[...] będzie czynna, wg. moich informacji w lipcu ;( Dieta: Była i jest, od początku, teraz dałem ją do sprawdzenia w dziale odżywiania, i chłopaki trochę ją skorygowali, ale ogólnie nie była taka zła. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Obecnie Creatine micronized + nitroII Zmieniony przez - Meredos w dniu 2009-04-19 21:55:53
[...] machałem Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : bcaa przed i po bieganiu Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 5x 70 [...]
[...] i uderzenia w worek treningowy. I teraz pytanie czy przy takich treningach moze byc dana dieta. Nie włączyłem ww gdyż są to same aeroby. Czy cos dodać cos odjąć? Jakieś suplementy ? Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 86 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]
[...] pomocne nagrodze Zarobilem w pracy troche kasy, wiec jezeli ktos ma pomysl na dobra suplementacje to jestem otwarty na propozycje. Wole jednak ulozyc sobie diete i suplementy odlozyc na czas "rekonwalestencji". Jak juz wroce do formy i bede wazyl ponad 80 kilo to wtedy sie za nie zabiore, jednak jezeli ktos uwaza inaczej i mysli, ze [...]
[...] 184 Cel treningowy: Sylwetka jak w temacie Staż treningowy na słowni: Zbyt mały i to z przerwami Uprawiane inne sporty: Sztuki walki, koszykówka, biegi, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL OSPRZĘT SIŁOWNIA Dieta: Różnie to bywa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
hej wszystkim. obserwuję to forum od pewnego czasu i postanowiłam w koncu sie przełamac i załozyc temat dotyczacy sprawy, która nie daje mi spokoju. chodzi mi o wyliczenie cpm. Generalnie korzystałam ze wzoru Mifflina - czyli BMR pomnożone przez PAL. Jednak przeglądając tutejsze działy, postanowiłam obliczyc dokładniej moje cpm, które uwzglednia [...]
[...] otrzymaliśmy produkt który większość traktowała jak dar z niebios. Ten preparat to kreatyna. Zrewolucjonizował on rynek suplementów odsyłając w kąt wszystkie dotychczasowe suplementy. Jednak na forach internetowych szerzą się pytania o zagrożenia jakie niesie nam magiczny proszek. A zarzuty są dość poważne od obniżenia jakości spermy poprzez [...]
[...] sporty: od września MT, rower, basen, wspinaczka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, bcaa Zmieniony przez - elgoo w dniu 2009-08-21 13:11:06 Zmieniony przez - elgoo w dniu 2009-08-21 13:37:54
[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu : kpl. siłownia Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne Zerwany prawie rok temu bark (jeszcze lekki opór psychiczny pozostał) Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: P&P Wyniki w podstawowych ćwiczeniach przysiad 97KG , klasyczny martwy ciąg 100KG wyciskanie na ławce leżąc 70KG [...]
[...] OxyELITE Opis OxyELITE Jest to jeden z najlepiej działających suplementów wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej. Firma USP labs charakteryzuje się tym, że suplementy które wypuszcza na rynek w krótkim czasie stają się bestselerami. OxyELITE Pro poprzez użycie odpowiednich składników skutecznie blokuje apetyt na słodycze, a [...]
[...] : Ławeczka regulowana z modlitewnikiem, sztanga prosta,1 hantla oraz sprężyna. Wszystko w domu. Dieta : Do oceny niżej. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Dieta: I Posiłek godz. 11.00 : - 60 g Cornflakes(płatki kukurydziane) na mleku (B:4,38 / T:0,8 / W: 50,04 / [...]
[...] 179 Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Bieganie, sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy sprzęt, poza maszynami. Max obc: ~95 Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nutrabolic Hemorush
[...] Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 102 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 m-ce Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, Dieta: jest, na mase Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko 2x dziennie po 30g
[...] *2, ławka regulowana, modlitewnik, 70kg obciążenia, drążek, poręcze do pompek Dieta : Będzie na 100% już ułożona Przeciwwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie było i na razie nie będzie Przez wakacje zacząłem nieudany, bo z przerwami HST.Około 2 miesiące będę trenować Split a potem powrócę do HST. Poniedziałek [...]
[...] - stawy kolanowe to mój stały problem, jednak kiedyś wystarczył flexit aby wszystko chodziło jak trzeba. Obecnie animal flex wchodzi od miesiąca i nie pomaga. Zażywane suplementy: Animal flex, Multiple, omega-3, wpc - uzupełnienie diety. Za miesiąc chcę wrzucić kreatynę z beta-alaniną (antykatabolicznie) Ostatnio przerabiany plan: Split 4x [...]
[...] kurczaka w panierce lub ryba. Od obiadu czasami sobie coś przekąsę, to chipsy, jogurt, skickers. Nie jem regularnie. Kolacja- Zwykle kanapki albo zapiekanki robione w tostownicy z serem oczywiście. Jak widać nie mam regularnej diety, jem co popadnie i kiedy tylko mam na to ochotę. Przeciwskaznania medyczne: Żadnych. Zażywane suplementy: Brak.
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 183 Cel treningowy: klata,biceps,brzuch Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty, hantelki, ławka prosta/skos Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] w życie unijnej dyrektywy. Granica między suplementami a lekami jest często dosyć płynna. Część producentów preparatów o właściwościach leczniczych rejestruje je jako suplementy diety, bo bardziej im się to opłaca. Rejestracja danego specyfiku jako leku wymaga bowiem przejścia szczegółowych i długotrwałych badań, które słono kosztują. [...]
