suplementy

Witam!!! Proszę o ocenę i wszelkie sugestie dotyczące mojej diety(cel redukcja dzienne zapotrzebowanie - 300kcal ). Układając dietę przyjąłem, że na kilogram masy ciała będzie przypadało: 2 gramy białka Ok. 1 grama tłuszczy 2,3 grama węglowodanów Suplementy: Syntrax Matrix 5.0 Omega 3 Oto efekt mojej pracy: I posiłek(7.00): Mleko 2% 200ml Płatki [...]

[...] domu plus dużo sportu. Uprawiane inne sporty : wspinaczka Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia, rurka do podciągania w domu, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w tym momencie mam juz na stanie jabłczan kreatyny 2*200caps., białko 2,27kg( 80g/7,2g), do tego gdzieś tam jeszcze leży HMB jakiś thermogenic i tribulus, [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : wysokobiałkowa, niesprecyzowana kalorycznie, polegajaca na selekcji jedzenia Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : proteina, vault, mono Poniedzialek: Klata + Biceps -Wyciskanie na ławce sztangą -rozpiętki -wyciskanie sztangielkami na skosie -butterfly biceps: -uginanie ramon [...]

[...] 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: z przerwami 2 lata Uprawiane inne sporty: w lecie rower, czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak jesli mam mozliwosc Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny, białko ostrowia

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full mam sztangę ławkę atlas hantle ciężarki Dieta: staram się nie jeść słodyczy i jeść dużo węglowodanów i białek ale zastanawiam się na jakąś odzywka nitro bollon2 lub jakiś gainerek doradźcie proszą jaką? Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: doradźcie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa+sila Staż treningowy na słowni: okolo 1,5r Uprawiane inne sporty: Pilka nozna na bramce Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: scislej brak Przeciwskaznania medyczne: bul plecow w dolnej czesci Zażywane suplementy: -

[...] ze sztanga trzymana na karku 2 x 8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki/Ławka Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):sztanga lamana,prosta, sztangielki, lawka Dieta :Wysokoweglowodanowa zaraz dam do sprawdzenia Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak cos zamierzam Poprzedni trenig takie male FBW: przysiad ze sztanga 3*10 wiosłowanie hantlem 3*10 MC 3*10 wyciskanie na lawce lezac 3*10 wyciskanie hantli w [...]

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: Rzeźba i spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: żadna ale z checia jakas by sie przydała Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: l-carnitine

w dziale odżywki i suplementy ale użyj wyszukiwarki powinieneś to znaleźć post o różnych formach kreatyny

[...] w domu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): obecnie tylko hantle 10kg, w późniejszym czasie siłownia. Dieta: mam swoją. (Jem dużo gotowanych i surowych ważyw, owoców, mięso gotowane, białka itp.) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - rahuen w dniu 2009-01-12 17:09:56

[...] sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 91,5 Wzrost: 183 Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej przy wzroscie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

Siema Chciał bym żeby, najlepiej fachowiec rozpisał mi ponizej wymienione suplementy : BCAA Xtra Gold omega 3 vita min Chela MZB Chela Calcium D3 Gold-Vit C500 Plus dzieki , pozdr/

siema... jestem tutaj nowy.... mam 16 lat i dopiero zaczynam swoją karierę kulturysty i nie wiem jak zaplanować swój plan treningowy i czy zażywać jakieś suplementy i jak tak to jakie...prosze o pomoc

[...] z gory dzieki . pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] (Piłka nożna,jesli czas na to pozwoli) Dostęp do sprzętu : full Dieta : staram sie trzymac Przeciwskazania medyczne : brak ,dysproporcja piersi(lewy wiekszy) Zażywane suplementy : all in one 1.PONIEDZIAŁEK KLATKA - TRICEPS Klatka: -Wyciskanie sztangi płaska ławeczka 3x10 -Wyciskanie hantelek skos głowa w gore 3x10 -Rozpietki na linkach [...]

[...] w regulaminie:) 1) nie posiadam obecnej 2) wiek: 19 3) waga 78/ wzrost180 4) staż treningowy: 1,5roku 5) cel cyklu: masa, masa jeszcze raz masa :P 6)stosowane już wcześniej suplementy: Vapor, Storm, Shotgun, Shock Therapy, mono, mutant mass, ostrowia, mass xxl 7) stosowane wcześniej spalacze: nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] ankieta?? Co to jest za plan?? Co on wogule znaczy?? Gdzie nogi?? Gdzie triceps?? (koorva CO TO KOORVA JEST??? ZA HOOJA KOGOŚ ROBISZ??) Dieta jest czy nie ma?? Nie ma ze "niby" jest. Po co wogule jesz jakieś suplementy jak nie ma planu ani diety. Radze poczytać podwieszone tematy. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-01-12 18:13:19

paliwo rakietowe ;p http://www.suplementy.com.pl/szczegoly.php?numer_produktu=1829&id=107 mam pytanie, często schodzisz z ławki w tak niekonwencjonalny sposób?

[...] treningowy : przybranie na masie + siła Staż treningowy na siłowni : ogolnie to 3 lata ale z przerwami po pare miesiecy ;/ Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Odzywiam sie zdrowo jem duzo nabialu i owocow Przeciwskazania medyczne :--- Zażywane suplementy : Gain bolic 6000