Heh - co wy macie do KAINA - jeden z fajniejszych gości na tym forum. Ale ogoolnie to przesadzacie, moderatorzy nie są tacy źli, nie stosooją wg. mnie żadnych restrykcyjnych środków - dlatego właśnie nie kasooję tego posta, tylko daję bana jego autorowi i sliwulli członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja Zmieniony przez - [...]
O dobrze moowi ten człek - ja mam pewne układy z Sappem i jak odejdziesz to lepiej nie wychodź na ulicę - Sappuś pod domem będzie czekał. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Co nie zmienia faktu, że Cię Kain obijemy z lifterem jak będziesz takiegłupoty wypisywał - emeryturę se wymyśllił Kainisko jeden:))))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Veronko - ja się również nie zgadzam z parkerem, poza tym modowie wcale nie urządzają sobie jakkichś głoopich pogawędek nie na temat - nie spotkałem takich przypadkoow;)))))))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
jest okej. to jak jednemu idzie zalezy od ogolnych predyspozycji głównie, potem dochodzą - odzywianie, suplementacja, jakosc treningu, cwiczenie do załamania czy nie itp.
Zaj**iscie, tez bym tak chcial w jego wieku. Ja bym proponowal mode amerykanska, stala suplementacja, nie wielkie dawki, tak by trzymac poziom testosteronu 20latka. Czeste kontrole lekarskie.
stala suplementacja to wlasnie 250mg mixa co 21 dni (dla mezczyzn 35+, ale to zalezy) , co 14 dni to juz poziom 20latka czyli jakies 10mg ed testa, poziom 250mg mixa e7d to taki ze miesnie przyrost w sam raz a libido maks i nie trzeba zadnego AI czy czegos na prolaktyne - plus nie ma pocenia sie i retencji - tu 75% ludzi dawka porzadnego testa [...]
[...] Całość węglowodanów dałbym po treningu a nie do śniadania. Spoko maroko, juz 10 razy zmieniłem dietę. Ogolnie to nie jadam tego samego. W weekendy dosc urozmaicam a od poniedzialku do piatku trzymam sie " schematu" Omega 3 w 3g jako suplementacja codzienna. Rybki rzadko =p Mysle ze jest ok xP /SFD/2016/12/5/6fa85333362d4b03bcc83c3a48fe1b73.jpg
Oj tego to ja nie wiem, ale jak znowu przyjdzie to się jej spytam. Ale z tego co wcześniej mówiła to zimne ma ale raczenie nie sine Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-11-26 07:35:29
[...] nie bede robił długiego cyklu, to bedzie 10 tygodni. do tego wszystkiego dojda oczywiście aeroby (10-15 minut) po treningu, na zmneijszneie retencji wody i usprawnienie pikawki. a co sądzicie o Omega-3, czy suplementacja tymi kwasami tłuszczowymi istotnie wpłynie na obniżenie ciśnienia na cyklu?? eksperci, wypowiedzcie sie w tej sprawie. pozdro!
Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]
I tak walnie to omo wiec na jedno wychodzi . Takim ludzia zadko da sie przetlumaczyc do rozumu ze lepiej sie zajac dieta i suplementacja , dla nich to zbyt ciezka i mozolna praca .
[...] oraz testy rozciągliwośći mięśni i elastyczności stawów. Rok wczesniej robiłem dokładnie taki sam trening bez tej suplementacji. I w trakcie tych prób, mogę stwierdzić, że suplementacja 4Flexem nie miała żadnego znaczenia i nie czułem żadnej różnicy. Nie widziałem też żadnego postępu, ani zwiększenia komfortu w zakresie pracy obciążonych stawów [...]
[...] poczatku.. co sobote badz niedziele jestem na basenie na masarzach wodnych i saunie.. jeszcze zwiekszylem podaz wegli bo jadlem 2,5-3 a teraz 3-3,5 wiec nie wiem.. stala suplementacja to vitamin multiple sport + chela mag, omega3, bcaa, teraz orotine jeszcze nie pamietam ale chyba puma mi pisal ze jesli chce miec dopracowana sylwetke to [...]
Panowie Suplementacja powinna być prawie cały czas. Podczas roztrenowania również,lecz wtedy może być więcej GLUTAMINY i może do tego jakaś GLUKOZAMINA lub coś w tym stylu. Kretkę przy treningu siłowym brać przez 6 tygodnii i potem 4 tygodnie przerwy,i tak wkółko. Na czymś trzeba budować formę,nie wystarczy kotlet,kurczaczki,ryż itp... Stosuj [...]
a ja bym polecal ultimate amino2000 majom bardzo dobrom cene i sa dobre w dzialaniu i jest 325tabletek bardzo je chwale bo sa naprawde dobre i warte swojej ceny Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki dzial Ring
W takim razie nie jesteśmy wstanie ci tu pomóc . 1. możesz pytać w dziale zdrowie ( opcjonalnie ) 2. dział suplementacja by wspomóc pracę aparatu . 3. lekarz specjalista ( sensowny najlepiej sportowy ) i zobaczyć czy wszystko tam gra jak trzeba .
zgony po SAA
