[...] Wychowanie Fiyczne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, sztanga, atlas, rower stacjonarny. Nie mam ławy! Dieta: Nie jem słodyczy, chipsów tego całego shitu Przeciwskaznania medyczne: ŻADNE! Zażywane suplementy: Od miesiąca ZMA apteczne Zmieniony przez - Energetics w dniu 2009-05-31 11:35:10
[...] ) Moim celem jest siła. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 69 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: judo,wieślarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławeczka,hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] tł 60. Dzieks! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel cyklu: Masa/spadek BF z 18% do 13% stosowane już wcześniej suplementy : Gainer i Mono Uprawiane inne sporty: Sporadycznie Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość [...]
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - 2) wiek 17 3) waga/wzrost 58kg/183cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety [...]
[...] muszę tłumaczyć ---> wytrwałość ---> silna psychika ---> drobne wsparcie z twojej strony. ---> ... --> ... -> ... > i gdzieś mniej więcej w tym miejscu suplementy :) jeśli dopięła pozostałe rzeczy na ostatni guzik może się brak za suplementy. Poza tym pierwszym sugerowanym przeze mnie suplementem byłby preparat witaminowo [...]
[...] 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace fbw Uprawiane inne sporty: 2-3 razy 45 min pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc 80 ostrowia Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2009-05-31 13:12:41
[...] i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, full osprzęt. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Olimp System Protein 80, L-glutamina, Gainer Activlab, Tauryna, Kreatyna + dextroza w zapasie, kompleks multivitamin+minerały. Zmieniony przez - jac0b w dniu [...]
[...] prezesom, lekarzom… czyli ludziom pracującym od rana do nocy. To naprawdę nic złego, jeśli stosuje się dany produkt wg wskazania producenta. Dalsze 9% to specjalistyczne suplementy, które mają wiele zastosowań i działają różnorako na organizm. Mogą dodawać energii (zastąpić niezdrową kawę), pobudzić umysł do wysiłku (przydatne przed egzaminem [...]
Witam!!! Mam 29 lat,191cm i 102kg.Staż ok roku.Mam pytanko,jakie suplementy wybrać na przybranie na masie mięśniowej? Dodam,że w ciągu kilku miesiecy przybrałem 25kg ale teraz stanąłem.
1 .WIEK: 26lat 2 .WAGA: 87kg 3 .WZROST:180 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zgubienie zbędnego tłuszczu,redukcja wagi 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:HMB,ClenBurexin,Thermo crush met-rx,Dyma Burn,CLA GREEN TEA,witaminy 8 .TENDENCJA DO TYCIA 9 .dieta:Tak to chyba wszystko Zmieniony przez - mafiaa w dniu 2009-05-31 [...]
[...] doborze supli obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Aparat mi wafel strzelił Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrant kreatyny z Vitala, cell pumpy, białka 80 i gainery Uprawiane inne sporty: brak- robię przerwę w MMA stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
[...] brata Więc tak Zadnych nie mamy wymiarow bo nikt nie robil :D Jesli chodzi o pozowanie tak samo nigdy tego nie robil wiec nie smiac sie.Jego staz hmm regularnie oklo 4 lat diety nigdy nie mial bo nie bylo na to pieniedzy i czasu.Jego suplementy jakie przez ten czas wziol to raz kreatyna vitalmax 300g i 2 kilo profi whey mass to tyle ocencie.
Witam, proszę o jakieś ewentualne poprawki, ostatecznie zmianę ćwiczeń. ANKIETA 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 70 4.WZROST: 173 5 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 110 -Udo: 58 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata (kilka przerw) 7.CEL TRENINGOWY : siła, masa na drugim planie 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka(prosta skosna) stojaki oddzielne sztanga prosta lamana sztagielki obciazenie okolo 65 kg Dieta: staram sie nie jesc bialego pieczywa i ziemniakow Przeciwskaznania medyczne: brak.nie raz mnie boli kregoslup na dole Zażywane suplementy: brak.i nie mam zamiaru
[...] słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: narciarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam dostęp do profesjonalnej siłowni ale chciałbym też ćwiczyć w domu w celu zaoszczędzenia środków Dieta: Niestety nie mam opracowanej profesjonalnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa + siła Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga ławka hantle modlitewnik Dieta: Jest. 7 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, carbo itp
[...] Wzrost: 66 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: monohydrat krety Zmieniony przez - dymlin0 w dniu 2009-05-31 17:44:14
[...] tłuszczyku na pośladkach, oraz rozbudowanie górnej partii ciała. Czy poprzez bieganie uda mi sie to troche wyrównać ?? Również prosiłbym o jakąś diete i jakie warto brać suplementy. Obecnie posiadam Xenofit Soja Plus oraz LifeEnerggy, które już sie kończą. Xenofit jest mało popularny więc jak coś mogę podać skład. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, glukozamina, tauryna
Mój brat :)
