[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak siłowni w miejscowości, posiadam hantle (1szt) 6kg + drążek (który zamierzam nabyć po waszej konsulatacji) Dieta: brak (często brak apetytu, szybko robię się syty) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Cre4tiveN. w dniu 2011-07-02 19:55:44
[...] za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki 2x4kg, ławeczka pozioma, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja+masa Staż treningowy na słowni: nieregularny rok Uprawiane inne sporty: WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, hantla, sztang itd. Dieta: Mało kalorii, dużo białka. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Witaminy
[...] 16,5 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma ze sztangą, hantla Dieta: brak, ale staram się jeść 5-6 razy dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Napiszcie co o tym sądzicie, pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: można powiedzieć że 0 Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: już ułożona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: może kiedyś...
[...] Wiek 16 Waga ok 64 kg Wzrost 177 cm Cel do osiągnięcia Masa Staż 2 miesiace Aktywność fizyczna niewielka Dostęp do siłowni-(ławka ze skosem, mały atlas, sztanga i sztangielki, drążek rozporowy) Dieta staram sie jesc duzo i zdrowo Zażywane suplementy-gainer potreningowo (kupilem, niewiedzac co to dieta i teraz go powoli jjem) Pozdrawiam
[...] na klate sztangą ważącą 48 kg bez żadnych problemów. (chociaż to oczywiście względny ciężar). Cały czas łykam Magnum Cardio, Centrum, Lecytynę. Aktualnie kupiłem sobie suplementy: Kre-Alkalyn Olimpu BCAA Olimpu Pure Whey Isolate 95 Olimpu + jakieś węglowodany noname I moje pytanie podstawowe. Jak to dawkować na początek ? Będzie to [...]
[...] posiłków dziennie, węgle, witaminy i białko. Ogólnie odzywiam się zdrowo w miare możliwości, nie pije alkoholu, kawy, nie pale. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak TRENING: PN - B WT - relax ŚR - A CZ - relax PT - B SO - relax ND - A wg. tego co wyżej napisałem, planuje ćwiczyć w jednym tygodniu 3 w następnym [...]
[...] Wiek: 21 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła/ masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: rower, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, modlitewnik, sztanga, sztangielki, gryf mocno łamany Dieta: cud Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic
[...] w celu uzupełnienia tez mam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : był cykl na Storm i CP Uprawiane inne sporty: biegi (maratończyk), każda inna forma ruchu. stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]
[...] Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa, wytrzymalosc, boks Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): opisane w temacie Dieta: narazie brak czekam za poradami Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] palcach 5 15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: pilnowana ,jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko, carbo, mono.
[...] gory dziekuje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy szczypior Wiek: 28 Waga: 72 Wzrost: 174,5 Cel cyklu: sila i masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: 6miesiecy [...]
Mam prosto z Greckiej apteki (nie wszędzie jeszcze trzeba recepte)... Deke (Organon Holandia) 5 ampułek 2ml/200mg, 3 ampułki 1ml/50mg Do tego Clomid 24 tabletki po 50 mg, Nolvadex 60 tabletek po 10 mg, Proviron 40 tabletek po 25 mg... Pewnie bez składu i ładu, nie znam się i stąd mój post. Co można z tego ułożyć? Wolałbym bez testosteronu, [...]
[...] Waga: 65~~ Wzrost: 180~~ Cel treningowy: siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 15-20kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Dawids19 w dniu 2009-04-07 20:42:43
[...] w czasie redukcji obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 89 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa, później redukcja stosowane już wcześniej suplementy : gainery, kreatyny, nitrobolon Uprawiane inne sporty: jogging w dni nietreningowe stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] jest ogólnie dobry ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 186 Cel treningowy: siła+masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: troche siatka, troche piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko
