suplementy

Prawdopodobnie problem leży w głowie a z tym poradzić sobie musisz sam, żadne suplementy nie pomogą. Jak wygląda odżywianie ? To też niezwykle ważne. Możesz spróbować wrzucić ZMA, ale nie oczekuj po tym cudów w tej kwestii. Pzdr Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-09 23:15:51

[...] na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Raczej tak Dieta : Zdrowo się odżywiam Przeciwskazania medyczne : ---- Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:--- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] wytrenowanych z ułożonym treningiem typowo pod siłę, siła może wzrosnąć mimo redukcji. Cell pump da też uczucie przyjemniejszego treningu - pompa, delikatne pobudzenie ale czy takowe działanie odczujesz to też zależy od wielu czynników. Ogólnie na redukcji cell pump może się przydać ale są bardziej niezbędne suplementy jak BCAA czy spalacz.

NICK: PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

Nie chodzi o to, że kreatyna to koks, czy nie, tylko o to ,że suplementy wypaczają sens treningu jako samodoskonalenia własnymi siłami, co jest istotą kung-fu. Jeśli zamiast harować w dojo i w domu do granic WŁASNYCH możliwości złamiesz się i zaczniesz brać cokolwiek, to masz za słaby charakter. Chon

Co do dopingu-zgoda.Jest to ingerowanie w naturę i nie powinno mieć miejsca.Ale suplementy? Poczytaj troszeczkę o odżywianiu i metabolizmie. Nawet starozytni mistrzowie wiedzieli o tym,ze to co jemy ma duży wpływ na to,jak się czujemy,a w efekcie wpływa to na ansza formę. To tak jakbyś powiedział "Nie bede się zdrowo odżywiał,bo to będzie nie [...]

Jodan-czy myslisz,ze grozi jej dyskwalifikacja,bo przyjmowałą witaminy i suplementy? A moze jadła duzo wołowniny,co spowodowało podwyższony stan testosteronu w organiźmie? Chłopie..obudź się wreszcie. Sport wyczynowy na światowym poziomie to w tej chwili jeden wielki eksperyment.Nie obędzie się tutaj bez farmakologi-sterydów,hormonów,środków [...]

[...] , barku kaptury jest tego masa ! proponuję Tobie taki plan treningowy pon klata + biceps wtorek wolny środa plecy + triceps czwartek wolny piątek barki + kaptury sobota nogi + triceps :) niedziela wolna do każdego dnia dodaj brzuchy ! ;) proste , a jak siła nie rośniesz to możliwy jest brak dobrej diety albo kolego czas na suplementy :)

ja proponowałbym zaznajomić się z treningiem FBW lub właśnie podany przez Ciebie act. na siłownie 3 razy w tygodniu na pczątek wystarczy, Ułożyć sobie dietę - NAJWAŻNIEJSZE ! żadne suplementy nie są potrzebne

[...] 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : W-F w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki 2x17kg, ławeczka regulowana, drążek Dieta : Jest na mase :D Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw

spoko oto ankieta :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p3wu PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciezko powiedziec jaki jest nie przeprwany okolo 5 z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualna 94 nie mam dokladnych pomiarow bo jestem 6tydzien na [...]

JAKIE WITAMINY MAM SPOZYWAC PODCZAS CYKLU, I JAKIE SUPLEMENTY DODATKOWO OPRUCZ DOBREJ MISKI

ANKIETA:) : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:GhostRecon PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:192cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97,3kg (27.07.2012) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:bd OBWÓD BICEPSU:bd OBWÓD ŁYDKI:bd OBWÓD UDA:bd OBWÓD BIODER:bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 [...]

Suplementy diety wymyślono właśnie po to, aby ułatwiały nam życie.

[...] Bez wiedzy w zadnym sporcie nic nie zdzilasz a przyda Ci sie to w zytciu na pewno :) Wszelkiego rodzaju gainery to dobre rozwiazanie przy niedowadze itd ale jest jedno ale gdy masz diete, wydal bym te pieniadze na jakies jedzenie a nie na gainera. Pamietaj to sa suplementy diety uzywane tam gdy ciezko jest zjesc normalny posilek. Pozdrawiam

Trudno coś interesującego napisac bez konkretów z Twej strony, jakbyś dokałdniej napisał jak trenujesz jak się odżywasz coś by można napisać Suplementy nie problem polecić, ale tu nie o to chodzi, ja wiem że jak pójdziesz do sklepu itp to zobaczą o kolo napalony to Ci wcisną suple i to takie które mogą być nie potrzebne dla Ciebie, Zmieniony [...]

[...] Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta : od 4-5 posiłków dziennie, warzywa, owoce, drób, wołowina, ryby, ryż makaron, sałatki wszystko co zdrowe :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Napalm, Detonator Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] Wczoraj wyszedłem trochę pobiegać, to porównując moja kondycje z teraz, a z przed 3 lat to jest masakra.. trzeba się wziąć za siebie... Czy jest sens kupować jakieś suplementy? tabletki? Pełno jest tego w internecie, czy na forach.. a w sumie nie mam żadnego pojęcia na ten temat. Chyba najwazniejszy cel -> schudnąć jakies 10kg, stracic [...]

[...] z roznych zrodel to mozna wybaczyc taka sytuacje i nauczyc sie wyciagac wnioski. mialem dosc czytania olimpowskiego i megabolskiego kifu , ktory pisze artykuly o pierwiastkach itp pod suple olimpowskie. bo co to za art o np magnezie w ktorym jako zrodla podaje sie suplementy a nie wspomina o zrodlach z diety ? takze w pore stal sie miesiecznikiem

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztanga łamana, sztangielki, modlitewnik Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : brak. Ostatnio przerabiany plan: amatorka masówka xd Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad: [...]