suplementy na

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące (systematycznie) Uprawiane inne sporty: Judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia bez maszyn Dieta: 3200 kcal, masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB

[...] ale ten plan jest chyba lepszy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16lat Waga: 63kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 3 mięsiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): duży Dieta: średnia Przeciwskaznania medyczne: astma Zażywane suplementy: brak

A więc tak: Mama miała złamaną nogę w okolicach kostki, aktualnie jest 2 dni po zdjęciu gipsu, noga momentami jest mocno spuchnięta i jeszcze nie funkcjonuje jak powinna. Czy może brać jakieś suplementy lub witaminy na szybszą regenerację? Z góry dzięki za pomoc

[...] aerobowy jest zły, może być znakomity gdy wiesz, jak zastosować to narzędzie. Zanim jednak zacznę opisywać protokoły treningu, należy zmierzyć się z „wrogiem”. Król plaży: suplementy i odżywki bez ściemy Król plaży: Trening SIŁOWY + INTERWAŁOWY Wprowadzenie fizjologiczne – co i jak chcemy spalić? Tłuszcz dzielimy na: Przeczytaj [...]

[...] nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w moim miescie Dieta: staram sie jesc duzo bialka i wgl.. sa male efekty miesiecznie tyje 1kg jest juz tak przez 5 miesiecy Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: Planuje w przyszlym tygodniu kupic mass xxl tylko zastanawiam sie nad smakiem

[...] na rowerze, w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, prowizorka wyciągu na triceps, ławeczka Dieta : Trzymanie 2g białka na 1kg masy ciała, Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Brałem białko Trec Hard mass , aktualnie nic Ostatnio przerabiany plan: na górze jest podany.

Witam... mam do dyspozycji następujące suplementy: *jabłczan kreatyny *kreatyna mono MC *HMB MC *l-glutamina MC *Gainer Nie pytajcie po co te hmb i mono itd.. po prostu jest i trza by to wykorzystać by się nie zmarnowało.. chciałbym abyście ocenili czy takie dawkowanie ma sens W DT : rano na czczo 2x HMB , 2x mono, 3x glutamina 20 min przed [...]

[...] sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka Dieta : Staram się aczkolwiek brak środkow Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Trening Siłowy Tydzien 1-2 Poniedziałek Faza I dzień wyciskania wyciskanie sztangi leżac 3 serie 10,6,4 wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie 10,6,4 [...]

Jak w temacie, potrzebuje konkretnej pomocy, aby dobrze i prawidlowo rozpoczac przygode z silownią. Temat pasuje do kilku działow, zdecydowalem sie na "Suplementy". Po 1. Co, kiedy i jak brać. (odżywki) Mam dextrose (trec), Hmb oraz planuje kupic creatyne, lecz mam nadzieje, ze pomozecie mi wybrac ktora, gdyz widzialem duzo rodzaji z roznymi [...]

[...] Wiek: 12 Waga: 38 Wzrost: 158 Cel treningowy: Rekord Staż treningowy na słowni: nie pakuje ;p Uprawiane inne sporty: piłka nożna(prawy obrońca) ręczna(rozgrywający) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie używam ...

[...] to samo co w poniedziałek Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] stojąc 3 serie (łydki) 9 brzuch Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: sila i masa Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga.hantle.lawka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie

Witam mam kupione 4,8kg mass xxl 3 kg max carb i 700 g nitrobolonu.Nie wiem jak mam dawkowac te suplementy czy moge połączyc po treningu mass xxl z nitrobolonem i max carb czy max carb odłozyc??Czy moze brac zaraz po treningu nitrobolon II a pół godziny późńiej mass xxl.Dieta na mase jest.Staz to ponad 1 rok.

[...] proponujecie na początek!!! Pozdrwiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: dibencozide force

[...] o pomoc z gory dziekuje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 414124 Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel cyklu: zdobycie massy stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nei [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 Wzrost: 187 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: 10lat piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka domowa Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: "starta" chrząstka w obydwu kolanach Zażywane suplementy: -

[...] brzuch ok 5 miesięcy, oraz drązek, pompki, troche lafay itp 5) cel cyklu jak najmniej tkanki tłuszczowej oraz ew. przyrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy --- 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny --- 10) informacje na [...]

[...] na 2 Cykl Z góry dzięki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel cyklu: Siła rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna olimp Bcaa Exblode I glutemina Uprawiane inne sporty: Aktywny Tryb życia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]

Witam wszystkich. Jestem w trakcie pisania pracy inżynierskiej na temat suplementów diety i odżywek dla sportowców. Niezbędne do jej ukończenia jest przeprowadzenie ankiety. Oto link do ankiety (wypełnienie jej nie zajmie więcej niż 5 minut):Ankieta Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje!

[...] 16 Waga: 62 Wzrost: 162 Cel treningowy: Masa + SIła Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: biegi, piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, wyciąg, sztanga (prosta, łamana) sztangielki) Dieta: bd. Przeciwskaznania medyczne: bd. Zażywane suplementy: bd.