suplementy

wiec otwieram dzis spama na poczcie a tam pisze: Zapraszamy na wielkie otwarcie serwisu w ktorym za przyslowiowe grosze nabedziesz suplementy i ddzywki (w tym mega zestawy) sprzet rtv i agd produkty dla zdrowia i urody Cos mi sie wydaje ze sfd chce sie pobawic w alle... swoja droga wlasnie chce kupic wzmaka do samochodu, wiec zobacze jak to jest z [...]

[...] najdokładniej.Prosze o ocene planu i sugestie.Staz 6 mc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 mc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: basen raz na tydzień + wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): bardzo dobra siłownia Dieta: będzie :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, kreatyna, dekstroza

[...] do sprzętu : hantle wlasnej roboty lawka Dieta : staram sie spozywac malo tluszczow i duzo bialka barki tez robie i plecy. ale powiedzcie tylko czy trica z klatka moge polaczyc Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-04-21 19:15:48 Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-04-21 19:16:28

[...] Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga prosta i łamana, sztangielki, wyciąg Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie jeszcze nic zażywałem

[...] Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: ok. 3500kcal , 2.3g/kg białka, 6g/kg ww , 1.5g/kg tlusczy Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-04-21 19:39:59 Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-04-21 19:42:31

[...] Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: prawie zerowy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: przygotowuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

trening- silowy jak i interwałowy jak naj;lepiej ulozona dieta nastepnie można dodac suplementy- a wcześniej jeśli by byla taka potrzeba odzywki- choćby hmb a6w ogolnie nie polecam; jest za mało wydajny jako ćwicz. na m. brzucha \a jako ćw. aerobowe także za mało objętościowe moim zdaniem uczy także złych nawykow w ćwiczeniu wlaśnie m. brzucha- [...]

Ja na twoim miejscu robił bym jakiś trening biegowy itp. a nie suplementy a ty apokalipsa jak zawsze dobrze mówisz :) sog dla ciebie .

[...] (samodzielnie) wyposarzenie silowni: laweczka regulacja oparcia, przyrzad do cwiczen nóg,2 chantelki gryf prosty, gryf łamany lekko,modlitewnik, 100 kg max obciazenia suplementy: brak Nie napisałem ilosci seri i powturzen bo z tym mam problem ale zaznacze ze stac mnie na zrobienie wyczerpujacego teningu nie ma problemu. Parti miesni jakie [...]

Witam! 1) wiek : 17 3) waga/wzrost: 56kg/183cm 4) staż treningowy: 6 miesięcy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: rower, tenis, pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki itp. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna universal mono w proszku Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-04-21 22:13:56

To chyba raczej w dziale "Odżywki, Suplementy" powinieneś pytać

[...] Waga : 72 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : prawie rok Uprawiane inne sporty : rower, tenis, pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki itp. Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna universal mono w proszku

a i jakie suplementy do tego powinienem wziasc max moge wydac 400zl

[...] 17 Waga: 81 kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: Spalenie Tłuszczu Staż treningowy na słowni: 3 miesiące, 3x w tygodniu Uprawiane inne sporty: WF w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak - nie wiem Co jesc Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] na drążku 4s*6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: ok.2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,drążek, Dieta: aktualnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 195 Cel treningowy: masa ( siła) i ogólnie wygląd Staż treningowy na słowni: nierównomiernie 5 mc , ostatnio 2 ciągu Uprawiane inne sporty: bieganie , kosz , akrobatyka , basen, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: NIe Zażywane suplementy: za wcześnie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0.9 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna , Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga Sztangielki Ławka Drążek Dieta: JEST :D Przeciwskaznania medyczne: Ni ma xD Zażywane suplementy: Kreatyna

[...] 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa+Siła Staż treningowy na słowni: 2M Uprawiane inne sporty: Brak... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek Dieta: Brak... Przeciwskaznania medyczne: Brak... Zażywane suplementy: Brak... Zmieniony przez - Ukaselo w dniu 2009-04-22 00:12:56