[...] nadzieje, że wiesz dokładnie jak trenować i ogólnie i na twoim etepie/zupełnie początkujący/. mniejsza nadzieję mam co do tego czy dobrze sie odżywias, czy znasz ramy chociażby właściwego odżywiania w tym sporcie/choćby i do celów czysto amatorskich/, jeśli bowiem tego nie znasz to suplementy/może poza witaminami i minerałami/ będą stratą kasy.
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,stojaki,hantle,sztanga,prosta/łamana Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : lekki ból-dół pleców Zażywane suplementy : kreatyna 22 dzień Ostatnio przerabiany plan: fbw Wszystko idzie,tylko nie potrafie tworzyć nowych planów treningowych. Zmieniony przez - kszyh w dniu 2016-05-02 [...]
[...] Nie no jasne, bo o 2 nad ranem cały świat nie ma nic innego do roboty i tylko czeka, żeby odpisywać na Twoje posty... Trochę cierpliwości i kultury. Tak jak napisała Ev - suplementy to nie są magiczne proszki, po których się chudnie szybciej. Nie wiemy nic o Twojej dziewczynie, a tu staramy się nie doradzać w ciemno. Jak dziewczyna chce pomocy [...]
1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:105 -Udo:65 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:1cykl na kretynie vitalmaxa i Białko Ostrowi 1,8kg 11 . Czy masz dietę?: Jest
[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Druga ważna kwestia to jest to,że nie napisałeś ile miałeś już cykli na kreatynie oraz jakie stosowałeś już suplementy przedtreningowe. Przedtreningówka dla początkujących http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html albo coś mocniejszego : [...]
Odpowiednia dieta to podstawa fakt, ale suplementy mają to do siebie, że po pierwsze mobilizują do pracy po drugie działają na zasadzie placebo po trzecie naprawdę wspomagają spalanie tłuszczu. Co do środków to ciężko stwiedzić ja stosowałem spalacze olimpu i ladnie przy tym schodziłem ale miałem odpowiednią dietę i dobry trenign tak więc nie [...]
nie zgodze sie, osobiscie staram sie obiektywanie oceniac spozywane przez siebie suplementy zeby pozniej nie kupic tego samego g*wna...tj biotech tcm, alc, monohydrat...wydalem na to kase i mam nauczke
[...] czysta masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy ciągły (ogólnie 14miesięcy) Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary + brama i wyciąg góra/dół Dieta : 3500kcal Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aminokwasy,witaminy Ostatnio przerabiany plan: split
warto byłoby podać szersze info na swój temat. Proponuję byś się zarejestrował i założył temat w dziale tematycznym www.sfd.pl/suplementy wypełniając ankietę
witaj, przede wszystkim zerknij na moj wpis odnoszacy sie do tego, jak korzystac z odzywki bialkowej w diecie http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzysta%C4%87_-a506.html co do samego produktu, celuj w czyste WPC, bez dodatkow bialek pszenicznych, ktore dosc mocno zanizaja walory smakowe
[...] odpowiednich ilosci bialek to jak chce sie zbudowac miesnie? Jak on chce spalic ten tluszcz? Ludzie zapominaja ze sterydy to tylko "bonus". Stosuje sie je tylko wtedy kiedy wszystko inne pasuje. Diety , trening , regeneracja, suplementy. Odpowiadajac na twoje pytanie, to jest steryd ktory spala tluszcz. Trenbolon, ale to nie dla kolegi.
[...] i Ty kolego chcesz być modem z takim poziomem wiedzy? się uśmiałem a co do pytania, można to zrobić operacyjnie, efekt niewielki bo pare cm i możliwe spore powikłania z problemami z "hydrauliką" włącznie, wszelkiego typu suplementy i środki jak penilarge itp. to pic na wodę w większośc w składzie mają środki pobudzające krażenie i nic poza tym
[...] strączkowe, orzechy tłuszcze: orzechy, zdrowe oleje, oliwa z oliwek, nasiona, ryby z zimnych mórz (kwasy tł. omega-3), awokado, oliwki Pamiętaj, że nic nie zastąpi (żadne suplementy) zdrowej, zbilansowanej diety. Jeśli Twoja dieta będzie dobrze skomponowana, to nie będziesz potrzebował dodatkowych witamin czy suplementów. Jeśli spodoba Ci się [...]
Te suplementy będę stosowała jako dodatki ponieważ ciężko mi przytyć ale zastanawiam się czy powinnam tez przyjmować jakieś witaminy jak zacznę chodzić na siłownię. Problemem jest też to ze nie jem mięsa tylko drób I ryby
Te suplementy będę stosowała jako dodatki ponieważ ciężko mi przytyć ale zastanawiam się czy powinnam tez przyjmować jakieś witaminy jak zacznę chodzić na siłownię. Problemem jest też to ze nie jem mięsa tylko drób I ryby Ja bym najpierw "zaczęła" a potem myślała o planowaniu suplementacji ;-) a jeszcze wcześniej bym poświęciła czas diecie, żeby [...]
Ułóż dietę indywidualnie dla siebie, skonsultuj ją z trenerem, rozpocznij treningi siłowe które pozwolą Ci rozwinąć siłę oraz masę. Na suplementy przyjdzie czas poźniej. Pzdr
[...] 8-12 tygodni 5 gramów przed treningiem, 5 gramów po treningu i jedna porcja w dni wolne od treningów. W zależności od tego jak Tobie pasuje, taką metodę stosowania wybierasz. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313
2) wiek-17 3) waga/wzrost-85/187 4) staż treningowy-41 miesięcy 5) cel cyklu-masa mięsniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy-bcaa,nitrobolon,xpand,białka,kreatyna,cytocell,spalacze itd 11)przewidziane finanse na cykl-120zł
