suplementy

[...] dodanie do diety odpowiedniej ilości warzyw, najlepiej w każdym posiłku nie licząc posiłku po treningowego. Każdy z nas chcących budowa masę mięśniową powinien sięga po suplementy, które uzupełnią braki w diecie, godne polecenia są następujące produkty : - tłuszcze omega 3 - najlepiej przyjmować 3 razy dziennie po 2 g - kreatyna - w [...]

Hej, mam pytanie odnośnie dawkowania magnezu i żelaza. Mam niedobory oby pierwiastków. Ile brać i jakie formy. Mam Chela-Ferr Forte i MenMag, podobno to syf i powinienem kupić lek a nie suplementy - ile w tym prawdy ? Polecicie jakies sprawdzone formy / produkty ? Dzięki Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-05-13 18:21:55

Co myślicie o braniu efedryny samej lub z kofeiną?? Bezpieczne?? Jakie dawki są na pewno bezpieczne?? Dział "odżywki, suplementy" więc o efedrynę pytania to już nie tutaj ;-)

Cześć, mam 16 lat, 183 wzrostu, 78 Kg wagi. I zawsze ok 9/10 rano idę na trening. Czy mogę przed treningiem brać 3 g Kreatyny i po niej przed treningówke(FireStarter ActivLab) i po treningu samą kreatynę 3 g ? Czy tak mogę brać, czy mogę brać dwa suplementy w tym samym czasie ? :) Nic mi nie bedzie ?

[...] (regulator kwasowości) E296 kwas jabłkowy (regulator kwasowości) E297 kwas fumarowy (regulator kwasowości) http://www.haccp-polska.pl/haccp_linki/gmphaccp.html http://suplementy.decho.info/categoryblog/69-konserwanty-e-lista.html __________________________________________________ Pozostaje Ci poobczajać teraz jakąś grupe supli i ich składy [...]

[...] moje takie, czy do tego suplementu moge jednoczesnie dorzucic powiedzmy S.A.W. Treca'a ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by porcje przedtreningowe rozpuścić w jednym shakerze?

[...] ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by porcje przedtreningowe rozpuścić w jednym shakerze? Móc można połączyć nic nie koliduje ze sobą, w jednym szejkerze też można wymieszać. [...]

Jakie są "najprzydatniejsze" suplementy pro zdrowotne na redukcji ?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vanila Ice WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 msc. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI [...]

Profilaktycznie możesz zakupić jakiś suplement , choć nie jest to konieczne Wiele tego jest lecz większość to podejrzewam syf. Więc które suplementy mają dobry skład? A nawet najlepszy hehe

Możesz śmiało je zastosować. Jednak wydaje mi się, że zbyt wiele oczekujesz. Suplementy nie są niestety dodatkiem, który znacznie pomoże w efektach.

Cześć, mam 16 lat, 183 wzrostu, 78 Kg wagi. I zawsze ok 9/10 rano idę na trening. Czy mogę przed treningiem brać 3 g Kreatyny i po niej przed treningówke(FireStarter ActivLab) i po treningu samą kreatynę 3 g ? Czy tak mogę brać, czy mogę brać dwa suplementy w tym samym czasie ? :) Nic mi nie bedzie ? Możesz. Nic Ci nie będzie

[...] ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by porcje przedtreningowe rozpuścić w jednym shakerze? Móc można połączyć nic nie koliduje ze sobą, w jednym szejkerze też można wymieszać. [...]

[...] ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by porcje przedtreningowe rozpuścić w jednym shakerze? Móc można połączyć nic nie koliduje ze sobą, w jednym szejkerze też można wymieszać. [...]

Jak juz tutaj jestem to.chcialbym zapytac o poszczegolne dawkowanie supli i porady fachowcow. MAm w planach brac nast suplementy jednoczesnie Mutant mass wg brakow w diecie Zmb6 scitec Mono Kreatyny ok 8tyg Zalezy od dawkowania I bcaa activlaba tutaj nie wiem jak stosowac bo napewno 10 gr tego bcaa bedzie malo przez wglad na 5gr l glutaminy w [...]

czyli bcaa wcale nie jest takie potrzebne na redukcji tak? Mozna spokojnie bez tego? BCAA na redukcji zarówno jak i glutamina są to dwa podstawowe suplementy które warto włączyć do diety, ponieważ nasilają procesy anaboliczne i hamują katabolizm potreningowy!

[...] (regulator kwasowości) E296 kwas jabłkowy (regulator kwasowości) E297 kwas fumarowy (regulator kwasowości) http://www.haccp-polska.pl/haccp_linki/gmphaccp.html http://suplementy.decho.info/categoryblog/69-konserwanty-e-lista.html __________________________________________________ Pozostaje Ci poobczajać teraz jakąś grupe supli i ich składy [...]

[...] ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by porcje przedtreningowe rozpuścić w jednym shakerze? Móc można połączyć nic nie koliduje ze sobą, w jednym szejkerze też można wymieszać. [...]

[...] to było ćwiczenie do naboru do Testu. Viki - jadłabyś mniej swojej żywności :-) Masa to może być masa mięśniowa a nie tylko masa ciała. Test zawiera sprawdzenie jak działają suplementy na masę siłę i energię :-). (Chyba przeoczyłem informację o tym jakie suplementy wchodzą w skład tego testu?) nie tylko info o suplementach przeoczyłeś Do [...]

Kabo - to było ćwiczenie do naboru do Testu. Viki - jadłabyś mniej swojej żywności :-) Masa to może być masa mięśniowa a nie tylko masa ciała. Test zawiera sprawdzenie jak działają suplementy na masę siłę i energię :-). (Chyba przeoczyłem informację o tym jakie suplementy wchodzą w skład tego testu?)