[...] i gram w piłke amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia u kolegi w piwnicy beda sztangielki, sztangi, ławeczka, miejsce do podciagania, worek treningowy, skakanka, i cos jeszcze bedzie Dieta: Nie mam a potrzebuje jakas dobrana do mnie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] o ocenienie planu /pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: w-f 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest kal +500 Przeciwskaznania medyczne: niet Zażywane suplementy: nie
[...] wyskok Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztagnielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mega caps, gain bolic 6000
[...] i kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, stojaki, sztangi(prosta,łamana, sztangielki) Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Omega 3 Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-04 07:24:12 Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-04 07:25:54
[...] Wzrost: 179cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: pół roku , 3 lata temu Uprawiane inne sporty: Pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga prosta i łamana ,sztangielki, ławeczka Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 8x 20kg Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 185 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : brak/pare dni Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: wyzej napisalem. Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - krzych095 w dniu 2010-04-05 23:07:29
[...] 22 Waga: 89 Wzrost: 180 Cel treningowy: poprawa dynamiki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Oyama karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - arti8807 w dniu 2010-07-25 14:53:38
[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6tygodni trening ogólnorozwojowy Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 75% Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, sztanga prosta, gryf łamany, sztangielki, przyrząd do brzuszków, ławeczka, modlitewnik. Dieta: Nie ma Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Gain Bolic 3000 Zmieniony przez - cronaldoPL w dniu 2010-12-09 20:50:40
[...] 15 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: ładne ciało Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga(90kg max),gryf,stojak na brzuszki Dieta: nie mam zadnej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie korzystam
Witam! Mam 17 lat trenuje na siłowni od 2 lat. Aktualnie przygotowuje się do Mistrzostw Polski w wyciskaniu (młodzik), zgodnie z zaleceniami trenera zacząłem stosować suplementy itp. tj. Storm - rano i po treningu Shock Therapy - przed treningiem Amino 1900 - z posiłkami Białko z Twinlab - 2-3 razy dziennie (przed snem). Stosuje je od 4 [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 176 Cel treningowy: Redukcja , Rzeźba Staż treningowy na słowni: Profesionalnie zero ! Uprawiane inne sporty: Boks , Pchnięcie kulą Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full , Siłownia ! Dieta: Ukladam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] formą kreatyny,jak będzie najlepiej?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 26 Waga: 92 Wzrost: 176 Cel cyklu: powrót stosowane już wcześniej suplementy : kiedyś kiedyś mono w mega kapsach z olimpu Uprawiane inne sporty: walki uliczne stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] żeby nabijanka nie było ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Jest w avatarze Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 177 Cel cyklu: ; / stosowane już wcześniej suplementy : STORM/SHOCK/NITRO/MONO/Gainer Uprawiane inne sporty: MT stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: STORM + NITRO ilość [...]
[...] miesiąca) Uprawiane inne sporty : bieganie do 5 kilometrów 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta : w załączniku Przeciw skazania medyczne : brak Zażywane suplementy : HBM, citrulina, białko, witamina D3, Omega 3, ZMB, Maka Ostatnio przerabiany plan: 3 razy w tygodniu (klata, łapy / plecy, nogi, / barki, łapy) + 3 razy bieg po [...]
[...] sprzed głowy na siedząco z oparciem 4 x 6, 8, 10, 12 - unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 10 - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 10 4. Brzuch - skłony w leżeniu głową w dół 3 x 25 - unoszenie nóg w podporze 3 x 25 - skłony tułowia na maszynie 3 x 25 - skłony boczne na ławce 3 x 25 Dietę mam, suplementy będę miał niedługo
[...] Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 189 Cel treningowy: zabicie czasu jak narazie Staż treningowy na słowni: średniozaawansowany Uprawiane inne sporty: windsurfing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia,worek,rękawice Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: odżywka masakra
[...] Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: tydzien Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka płaska skośna, modlitewnik, gryf lamany, hantelki, gryf prosty Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
