suplementy

Poczytaj w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" na pewno coś znajdziesz.

Dziękuję Radek ale czy nie będzie za dużo jak na początek, nie chciałbym się przetrenować! A co do biegania to rozumiem ze już bez siłowni tak?? I jakie suplementy powinienem przyjmować bo na tym się kompletnie nie znam? A dodam jeszcze ze mam 24 lata bo to chyba ważne tez. Zmieniony przez - socom1 w dniu 2009-11-24 20:49:28

No i gitara, takich odpowiedzi oczekuje. Czyli lepiej przycisnąć na biegach narazie niż ładować ciężary. A te suplementy jak dozować, i co po treningu, kończę zazwyczaj kolo 21 wiec lepiej jeść jakąś kanapkę z kurczakiem czy zastosować jakiś suplement tylko(chodzi przecież o zbicie wagi nie tracąc sily)? Dodatkowo myślałem o HMB olimpu czy to [...]

[...] formie podnosilam 92,5kg, jednak do 100kg nigdy nie podeszłam. A to jest taka.. magiczna liczba, która dla mnie będzie przypieczetowaniem własnych możliwości, coś, co jest niby teoretycznie w zasięgu możliwości, niemniej jednak wydaje się niesamowicie trudne... Dlatego właśnie test fajny, ale dieta redukcyjna i te suplementy nie wchodzą w grę

Chcialbym tric i bic cwiczyc poprostu 2 razy w tygodniu:) Nogi uginanie nog na maszynie ( bodajze 2 glowy miesien ) 16/14/12/10 prostowanie nog na maszynie 16/14/12/10 przysiady ze sztanga na plecach 12/10/10/8 NICK:mor1 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:17 WZROST:189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:26 miesiecy ****PARAMTERY [...]

[...] : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 100kg, nie [...]

Suplementy warto wrzucić nie zaszkodza Ale upust trzeba ogarnąć, w dużym mieście bez problemów znajdziesz pigule co upusci krew ,ew można się ratować jakimiś wlewami ale upust na szybko tutaj bedzie najlepszy .

[...] treningowy. Dieta :staram się zjadać 5 posiłków dziennie o stałej poże, na obiad zawsze kurczak+ryż, przed snem twaróg/serek wiejsji. Przeciwskazania medyczne :BRAK Zażywane suplementy :za plecami mam 6kg magnuma, puszke nitrobolonu II Ostatnio przerabiany plan:ehh, to macie wyżej podane :) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Hantle,sztanga ławka skosna,stojaki,poreczne do podciagania. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Ten jest 1 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): W przysiadach uzywam [...]

Czy jest lepszy? Suplementy sa dodatkami do diety i to na jest podstawa ale.... Białko serwatki nie zawiera laktozy, jest lepiej przyswajalne, wieksza część białka jest wykorzystana, szybcie dostaje sie do mięśni, nie zawiera cholesterolu, oólnie ma wyższą wartość odżywczą Jedna porcja serwatki trec kosztuje 2zł i jest to tylko 40groszy drożej [...]

ciekawa sprawa... skoro dziewczyna ma trenera, który jakieś tam pojęcie ma... i dawkuje jej przeróżne suplementy to nie wchodźmy mu w paradę... może akurat jego metody stworzą z niej drugą Otylię... jedyne co powinna zażywac do tego całego stuffu trenerskiego to dobry preparat witaminowo-mineralny bo ostre treningi wymagają solidnego uzupełniania [...]

Płeć :M Wiek :17 Waga :70 Wzrost :173 Cel treningowy :Siła , Masa Staż treningowy na siłowni :ogólnie to rok , 1.5 , tak na poważanie 3 miechy Uprawiane inne sporty :piłka nie raz albo uniholkej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : WPC białko

[...] mięśnie Staż treningowy : 1 rok pompki Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzetu : sztanga, hantle, drążek do podciągania, ławeczka prosta Dieta : staram się jeść pokarmy wysokobiałkowe Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : bez planu ćwiczyłem Z góry dziękuję za dalsze wskazówki

po 2 miechach to ćwiczyć dobrze nie umiesz jeszcze odżywianie+trening+suplementy dla Ciebie narazie

dzięki za rady a mógłby ktoś ułorzyć mi diete i doradzić jakie suplementy najlepiej brać??

Wiek : 15 Zażywane suplementy : mono bcaa sp80 carbo nie za wcześnie na takie odżywianie masz 15 lat i ćwiczysz 2 lata tzn zacząłeś w wieku 13 lat życzę zdrowych stawów co do samego planu to radzę ci poczytać posty podwieszone, bo wiedza podstawowa kuleje

[...] tu raczej ciezko z silka czy jakims sportem-poprostu nie mam czasu.Jedynie moge robic cwiczenia w domku,tak jak wyzyje wymienilem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne- nigdy nie stosowalem :) Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych - Tak,mysle powaznie nad Thermo Speed Extreme [...]

Po co Ci suplementy jak dieta jest nieodpowiednia?

[...] obiad wystarczy jako posiłek przedtreningowy 9. Odpuść sobie te białka z jajek i jedz całe jajka. Wbrew pozorom w żółtku jest więcej zdrowia niż w białku. 10. Odżywki/suplementy tylko gdy z pożywienia za mało dostarczasz 11. Najlepszym źródłem białka na noc np. 1/2 kostka twarogu. Powodzenia! Cieszę się, że Ci pomogłem Zmieniony przez - [...]

Sorki, że mylę pojęcia suplementy, odżywki itp., ale w ogóle mnie ten temat nie interesuje i nie mam o tym zielonego pojęcia (i nie chcę mieć) Ale zapewne w tych produktach też jest B,T,W, które to można dostarczyć w "normalnym", smacznym, zdrowym pożywieniu Już się nie odzywam.