suplementy

[...] na słowni: 0 stażu Uprawiane inne sporty: piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dysponuje tylko ławeczką poziomą (+ sztanga, obciążenie), 2 hantlami i jednym dłuższym hantlem ( sztanga około 70cm) Dieta: nie prowadze zadnej diety Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: żadnych

[...] 69 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - lysy9014 w dniu 2009-01-10 22:57:48

[...] 176 Cel treningowy: Schudnięcie + wyrzeźbienie mięśni, poprawa kondycji w bieganiu Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: bieganie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, zestaw 15kg Dieta: Jeszcze nie. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie zażywam

[...] Cel treningowy: masa / rzezba Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: po troche z kazdego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprócz maszyn\atlasow itp Dieta: 5 posilkow dzienie duzo bialek , weglowodanow Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko ostrovi

[...] , przed siłką 8 mies. w domu (brzuszki i pompki) Uprawiane sporty: Airsoft Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: białkowa Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie żadnych(brak) TRENING Poniedziałek: Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu 4x/10/10/10/10 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 3x/10/10/10 - [...]

[...] poprawiające samopoczucie i wygóle?? żeby nabrała coś masy bo bardzo się skurczyła (wiecie co mam namyśli), na trening raczej ją nie namówie ale chociaż jak zaczynam mieć swoje pieniądze to teraz moge ja coś jej sponsorować nie? tak jak ona mi kiedyś odżywki jak ktoś myśli, że lepiej dać ten post do działu suplementy to niech go przeniesie

[...] za pomoc i rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 184 Wzrost: 71 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Chroba kolan Zażywane suplementy: brak

[...] Cel treningowy: spokojna masa Staż treningowy na słowni: ~2 lata Uprawiane inne sporty: pilka nozna jako aerob Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: strong C, WPC, cyklowo kreatyna Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-06-20 22:48:06

[...] wspięcia na palce z obciążeniem Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: wygląd Staż treningowy na słowni: 1-1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: wpc 80 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc 80

[...] 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: głównie masa, ale chciałbym też siłe Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: jest, na masę Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: zastanawiam się nad MCT Olimp

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia szkolna dwie ławki jedna z regulacja wysokości obciążenie 300 kg hantel-ki drążek ławka do brzuszków Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: 500g kreatyny, 90 capsów cm3 Może ktoś pomóc!! Zmieniony przez - Arnold123 w dniu 2009-09-03 21:29:51

[...] nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: 100 pompek Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na ławce 50/60 [...]

[...] nadwyrężać łokci i przedramion , ale i tak to nie pomaga. Czy ktoś z forum jest mi wstanie pomóc na to dziadostwo ? Lekarz u któego byłem zalecił tylko fale uderzeniową i nie przeciążać łokci co nie pomogło mi nic. Macie jakieś rady , sprawdzone sposoby , może suplementy ? Proszę o pomoc ból jest tak upierdliwy że nie życzę go nikomu. Pozdrawiam

[...] Kobieta Wiek: 31 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: ogólne odchudzenie Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: bieganie,rolki,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki Dieta: Stosuję sie do 10-ciu przykazań. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] : brazilian jiu jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : ułożona Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak Staż rok, ale roczna przerwa także można liczyć jako początkujący. Celem jest nabranie masy mięśniowej. Treningi BJJ mam 3 razy w tygodniu (pon, środa, [...]

[...] Prosze o pomoc w ulozeniu treningu. Biegac i cwiczyc moge w dowolny dzien. Plywanie pon, sr, pt, sob, ndz. Diete mam - jestem pod opieka dietetyka. A moze polecacie jakies suplementy?Szczegolnie do szybszej regeneracji. Ostatnio rozmawialem na ten temat z lekarzem sportowym, ktory stwierdzil ze powinienem sie tez czesciej rozciagac. tak ze 3 [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 186 Cel treningowy : redukcja, budowa mięsni Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Proszę o jakieś rady :)

[...] : ponad rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : witaminy A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko waski chwyt 3s (ciezko) wyciskanie sztangi skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek [...]

[...] : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: push/pull z art ronie220 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] czy dobry plan wybrałem.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko,Carbo