suplementy na masę

[...] Cel treningowy: Masa dobrej jakości Staż treningowy na słowni: 5miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka 1,2razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full bez drążka i bieżni. Dieta: b/t/w/ - 2.2g/1g/3g/ tj. ok 300kcal na plusie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wcześniej nic

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Mieśniowa,Sila Staż treningowy na słowni: 6 tygodni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,lawka plaska,drazek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam!!! Chciałbym w końcu zacząć trening na poważnie ale mam mały problem, a dokładniej jakie suplementy wybrać? Na rynku jest taki duży wybór że glowa boli. Zależy mi na tym żeby skompletować jakiś dobry zestawik który przyniesie jakies efekty. Kwota jaka dysponuje to 400zł. Po pierwszym cyklu na tych suplach jesli zadowoliłyby mnie efekty [...]

[...] - 3x 10 8. Przedramiona Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 5 posiłków (w tym 2x gainer) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] 182 Cel treningowy: masa rzezba i sila Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: jest na mase Przeciwskaznania medyczne: bol kregoslupa lekki Zażywane suplementy: jak jest kasa to gain bolic 6000 narazie nie ma;]

[...] 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: _____________________________ Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: niedługo CM3+Gain Bolic 6000

[...] 177 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf łamany, 2 gryfiki po 35 cm, obciążenie : 4 x 2 kg , 4 x 1,25 kg, 4 x 0,75 kg. Dieta: Powiedzmy, że jest. Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Brak.

[...] : Starz treningowy 2 miesiące systematycznie ACT, (około 1 rok z różnymi przerwami i bez planu treningowego) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : sztangielki, sztanga ławka skos i prosta Dieta : jest na masę Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer Zmieniony przez - Rząsa w dniu 2009-03-01 10:05:52

[...] 17 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna vitalmax, carbo olimp, białko ostrowia

[...] 17 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie, siatkowka, pilka... roznie :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, hantle, sztanga prosta, lamana. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): no mniej więcej wszystko Dieta: Nie mam specjalnej. jajka z rana, przed treningiem dużo węglanów po treningu staram się jeść białko i węglany, a na noc białko(jajka+mleko) Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - achm3d w dniu 2009-07-17 12:19:39

[...] 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna z kumplami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka ze skosami,sztanga.sztangielki,lamaniec,drązek,prasa do nog,modlitewnik Dieta: nie ma ale zaczynam starac sie jesc wedlug zalecen Przeciwskaznania medyczne: odstajaca lopatka Zażywane suplementy: nie

[...] 90 kg 5 seria 100 kg Co o tym sadzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 10 Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 2900 kcal Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: wpc

[...] masy Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna-rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki wyciagi Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wczesniej kreatyna mono Zmieniony przez - dialog88 w dniu 2010-01-22 09:53:54

[...] tłuszczu. Jest sens kupować i brać w trakcie cyklu "na masę". Podczas biegania spaliłem trochę mięśni i ćwiczę na masę od 3 miesięcy, trochę kaloryfer się mi zalał i chciałbym uniknąć dalszego zalewania, mimo iż minimalnego ale jednak. Jest sens kupować spalacz? Dodam że suplementy moje to: białko i monohydrant kreatyny. Dziękuję za pomoc :)

[...] Waga: 73 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy przerwa i teraz 3miesięce Uprawiane inne sporty: Różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest na mase Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Carbo olimp, gain bolic olimp, witaminy olimp

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: niema Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,modlitewnik,sztanga,sztangielki Dieta: 2800kcal B:186 W:325 T:85 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: stak,bcca

[...] przejść teraz, żeby dawał na masę i siłę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): OK Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: -----

[...] w tym miejscu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 81 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, basen, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest! Przeciwskaznania medyczne: wszystko ok Zażywane suplementy: Carbo po treningu

[...] : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu: mały atlas do ćwiczeń Dieta : na mase:) Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : MAM PROBLEM Z UŁOŻENIEM SOBIE PLANU TRENINGOWEGO. ostatnio ćwiczyłem 3 razy w tygodniu wszystkie ćwiczenia na raz taki fbw wtorek-czwartek-sobota i [...]