suplementy na

[...] Waga : 73 Wzrost : 74 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : miesiąc ACT Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga z obciążeniem do 45kg. dwa hantle po 10kg. Dieta : staram się zdrowo odżywiać Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nic

[...] Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 185 Cel cyklu: Zwiekszenie masy miesniowej stosowane już wcześniej suplementy : kilka cykli kreatynowych Uprawiane inne sporty: koszykowka, pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

Witajcie \-) Trenuje od roku (bez przerw),zrobiłem na dzień dzisiejszy około 17kg z czego ok 4miechy wycinki:))(aktualnie znowu wycinam do minimum 8%-1,5 miecha wycinki za mną). Staż 1 rok i dział doping?:)) pewnie będzie taka odpowiedź %-) Tak dział doping,przecież najwięksi zaczynali najwcześniej,dobra przejdźmy do rzeczy: 1 cykl, orale? nie [...]

[...] Uprawiane inne sporty: rower rzadko, piłka nożna jeszcze rzadziej, narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka kelton home hermod III z modlitewnikiem + 2 hantelki Dieta: narazie brak, planuje ograniczyć słodycze i jeść więcej owoców i warzyw Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] miescie xd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, podloga ;p Dieta : Nie wiem Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : NIE Czesc, od okolo pol roku probuje wycwiczyc miesnie brzucha i klaty, lecz nie udaje mi sie to, poprostu nie wiem co mam robic jedni mowia ze 6 weidera inni [...]

[...] nigdy wcześniej nie miałem z tym styczności. W dodatku dużo osób straszy , że potem obwiśnie mi skóra jak przestanę ćwiczyć i będę wyglądał jak Schwarceneger w tym momencie. Powinienem zacząć brać te odżywki i suplementy diety . Nie ukrywam ,że chciałbym zwiększyć nieco wagę przez zimne , a potem zredukować tłuszcz . Z góry dziękuje za rady :)

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 tygodnie ACT Uprawiane inne sporty: rower i siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest i stosuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ogolnie duzo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mała siłownia, w domu rower, hantelki, ławka do brzuszków Dieta: Dieta zbalansowana :) jestem dietetykiem Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kiedys animal cuts, olimp thermo stim i wiele innych, ale od dwoch miesiecy nic i nie planuje

[...] 16 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: trening masowy Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta/ łamana, sztangielki, drążek, ławeczka prosta/ skośna Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy: tylko rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: póki co nic, ale będę biegał Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka, sztangielki. Dieta: BRAK, no jem więcej białka niż wcześniej, ale tak to nic. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

[...] treningowy: przyrost masy, rzeźba Staż treningowy na słowni: bardzo nieregularnie w szkole Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 razy w tygodniu siłownia, w domu drążek Dieta: dieta węglowodanowo-białkowa + gaider Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gaider

[...] (wracam po przerwie) Uprawiane inne sporty: nic (zamierzam chodzic na basen raz lub dwa w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): praktycznie full osprzet Dieta: w swoim zakresie Przeciwskaznania medyczne: nadciśnienie Zażywane suplementy: nic Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2011-04-30 22:28:56

[...] osprzęt Dieta : przy moim trybie pracy ciężki temat, nie mam możliwości odgrzewania sobie wcześniej przygotowanych potraw itp.. Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Spalacz + BCAA PLAN DO OCENY A - PONIEDZIAŁEK / CZWARTEK 7 minut biegu – na rozgrzanie 1. Klatka - ławka płaska 3 serie po 12-10-10 razy 2. Plecy - podciąganie [...]

[...] słowni: ok. 6 m-cy Uprawiane inne sporty: taniec od 5 roku życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Trening domatora-hantle 12 kg., drążek, ławka z krzeseł i dechy, plecak z obciążeniem Dieta: Trzymam :) Przeciwskaznania medyczne: Kręgozmyk L5-S1 Zażywane suplementy: Na razie brak, w przyszłości napewno.

[...] Ograniczony - trenuję w domu, jednak wszystko co najważniejsze mam (ławeczka z regulacją, gryf prosty/łamany, ciężary, sztangielki, drążek z możliwością podciągania się do karku) Dieta: Dieta zbilansowana na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: razem z treningiem zamierzam zacząc 1-wszy cykl kreatynowy (monohydrat)

[...] Ehh.. ;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa i rzeźba :D Staż treningowy na siłowni: Nie chodzę na siłownie Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy: Carbo (czyli witaminki ;)) Plan : Plan fbw wykonuję w dni Poniedziałek , środa i piątek ;) Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza 1a) Napinanie [...]

[...] -cebula -oliwa 3 posilek przed 23.00 -70g orzechow laskowych -70g orzechow wloskich - 150g jablka. SUMA: 2441kcal, 235g b(wciaz za duzo), 39ww i 152g tluszczy. do tego suplementy j/w 3x tygodniowo staram sie jesc ryby. Nie jadam warzyw, zeby zmiescic sie w widelkach weglowodanow ( czy to blad? ) Sugestie, poprawki mile widziane. Byloby [...]

[...] odchudzaniu po ciazy jestem 2 miesiace po porodzie, w ciazy przytylam ponad 20kg, do zrzucenia pozostaje mi wciaz ok.7kg chodze na silownie i nie karmie juz piersia, jakie suplementy beda dla mnie najlepsze?? Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 55 Wzrost: 163 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: Siła, masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkowka 2x tydz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drazek Dieta: jest, masa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86,6 Wzrost : 178 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 42,5 Obwód talii : 91,5 Obwód uda : 60,5 Obwód łydki : 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca(żołnierz) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia,od czasu do czasu rowerek Odżywianie : [...]