suplementy na

najlepiej dieta redukcyjna, aeroby to bieganie na czczo i dodatkowo po siłowni, za suplementy na razie się nie bierz ;-)

[...] sporty:Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta:średnia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Nie Zażywane suplementy: Na razie nic Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 85 , nie próbowałem , 100

Jeżeli jest dobrze zbilansowana dieta, dorzuciłbym jeszcze aerobów do tego wszystkiego. Tylko co ze zmęczeniem? Może dorzuć jakieś suplementy na regeneracje. Jeżeli chcesz się do końca wyciąć, to może warto pomyśleć o spalaczu?

A moze ktos mi przynajmniej napisze jakie suplementy na poczatek ? OD czego zaczynac ? Chyba ze ta wiadomosc tez kosztuje ... Piszcie mi odp prosze na gg bo forum odwiedzam b.rzadko!!DZ PS>CHYBA charetatywne Panie kolego ?!:P

najwazniejszy jest dodatni bilans kcal, dobór wlasciwych, odżwyczych produktów, a suplementy na początku drogi nie są do niczego potrzebne. Prozdrowotnie mozesz włączyc omega-3 i witaminy. na gorze dzialu masz linki podwieszone, na ich podstawie uloz diete i wrzuć do poprawy

oczywiście chłopak ten zakupił sobie wszystkie suplementy na własny rachunek. Prowadzi w Wiedniu sporą firmę wiec myśle, że nie było to dla niego aż takim problemem . Rower na zdjęciu kosztował ok. 18 tysięcy Nieźle, co? szukala

[...] o tyle glutamina juz nie. Podejście wydaje mi się więc logiczne. PO drugie, według Olimpu, glutamina nie jest białkiem (0g białka - dane składu na opakowaniu 200g glutaminy), zaś BCAA według treca to białko (793mg białka w 1 kapsułce). Po trzecie - rozbiłem suplementy na porcje przy porównaniu. A więc za 60zł 24 porcje BCAA lub 40 glutaminy.

Jeśli masz dietę (nie wiem który punkt w Twojej ankiecie jest tym odnośnie diety) to warto, ale jak nie masz diety to zostaw suplementy na kiedy indziej.

Teraz mam inny typ treningu, eksperymentuje trochę. Ale wracając do tematu, nie powinienem poczuć ze coś biorę ? Chociaż trochę w porównaniu z efektami na sucho? Może akurat te 2 suplementy na mnie nie podziałały ?

blizej przygladajac sie produktom man dochodze do wniosku ze to naprawde ciekawe, innowacyjne suplementy na miare XXI wieku... moge wiec z czystym sumieniem polecic je kazdemy poniewaz posiadaja naprawde szerokie spektrum dzialania...

tematy Ladies są bardzo chaotyczne, mnie interesuje przede wszystkim maksimum osiągnięć w Parkour i Freerun. gdzie najlepiej kupować suplementy? na stoiskach w centrum handlowym czy internecie?

[...] porządny cykl glutamina - kreatyna zapłacisz 300-500zł, w zależności jaką masz diete i ile potrzebujesz dod. białka z odżywek. I bedziesz dobrze po tym wyglądał. Brałeś już suplementy? Na pierwszy cyklu kreatyny nawet 4cm w łapie idzie - nie wystarczy Ci ? Robercik... nie mówie że to 100% prawda ludzie czasem lubią dodawać coś od siebie ale [...]

ale chodzi ci o trening ,diete i suplementy na mase i jak bym dożucił do tego cwicznia na brzuch i aeroby to masa i tak by szła a brzuszek by nie rósł.

białko jest uzupełnieniem diety aakg dobry pomysl, arginina , white flood noz IV dobre suplementy na przerwę między cyklami

heh starczy ale powiem ci ze Nitro Energized czy XP Energized to swietne suplementy na redukcje Kretka dziala mocno antykatabolicznie, a substancje pobudzajace robią swoje pozdro

I5555I stosujesz przyzwoite firmy i ich bym się z grubsza trzymał. TomQ nie jestem przewrażliwiony, lubię sobie po prostu przetestować (jak już pisałem) suplementy na sobie i wtedy dopiero wiem co i jak. Niestety nijak ma się na przykład każdy produkt Rx'a do np. Inkospora jak ktoś będzie mnie próbował przekonać to wiem że albo jest głupkiem albo [...]

[...] tren i 4 po tren.W dnt 4 na czczo i 4 przed snem.Później zacząłem zwiększać dawkę z braku oczekiwanych rezultatów,i tak doszedłem do 10 kapsułek i też nic.Maldbarg biorę kretę treca mono z tauryną i dextrozę z,których jestem zadowolony(pierwszy cykl) i myślę że nie ma to wpływu na aakg.Być może tego rodzaju suplementy na mój organizm nie działją.

trening, jak nie masz uzupelnionej diety w bialko to mozesz je dokupic, kreatyny nie kupuj na początek. Pamietaj: najpierw jedzenie, potem odzywki, suplementy na koncu!

O dięte pytaj w dziale odżywianie a o trening w dziale trening dla początkujących. Suplementy na razie nie potrzebne. Poza tym dużo czytaj i zdobywaj wiedzę, na pewno się przyda.

Pamietaj ze dieta najwazniejsza, a jesli chodzi o odzywki,suplementy na mase to :kup gainer i mozesz go brac do pracy i uzywac jako posilek zastepczy , bo pisales cos ze niemozesz przestrzegac troche diety bo praca niepozwala,jesli brakuje Ci w diecie bialka to mozesz dokupic bialko,jesli niebrales nigdy kreatyny to wes monohydrat kreatyny na [...]