suplementy na masę

[...] Cel treningowy: siła, masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: niewielki Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia raz w tygodniu - 1 godzina w razie potrzeby w domu mogę skołować Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: syndrom skoczka (prawa noga) Zażywane suplementy: brak

[...] w cyklu) Z góry dziękuję i POZDRAWIAM ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 4 mc temu gainer (MASS XXL) Uprawiane inne sporty: koszykówka (rekreacyjnie) stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]

[...] treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: w-f, i rekreacyjnie raz na jakiś czas siatka bądź piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi sztangielki obciążenie drążki krzyżaki wyciągi skosy stojaki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Horse Power + Cytocell

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 (rocznikowo 18) Waga: 77 (11,2 % poziom tłuszczu) Wzrost: 183 cm Cel cyklu: Nabranie masy stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna universal/dymatize, gh max, węglowodany, białko Uprawiane inne sporty: tylko dla przyjemności - piłka nozna, bieganie stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, wyciąg, sztanga, sztangielki Dieta: W trakcie ukladania Przeciwskaznania medyczne: bark Zażywane suplementy: mono Zmieniony przez - dymek9321 w dniu 2010-03-20 20:01:49 Zmieniony przez - dymek9321 w dniu 2010-03-20 21:41:46

[...] Waga: 86 kg Wzrost: 193 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ograniczony dostęp do siłowni.W domu: ławeczka, gryf prosty, hantelki. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i dokladnie!! Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 179 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia profesjonalna Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] 5 min na rozluźnienie Co sądzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok. 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa & siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt / brak wyciągu górnego Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] mnie cieszy ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : chanteli 10 kg *2 , drążek, ekspander Dieta : jako takiej brak, lecz staram się odżywiać zdrowo i racjonalnie, dużo mięcha, mleka itp :) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie wiem czy można to tak nazwać...ale białko serwatkowe OLIMP

[...] podejscie do tego...Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): img Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna dextroza Uprawiane inne sporty: basen stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od [...]

[...] 180 Cel treningowy: masa > siła Staż treningowy na słowni: 2 lata (zdarzały się krótkie przestoje) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack 2,27 kg

[...] Kcla= 2687 Białko= 170g Tłuszcze= 118g Węglowodany= 194g PS: Myślę żeby z 5 posiłku wyrzucić ryż i dodać do posiłku przed snem. Co o tym myślicie? Jakie suplementy byście mi poradzili? Od razu napisze że nie mam super grubego portfela :) A trening robię taki jak na masę ale z przerwali 30-60 sekund jak byście potrzebowali.

[...] 10/10/8/8 - pompki na poreczach 4x max Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiacy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] sporty: MMA - 3-4 treningi w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Staram się jeść przynajmniej 2g białka na masę ciała i głównie zwierzęce. Wspomagam dietę Biogenix Monster Mass Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: CellPump (jabłczan) - dopeior zaczałęm

[...] Waga: 69 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa, potem rzeźba Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna i inne po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle, a potem ławka+modlitewnik Dieta: Na razie brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie

[...] 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: grałem sporo w piłke przez pewnien czas w klubie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga sztangielki laweczka z regulacja do 70 stopni Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, sztanga prosta i łamana, drążek Dieta: Zaplanowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, MASS XXL, WPC Ostrowia

[...] o zmniejszonym ciężarze niż ten którym ćwiczę Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Hej, Jak w temacie - mam problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Jestem na ujemnym bilansie kalorycznym, a mi zamiast tłuszczu to... ubywa mięśni. Jestem tym podłamany i nie wiem co dalej robić... najchętniej bym wrócił na masę. Wydaje mi się, że przed redu wyglądałem lepiej... Dodatkowo mój brzuch w ostatnim czasie jest mam wrażenie ciągle jakiś [...]