suplementy na

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

"lub maja budzet ograniczony kwotą powiedzmy 150-200zl miesiecznie" wcale nie oznacza to ze buzdet ten jest przeznaczony tylkko i wylacznie na suplementy Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-11-19 13:35:50

Jesli twoja dieta zaspokaja twoje zapotrzebowanie na bialko to nie ma sensu ... Takie suplementy to poprostu uzupelnienie diety jesli nie jestes w stanie z pozywienia dostarczyc wszystkiego

[...] : 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciąg Dieta : nie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: --- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):---

Kupowałem X-panda i Vaulta oraz inne suplementy. Wyglądały na normalnie zapakowane. Poza tymi z SNI.

według mnie trochę za szybko w Twoim przypadku na suplementy z gerą po pół roku na siłowni powinieneś dopiero zacząć myśleć o kreatynie

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

wiek-17 3) waga/wzrost 87/186 4) staż treningowy 10 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiac 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

j.w kupując suplementy zmarnujesz je tylko :-) na masę jest dieta pozdrawiam

mogla by byc laweczka ale pamietaj - trening na wytrzymalosc a nei na mase! czyli powyzej 12 powt. w seri suplementy hmmmm przed treningie carbo (to by ci dalo duzo sily podczas calego treningu) w ciagu dnia albo po treningu mozna by gainera, ZMA, jam masz ochote pobiegac to BCAA zeby niespalc jakze cennych miesni :P hhehee wymieniac mozna by [...]

Ale nie sądzisz ze nie chodzi tu tylko o wiek,spójż w jego profil,myśle że nie pora na suplementy kreatynowe, nie pochwalił sie stażem treningowym ale zapewne bedzie to ze 3 miesiące. KOBE moze ty wiesz? Brutus Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-12-04 21:30:47

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full siłownia od wrzesnia Dieta :inuicyjna raczej niz dobrana Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:split 3xtyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 120,martwy [...]

Rozpisana w zeszycie to nie znaczy, że się do niej stosujesz. To leci tak, zapoznajesz się z działem DIETA next SUPLEMENTY next DOPING wszystko od lewej do prawej lecisz. Tutaj są ludzie, którzy próbują ci pomóc w jakiś sposób, więc dlatego nie rozpiszą Ci cyklu na metke. Idź do dila on Ci rozpisze bo on chce tylko sprzedać. Najlepsi są tacy, [...]

NO-CRE-X3 jak najbardziej moze być. Masa idzie od diety, suplementy takie jak stacki kreatynowe, mają wpływ na nią raczej posredni i na nie decydujacy, a juz na pewno nie mozna powiedziec, ze jakis stack daje wiecej masy niz inny. Miedzy stackami odczucia są raczej subiektywne i nie dotycza one zdobytych kilogramow.

no wlasnie ta genetyka, u mnie sa zadziwiajace efekty, chodze z dwoma kolegami na silownie od tej samej pory, bierzemy te same suplementy i w masie i w sile w ogole mi nie dorownuja:) zastanawiam sie czy moj testosteron nie zaczal dopiero dobrze funkcjonowac, bo w wieku 17 lat mialem 150 wzrostu teraz mam 20 lat i 182

Płeć :mezczyzna Wiek :15 Waga :58 Wzrost :173 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :3 mies Uprawiane inne sporty :niee Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :nie Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : nie macie tutaj te ankiete nie moge juz edytowac postu

[...] tłuszczu, masa mięśniowa, siła Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : bieganie, piłka nożna, sporty walki, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga długa, hantle, ławeczka(regulowana do góry), obciążenie Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : bycepsy?

[...] : poprawa sylwetki ciała(większe mięśnie) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 gryfy proste 180cm, 120cm. obciążenie łączne 90kg, hantle 2x10kg, 2x3kg, ławeczka prosta Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak