Waga: 82 kg Cel masa Kilkuletni staż ale głównie HST/FBW ****CEL************************************************* MASA AGRESYWNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ok 10 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : Push Pull ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]
[...] Wszystko widać jak na dłoni na dokumentach (co, kto, kiedy i jak etc). Nie potrzeba paragonu. Zakładamy, że 95% zakupujących gdziekolwiek jakikolwiek produkt (nie tylko suplementy) po 2min nie ma już paragonu. Gdybyśmy założyli, że gratyfikujemy lub ew. przyjmujemy zwroty na podstawie tylko i wyłącznie paragonu tudzież faktury VAT - 95% [...]
...HMB+TRIBULUS...Podaleś dwa najbardziej kontrowersyjne suplementy...wiele razy było na forum o skutecznosci tych supli...na jednych działały na innych nie....lepiej zainestowac w Kreatyne i białeczko, ewentualnie gainera....i oczywiscie dieta to podstawa
POLSCY KONSUMENCI NAJWYŻEJ CENIĄ SOBIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY MARKI OLIMP SPORT NUTRITION !!! tytuł rozstrzygnięto w oparciu o badania popularności produktów i usług na polskim rynku. Były to opinie społeczeństwa zweryfikowane ankietami. Badania miały na celu określenie poziomu popularności produktów i usług nie znaczy ze sa najbardziej cenione [...]
[...] no i nie sądzę, żeby te creapury czy tam no shotguny mnie jakoś specjalnie jeszcze porobiły, nie opłaca się tak dużo inwestować w to, wolę delikatnie propkiem i skupić się na misce i będzie o wiele lepiej, niż skupować w kółko te wszystkie wspaniałe suplementy i wiecznie je testoswać na sobie Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-17 14:04:41
[...] nie planuje robić kaloryfera, chcę po prostu schudnąć. @flex1976 tak sobie przeglądam te linki i tak 1 link to poradnik wg mnie dla osób, którzy chodzą na siłownię, stosują suplementy, redukcję, rzeźbę, choć do 50 kg nie zjadę raczej to poniżej 70 (normalna waga wg BMI) jakoś dam radę, kolega z roboty tez jest na diecie i stwierdził ,że pizza [...]
[...] na ostrej redukcji po lipo nie ma śladu.Jeżeli to jest gino to jest to przerost gruczołu czyli raczej operacyjnie.Ale tak naprawdę trzeba by było się wybrać do jakiegoś dobrego lekarza.Jeżeli chodzi o suplementy które wymieniłeś możesz śmiało stosować.Ale tribulusa bym sobie na razie odpuścił. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-09-18 10:40:22
[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Plan słaby,złe połączenia [...]
[...] ,jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest 4500 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : carbo nox po treningu 50 g, Gain Bolic 6000 3x 50 g Ostatnio przerabiany plan: Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
dobra sorki Panowie ze tak pozno ale robilem do nocy i dzis znow na poranna zmiane. A wiec wracajac do tematu postu to eliminując wysokie indeksy glikemiczne ze sniadania cwiczylo sie lepiej, co nie znaczy ze idealnie. Nie odczuwalem fizycznego zmeczenia tylko znow ta 'ospalosc'. Pojawilo sie ono nie w jak wczesniej na poczatku treningu, lecz w [...]
Mam w sumie taki sam trening tylko bez progresji narazie.Sprawdza sie b.dobrze. W sumie aminokwasy to tez forma bialkowa.Wybralbym wiec albo aminokwasy albo bialko. Raczej nie widze sensu wydawania kasy na oba te suplementy. To tylko moja opinia. Pozdrawiam
Dodatkowe potrzbene Ci suplementy to przedewszystkim dobry komplekswwitamin i mineralow np.olimpu, oraz ZMA, wlasnie na regeneracje,lepszy sen samopoczucie \Zma kazdej firmy lub w wersji aptecznej zincas forte + filomag b6. Co do dopalaczy to kup kofeine w tabletkach i zmoesz ja brac np. z tauryna, kofeina np.firmy activita 1tabletka ma 200mg [...]
[...] słowni : 2 miesiące (adaptacja) Uprawiane inne sporty : LA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : nie ma Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : zastanawiam się Ja chciałbym jeszcze skupić się nad brzuchem. I co Wy na to? Dodam, że jestem totalnym żółtodziobem!
[...] za nisko, redukcja redukcją ale zaraz nie będziesz mieć z czego ucinać. Jak jesteś osobą początkującą to spokojnie Twoje zapotrzebowanie byłoby na początek odpowiednią podażą kalorii. I tak dołożysz teraz aktywności fizycznej więc wszystko powinno ruszyć do przodu. A suplementy jak białko tylko bym stosował jako uzupełnienie diety, którą masz.
Najlepsza pora na bieganie jest czas gdy nasz glikogen jest na niskim poziomie - czyli rano na czczo badz po trenignu silowym - wtedy spalanie tluszczu przebiega najefektywniej. Treningi zwykle przeprowadza sie po ok. 1-2h po posilku . Suplementy sa uzupelnieniem diety i nie sa konieczne, skoro nie masz pieniedzy to nie musisz ich kupowac. Mozesz [...]
[...] wymierzone w pozbycie się nadmiaru kilogramów. Pozatym włączenie do diety ostrych przypraw takich jak pieprz kajeński jak i również dodanie do posiłków papryczek chili może okazać się skutecznym sposobem na przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej. Podobne efekty można uzyskać sięgając po suplementy diety zawierające w składzie kapsaicynę
[...] rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia(prawie ze) Dieta : Bedzie Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak (tam nie moge edytowac) To co zmienic? Z dieta rusze po wakacjach, bo za niecaly miesiac jade na wakacje a tam bede mial silke a na diete nie bedzie czasu. [...]
[...] kasy,a zbudować masę i wytrzymałość i przy tym palić tłuszcz to kup sobie drążek, poręcze, stojaki do pompek i zobacz jak kalistenicy i Ci od street workoutu wyglądają u nas na forum, czy w internecie, a reszte kasy przeznacz na suplementy i dietę. Kup jedynie gryf i ciężar i rób nogi, ale je też idzie bez tego zbudować. Zależy jakie masz cele.
Abnexen - osteteczne wyniki badań
