suplementy

Wrong - witam. Ja jadę dalej na takim poziomie węgli, teraz jest najgorzej - bo dla organizmu takie cięcie to szok, ale się przestawi i będzie lepiej. Już jest chyba trochę lepiej - bo dziś MOC była ze mną -------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 62 Trening siłowy /14.05.2010 r. piątek DIETA I SUPLEMENTY [...]

[...] obwodów Staż treningowy na siłowni : całościowo 9-10 miesiecy Uprawiane inne sporty : ATV ;D , slyszałem ze tez zaliczane do sportów ^^ Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Wczesniej xpand , teraz shock+storm. Zmieniony przez - Amion w dniu 2010-05-15 13:40:09

7:00 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 1 x szklanka (225g) Płatki owsiane 1 x 40 g Jabłko 1 x średnie Oliwa z oliwek 2 x łyżeczka Kukurydza konserwowa 1 x 100 g 494 kcal B:16g T:16g WW:81 g 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 3 x kromka Makrela wędzona1 x 100 g Oliwa z oliwek2 x łyżeczka Pomidor1 x średni 613 kcal B:30g T:28g WW:69g 14:00 Ryż [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa,biceps,klatka piersiowa. Staż treningowy na siłowni : 3 miesięce Uprawiane inne sporty : Piłka nożna. Dostęp do sprzętu : atlas, hantle regulowane, rowerek stacjonarny. Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy: Monster Mass, Gain Bolic

PODSUMOWANIE 4 MIESIĘCNEJ RYWALIZACJI Z KONIEM... http://www.youtube.com/watch?v=tPeY3HCo2uI Wielkie podziękowania dla sponsora testu: - firmy TREC NUTRITION za wszystkie suplementy jakie udostępniła do testu: - BCAA - trzy najważniejsze aminokwasy zażywałem głównie w trakcie jak i po treningu, zdecydowanie lepsza regeneracja - OCENA 10/10 - [...]

nie raz spotkałem się ze stwierdzeniem że im większy bf tym ciężej zrobić masę... bzdura. Masz odemnie soczystego soga za dazenie do celu, oby tak dalej. Jak cisnienie? Pijesz alkohol? jakie suplementy bierzesz? Masz dobry sen? Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-05-15 21:26:18

Tygrysku - tak mi się wydaje, bo ja lepiej się już czuję, to moje domysły póki co, czas pokaże. Odnośnie Twojego dylematu - gdybym była na masie to wybrałabym więcej węgli -------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 63 Dziś mijają dokładnie 2 miesiące testu redukcyjnego Trening aero + siłowy [...]

DZIEŃ 34 - SOBOTA, 15 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Średnie POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 34 Dieta na str. 1, post 8. ~8:35 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 0.5% ~11:45 - banan ~12:30 - pierś z kuraka + ryż biały + sos Tikka Masala ~14:25 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, [...]

Podobny trening jadę Mianowicie chodzi mi o partię i aero po treningu. Jakieś suplementy czy na sucho jedziesz?

[...] wszystkim) zgubiłem 16kg, co dało mi satysfakcję i motywację do robienia czegoś konkretnego, dbania o własną sylwetkę. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu. zakupiłem takie suplementy jak Animal pump jak również izolat białka kaizen (mam nadzieje że jest to w miarę dobre zestawienie) nie ukrywam że wcześniej ćwiczyłem na sucho. liczę na szczere [...]

[...] maratończyk), poza tym każda aktywność fizyczna, rower rolki itd. Dostęp do sprzętu : sztangi, hantle, ławka z możliwością trenowania nóg, dużo ciążaru, wyciąg, poręcze, drążek, orbitek. Dieta : B: 3 / T: 1,5 / W: 3,8 razem ~3050 kcal. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : tylko białko w celu uzupełnienia diety, czasem OMEGa 3.

Ja bym jechal na poczatku na sucho, na suplementy bedzie czas, na razie przy przestrzeganiu diety i odpowiednim treningu po lekku pojdziesz do przodu :)

Adrianus Rozbrajasz mnie. Dobrze - uważam, że aminokwasy w roli źródła energii nie są dobrym pomysłem. Teraz rozumiesz? Rzecz idzie właśnie o funkcję, w szczególności o polecanie BCAA w roli suplementu budującego masę. Nawiasem mówiąc... Suplementy BCAA są dostępne na rynku od wielu już lat, natomiast ostatnio przeżywają wielki come back. Nie [...]

[...] za odpowiedź! Przed napisaniem postu czytałem całą masę stron, lecz zawsze podchodzę do tego z dystansem i wolałem mieć świeże odpowiedzi, gdyż formuły, teorie oraz same suplementy z upływem czasu lekko się z zmieniają Tym bardziej biorąc Treca CM3 jakiś czas temu dawkowanie było 2 do 3 razy dziennie 3-4 kapsułki, w DT, więc bywa różnie W [...]

[...] Ławeczka,sztanga,modlitewnik,wyciąg dolny,sztangielki.drązek do podciągania   Dieta: Staram się   Przeciwskaznania medyczne: -----   Zażywane suplementy: -------- Zmieniony przez - PelenWerwy w dniu 2010-05-16 19:30:22 Zmieniony przez - PelenWerwy w dniu 2010-05-16 20:22:01 Zmieniony przez - PelenWerwy w dniu [...]

Moim zdaniem by być super zawodnikiem trzeba włożyć na początku dużo swojej kasy,dieta ,suplementy jeżdzenie na zawody by nabierać doświadczenia,seminaria.Oczywiście są wyjątki ;)

[...] ilu zawodów każdy z medalistów wyjeżdzą z nagrodami rzeczowymi? Takich rzeczy raczej nie dostajecie jadąc na inne imprezy np. kimona i odzież Manto, C2F, Bad Boy, odżywki i suplementy witaminowe. Przeczytajcie sobie posty związane z ubiegłoroczną edycją i porównajcie czy na innych zawodach nagrody były choć trochę porównywalne. W tym roku [...]

po pierwsze to nie są suplementy a po drugie wypełnij ankietę działu

[...] bf, typ budowy ciała - w moim dzienniku 1 strona 2) wiek - 18 3) waga/wzrost 178cm 77kg 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu spadek bf-u 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze sts metabolic activator 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny na [...]

Czy zażywasz jakieś ekhm, suplementy? Odpowiedz szczerze bo być może tu tkwi przyczyna.