do takiej diety dokladamy suplementy i aeroby i Ci co ja stosowal mowia ze spadek masy ciala jest 1 kg tygodniowo a spadek miesni znikowy. Brzmi jak dieta cud, ale chyba warto sprobowac. A great flame [...]

Suplementy to: kreatyna olimp, bialko z hi-tec, carbo pur hi-tec, amino anabol hi-tec, perfect amino hi-tec, glukoza. Pozdrawiam metrowiec

[...] (98%) teraz zamówiłem 5kg.... potrzebujesz przedewszystkim dużo białka i węglowodanów... jak po czterech latac ćwiczenia, powinieneś prezentować coświęcej.... nie baw się w suplementy, tylko rób mase... zrób sobie np 3 miesiące treningu i diety na mase, a następne 3 miechy na rzeźbe.... P.S. po tych 2kg serwatki przybyło mi prawie 2cm w [...]

Tak myślę żeby brać np pół kostki białego sera na godzinę przed aerobami. Jeśli chodzi o suplementy antykataboliczne raczej już niewydoję z polskiej wypłatki Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Sobeściak - ty też masz mój głos (sog) za to, że wywołałeś ten temat. Mam nadzieję że jednak nie poprzestaniesz na tym poście tylko będziesz krzewił kulturę wobec kobiet na siłowni a na forum będziesz nam pomagał. Zacznij od zachęcenia kogoś do odpowiedzi na mój post z pytaniem o treningi i suplementy dla kobiet! Pozdrawiam Was moi drodzy

[...] to masz szczescie bo nie musisz swojej diety uzupelniac odzywkami Wiec sprobouj sie skupic na diecie a napewno zobaczysz efekty po niedlugim czasie. Pozniej jak troche na tym pojedziesz to jak dodasz za 2-3 miechy suplementy: glutaminke hmb kreatyne polaczone w cyklu + do tego ta sama dieta to ladnie Ci wszystko pojdzie Pozdrawiam, NoRtOn

[...] może bardziej przykrego powodu. Pogadaj w dziale trening na temat koszykówki. Jest cały schemat ćwiczeń stymulujących wzrost. Poza tym - kulturystyka w ogóle a odżywki i suplementy w szczególności - nie sprzyjają wysokiemu wzrostowi. Całość Twoich działań kulturystycznych dąży do wzmocnienia układu min. kostnego. Dzieje się to poprzez [...]

To nie najlepszy pomysl. Mowiac po silowni mam na mysli ZARAZ po skonczeniu treningu, nic nie jesz ew. przyjmujesz suplementy (HMB lub BCAA). Mam podobny problem, rowniez chodze do szkoly na 7:30 i w tygodniu na czczo nie ma jak. Biegam wiec w sobote i niedziele na czczo a w pon,sr,pt zaraz po silowni 1 godzinke. Tak tez polecam bo efekty [...]

To przykładowe pytania nie wiem czy Ci pomogą ale napisze. Co jeść żeby robić mase? Co jeść żeby robić rzeźbe? Jak łączyć suplementy i w jakich dawkach stosować, kiedy je przyjmować? Jakie partie mięśni trenować na jednym treningu? Ile odpoczywać? Jakie witaminy, minerały dodatkowo przyjmować? Jak trenować brzuch? narazie tyle pozdrawiam

Nie stosuję specjalnej diety; Oto czym się żywię (hmm - że tak powiem :)) Posiłki: * ryż * kasza gryczana * płatki ofsiane i kukurydziane, * mięso ( nie za tłuste ) * jajeczka * dużo owoców i warzyw Suplementy: * odżywka białkowa 92% ( ok. 8 łyżek płaskich dużych na 250 ml wody lub mleka - dziennie po treningu) * glukoza ( przed siłownią ok [...]