suplementy na

[...] 185 Cel treningowy: Mięśnie klatki piersiower Staż treningowy na słowni: 2tyg. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: Staram się jeść przetwory mięsne, mleczne, jajka czyli białkowo-węglowodanowe. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] + brzuch sobota jak pisałem niedziela wolne teraz moje pytania zastosować dietę białkową ? jak tak to jaką mam 24 lata 182 ważę 81 kg chciałbym dołączyć już jakieś suplementy bo to chyba najwyższa pora , myślałem o białku , jakiś amino kwasach , może kretynie tylko szczerze powiem nie wiem jakich firm i jakie ponieważ się na tym nie [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf lekko łamany, 2 x hantle, ławeczka prosta, 60 kg ciężaru. Dieta : 3200 kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : BCAA G-FORCE, kreatyna CM3 Powder, Perfect Whey Protein Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 172 Cel treningowy: Wzrost masy mięśniowej i jej rzeźba Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłowia Dieta: Jakąś bym chciał Przeciwskaznania medyczne: Skaza białkowa Zażywane suplementy: Vigor

[...] Wzrost: 199 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4-5 miesięcy Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: podstawowe zasady odżywiania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - 21regis12 w dniu 2010-09-23 17:02:51

[...] na słowni: brak*********e inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Trenować będę 8 tygodni, 3 dni w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) W każdym rodzaju pompek ręce zamierzam prowadzić na boki Rozpisanie obwodów: 1-2 [...]

[...] BCAA System 300 kapsułek. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ........ Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 169 Cel cyklu: siła masa stosowane już wcześniej suplementy : 2 cykla kreatyna olimp mega capc 150caps Uprawiane inne sporty: piłka nożna ,rower stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 179 Cel treningowy: Siła . Sylwetka Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia 3x w tyg. drążek w domu Dieta: wszystko jak leci Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nul

[...] tułowia 4s. 12-10-8-6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0,6 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cell pump + mono

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf prosty i łamany,hantle,ławka pozioma Dieta :brak i prosiłbym o propozycje Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : nie i nie mam zamiaru poniedziałek mięśnie naramienne i klatka: wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x8 wyciskanie sztangielek siedząc2x6 unoszenie sztangielek [...]

[...] (od cholery jakis podpisow, linkow, a tylko jakies 30% tego to wazne informacje). szukam kompletnego poradnika, moze sa jakies ksiazki o kulturystyce(po polsku) w ksiegarniach ??? mozecie cos polecic? tylko jeszcze raz mowie ze to musi byc kompletne, ja chce ulozyc sobie diete, trening i wiedziec jakie suplementy kiedy brac. z gory dziekuje

[...] na słowni: ok. 3miechy Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam do dyspozycji laweczke, modlitewnik, sztange krotka, sztange dluga i sztange krotka lamana, lawke skosna, ok50kg obciazenia Dieta: wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: ok. 3500kcal , 2.3g/kg białka, 6g/kg ww , 1.5g/kg tlusczy Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-04-21 19:39:59 Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-04-21 19:42:31

[...] - Wyciskanie franc 2x Brzuch: - spięcia 2x Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Tylko gainer

[...] Wiek: 39 Waga: 107 Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka , sztanga, sztangielki-4 szt. komplet obciazen, rower treningowy Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] od ok 1,5 roku, jednak prawdziwe treningi polaczone z dieta stosuje od jakiegos roku. Moja sytuacja wyglada nastepujaco: wiek: 16 lat waga: 52kg wzrost: 164cm bmi: 18% suplementy: wpc80 (Ostrovit) 30g/2-3 razy na dzien aktywnosc fizyczna: - 7 razy w tygodniu trening domowy (najczesciej trening z yt: 1000 sqat challenge, 1000 calorie [...]

[...] bd widoczniejszy od tego biegania? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa dynamika siła Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] dzennie. Niestety w pracy jem kanapki co musze chyba zmienić:) Przeciwskazania medyczne : Mam jedną nerke, druga usunieta operacyjnie po wypadku w dziecinstwie. Zażywane suplementy : Monohydrate creatyny FitMax- obecnie 5tydzien Ostatnio przerabiany plan: Plan typowo masowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] W:420 Kcal 4000 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -------- Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel cyklu: Sucha masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : Animal pump+mono Uprawiane inne sporty: Basen stosowane wcześniej spalacze : ----------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna patrz wyzej [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na słowni: pól roku Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf prosty i łamany, obciążenie Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak