suplementy

hmmm a czy suplementy mogą być powodem wyskakiwania syfów? Czy tylko odżywki?

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: zdrowe odżywianie. Po treningu duża ilość białka naturalnego pochdozenia (tuńczyk, kurczak), węglowodany; ryż, batoniki CORNY Przeciwskaznania medyczne: nie obciążać stawów kolanowych Zażywane suplementy: sporadycznie CARNIFORM - spalacz tłuszczu

[...] Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 184 Cel treningowy: Podszlifować mięśnie Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia. Dieta: jak narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: koktajle białkowe

[...] : ławka z rozpiętkami i modlitewnikiem,gryf prosty 150cm, dwa małe gryfy po 36 cm, 70kg obciążenia Dieta : ustalam Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poniedziałek: klata+tric+brzuch Klata: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: WYCISKANIE [...]

Odżywki mogą byc powodem i suplementy tez

[...] to piszą co innego. Z góry dzięki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 26 Waga: 91 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : hmb trec Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : aktualnie clenburexim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hmb trec ilość dni [...]

Witam bardzo prosze o skorygowanie mojego planu i doradzenie jaka diete najlepiej bedzie wraz z tym trningiem stotwac i jakie suplementy zazywac aby nie zbankrutowac ;] Dzień 1 (klatka, barki i brzuch) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x [...]

[...] jadać regularniej. Jeśli chodzi o samą dietę, to jest maksymalnie zróżnicowana (masa owoców, warzyw i mięsa) - jem dobrze tylko za dużo . A teraz do konkretów, chodzi mi o suplementy jakie byście polecili. Od jakiegoś czasu nie siedzę w temacie i widzę, że trochę się porobiło. Karnityna, CLA - podobno nie działają. Hmmm, tak się składa że w tej [...]

[...] o tym żadnego pojęcia. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel cyklu: przybranie masy stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] na temat całości... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie dałem rady Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 185 Cel cyklu: sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : mass xxl,mono treca,aminokwasy,mutant mass,cm3 Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mutant [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa mięśniowa i żeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pływanie,koszykówka,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Suplementy zakupione :) EDIT: Wow!!! Ten gainier ma lepszy smak od szejkow w mcdonaldzie Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-06-15 12:29:07

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kolczd2 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU:37-8 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD [...]

[...] z kreatyny??? Prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatynka/L karnityna

[...] i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 177 Cel cyklu: zejście jak najniżej BF stosowane już wcześniej suplementy : clenburexin, CLA, białko, BCAA, preparat witaminowo - mineralny lecytyna omega-3 Uprawiane inne sporty: SW, siłownia, HIIT, Sprinty, pływanie (2 ostatnie [...]

Witam. Nikt Ci diety nie ułoży bo każdy musi ułożyć pod siebie. Poczytaj posty podwieszone(wytłuszczonym drukiem w spisie tematów), później na podstawie informacji które tam są ułóż dietę i wrzuć do oceny. Trening hantelkami to raczej lipa, poszukaj siłowni albo dokup sprzętu. Suplementy na razie odpuść!! bo na tym etapie kompletnie nic Ci nie [...]

[...] Waga: 60 Wzrost: 177 Cel treningowy: poprawa wyskoku Staż treningowy na słowni: lekko zaawansowany Uprawiane inne sporty: siatkówka,piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: bogata w białko i wapń. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie zazywam

dodaj info o wzroście i wadze, suplach, stażu, diecie,przeciwwskazaniach medycznych... ma wyjść coś takiego wzrost waga staż sprzęt dieta przeciwwskazania medyczne suplementy Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-15 13:11:03

wzrost: 170cm waga: 62kg staż: 3 miesiace sprzęt: wymieniony wyżej przeciwwskazania medyczne: brak dieta: brak suplementy: brak

Był bym wdzięczny o wklejenie ponownie zdjęcia monohydratu http://www.sfd.pl/NATURE_S_BEST_Creatine_Monohydrate_Pure-t294847.html (nie wiem może to wina mojej przeglądarki ale mi się zdjęcie nie otwiera a chciałbym sprawdzić produkt) Dzięki