Ja zaczne od tego... Odzywki to nie sa substytuty tylko suplementy tlumaczac - nie sa to produkty zastepcze tylko uzupelniajace! Nie zapominajmy o tym! Nie wierze, ze moznaby leciec na 1 produkcie przez pol zycia i byc zdrowym i pieknym! Nie wazne czy to naturalnym czy sztucznym. Myslicie, ze jakby cale zycie wpieprzac salatke z owocow morza to [...]
Największe partie, które ciągną progres w innych ćw, stawiasz na ostatnim miejscu... Przeczytaj w dziale, "Odżywianie", temat "10 wskazówek żywieniowych" i dostosuj się do tego Suplementy to tylko uzupełnienie diety, nie truj się prochami w tak wczesnym wieku... o wiele więcej wyciągniesz z jedzenia Poczytaj [...]
[...] do domu czeka na mnie ciepły obiad, gdybym ja miał Pieniądze nawet bym nie myślał o Kuracji, na dobre funkcjonowanie dobrze było miesięcznie wydawać około 200zł na różne suplementy diety i do tego jak chciałbym Prowadzić dobrze dietę musiał bym co najmniej dodatkowe 200zł miesięczne wydawać na różne kulinarne zachcianki... Nie jestem głupi bo [...]
[...] a nie czytać jednostronne i subiektywne opinie, zachwalające jednostronnie oferte danej strony. Gorąco polecam lekturę działu supelementy, tam jakoś pokojowo można opisywać suplementy, można je testować, można mówić o nowościach i opisywać cykle. Nikt nikomu świń nie podkłada, nie podkupuje, itd. Może się ****a w końcu uderzycie w pierś i [...]
nie, nie próbowałem, ogólnie jestem zdania i zawsze trzeba patrzeć całościowo na suplementy, bo jesli ma na coś pomóc ale zepsuc mi coś innego to lepiej przemyśleć swoją decyzję!!! dlatego tak długo zwlekałęm z blokadami , ale naprawde teraz kazdy ruch był już problemem, a trenować trzeba bo zostało 6 tyg Zmieniony przez - michok13 w dniu [...]
[...] najbliższe 4 tyg bedę jadł 3g białka na kg masy , 4g węglowodanów, 1 g tłuszczu, ograniczam ilość treningów siłowych do 4 razy w tyg a trening cardio do 3 razy po 30 min. suplementy z jaich będę teraz korzystał to : isolite 100, casein 100, l-carnitine complex, S.A.W., vit c strong, vitalXpack, jointXpack , bcaa powder i l-glutamine [...]
[...] oliwy z oliwek -150g wołowiny, 50g ryżu , 200g warzyw, 25g oleju lnianego -400g białej jaj, 75g orzechów włoskich jak pisałem wcześnie mimo , że nie trenuje przyjmuję dwa suplementy , GH TURBO i TRIBULON BLACK, -myślę że dobrze wybrałem te suple bo fajnie się po n ich spi i lepiej regeneruje się organizm. a to ja...:-) czyli miś na [...]
[...] mi wydaje sie ze jest to solidna firma ale czasem słysze gdzies takei opinie ze jakosc i działanie tych suplementow sie pogorszyła. i to juz ostatnie pytanie do cb ktore suplementy "trekowskie" mogłbys mi polecić moj staż treningowy jest dosyć mały (1rok) ale teraz chciałbym sie jakos wspomoc co bedzie mi potrzebne na tym etapie zmagan z [...]
Podsumowując intensywny okres budowania masy mogę powiedzieć ,że jestem zadowolony z postępów. Waga wskazuje 121kg i prawie we wszystkich ćwiczeniach wróciłem do ciężarów jakimi trenowałem ważąc 13okg. Teraz przez nastepne 3 tygodnie będę trenował trochę lżej aby odpoczęły ścięgna i stawy. Dołożę też więcej treningu cardio obcinając 500kcal z [...]
Nut - sympatyczny kolego - cieszę się, że stajesz w obronie HMB, tylko nie wiem, co masz na myśli, pisząc o "czystym" HMB niedostępnym w Polsce? Oficjalnie, hydroksymetylomaślan wapnia produkją tylko dwie firmy: amerykańska MTI i szwajcarska Lonza. MTI jest właścicielem patentu, zaś Lonza wytwarza na ich licencji. Lonza to jeden z [...]
[...] (gównie za HITT się wziąłem) Dostęp do sprzętu: ławeczka marbo home , stojaki , wyciąg, gryf łamany , prosty ,hantle Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Będę rozpoczynać pierwszy cykl kreatynowy ,co jednak chce najpierw mieć konkretny trening . NA JAKICH OBCIAZENIACH PRACUJESZ W PODSTAWOWYCH BOJACH? – Od tygodnia [...]
Hmn... ćwiczyłem 1 - 2 miech ale dawno to było więc chyba > 0 < staż to napewno nie trening dzielony a ogólnorozwojowy czyli:Fbw Zażywane suplementy : DORADZICIE MI ? JAKIE narazie jak dopiero zaczynasz to zostaw a kasę w diete. Dieta : brak kasa z supli tu. a co do treningu to: BRAK NÓG!! klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]
Ja myslem, ze Ci co sie wypowiadaja w dziale suplementy. Pisza tyle o diecie to w miare sie prezentuja+staz na silowni rok i wiecej A tu jakie zaskoczenie Jestem ciekaw co z tego wyciagniesz i czy te suple sa warte swojej ceny???
[...] sroda plecy+triceps piatek nogi+barki+brzuch przed treningiem spozywaj weglowodany i bialko i po treningu takze ale w stosunku 2:1 czyli np. 80g wegli i 40 bialka na suplementy zdecydowanie jeszce za wczesnie nie ten staz i nie ten wiek koniecznie przeczytaj te 10 wskazowek zywieniowych cwiczenia znajdziesz w atlasie cwiczen co do diety w [...]
[...] sztanga/sztangielki) : ławka gora duł płaska ,grył prosty łamany hantle modlitewnik... Dieta : odzywiam sie zdrowo staram sie jesc 6 posiłkow dziennie Przeciwskaznania medyczne : Nie Zażywane suplementy : jakas mała kreatynaka była ogulnie teraz mam monster massa ale mi sie konczy i chcem kupic jakies inne tylko zastanawiam sie jakie??
[...] powtórzeń zaliczonych przez wiekszość i potwierdzonych przez lukixa. 13/Przy remisie - dogrywka z obciążeniem 30kg/3x10kg,2x15kg lub 20kg+10kg/.Umieszczamy jeden film do 3 czerwca do godz. 21.00.O wygranej decyduje - lukix uzasadniając decyzję do 23.00. 14/NAGRODA: - puchar i suplementy od Wrocławskiej Grupy Wyciskania Wielokrotnego.
!! Uwaga- oficjalna informacja !! Dla użytkowników SFD rabat w wysokości 5%* na odżywki i suplementy w sklepach Activus w: CH Pasaż Tesco na ul. Opieńskiego 1 CH Panorama ul. Górecka 30 CH Rondo przy Rondzie Starołęka (stoisko Vitamin Shop) CH Pajo w Luboniu (stoisko Vitamin Shop) * Nie łączy się z innymi promocjami. Przy zakupach o wartości ponad [...]