nie uogólniajmy...Olimp miał i lepsze i gorsze produkty. Dziś przeważają te lepsze...no może oprócz proteinek...bo te są jeszcze trochę poniżej nowej Olimpowskiej średniej:)))) ale chodzą słuchy ,że i to sie zmieni:))))) Moderator Działu Suplementacja
załóż temat w dziale junior z wypelniona ankieta, zrzutem z PoTreningu z przykladowym dziennym jadlospisem,rozpisanym treningiem, dostaniesz odpowiedz w jednym temacie na Twoje pytania, tu zajmujemy sie suplementacja
Ja Ciebie rozumiem w 100% :-)) Ja tez nie przepracowalem na tym ruchu nic poza 15-20 powtorzeniami, natomiast wiem ze techniki ktore stosuja sa mega pompujace. Przy przysiadach wystarczylo mi 5 ruchow z ciezarem 50kg, by spompowac 4glowy. Przy klatce ciezar 40kg i rowniez kilka ruchow. To dla mnie mowi samo za siebie. Ktos z kursantow zadal [...]
Karnityna to raczej lightowy "spalacz" i nie spodziewaj się po niej zbyt wiele. Z resztą, niektórzy po karnitynie nie zauwarzyli żadnych zmian. Skoro treniujesz boks, a przy nim, jak wiem ruch jest nieodzowny, to może spróbuj jakieś termogeniki. Niekoniecznie oparte na efedrynie, ale np. zawierające kofeinę/guaranę/willow bark (Thermo [...]
?? Jesli chodzi o witaminy kup Multitabs w aptece. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
zaopatrz sie w diete oraz polecam : GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 cykl V str 96 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]
Suplementacja okołotreningowa jak najbardziej powinna zostac ujęta w bilansie kalorycznym, to jak by nie było również posiłek tylko w innej formie. A do tych 15g białka dodaj 25 gram carbo, po treningu około 25 g białka i z 45g carbo.
heh dobry kop bo nazwa odpowiednia proponuje Ci żebyś odkrył potencjał mono a tak poza tym to dieta, trening, regeneracja i tu na szarym końcu suplementacja, także za brak efektów nie wiń suplementów
Polecam post SONBATYego do którego dał link koleaga powyżej, tam znajdziesz wszystkie potrzebne inforamcje na temat proporcji składników, przykłady dań (musisz poszukać do strony 30 postu jest kilka ciekwaych, polecam paróeczki z serem i jajcznice z serem). Pytania kieruj do SONDBATYego, on teraz siedzi w dziale SUPLEMENTACJA i chyba nie ma czasu [...]
[...] czyli tyrozynę ; takie kosmetyki przyspieszają i regoolooją natooralny proces brązowienia skoory z innych, np. preparaty vitan (ok.20 zł/250ml), laneche, australian gold etc. artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Masa po kreatynie to nie tylko woda..jak wy t robicie ze łapiecie wode i po cyklu nic wam nie zostaje??A trenujecie cokolwiek?Może nic nie jecie? Kreatyna działa na wzrost komórek mięśniowych,oraz na wzrost komórek poeryferyjnych(prawdopodobnie) które stanowią baze dla budowy nowych komórek.. Kreatyna to nie tylko woda...to jeszcze inne fajne [...]
[...] jest NIEODPOWIEDZIALNE! Nawet przy ogromnej ilosci wszelkich metod regeneracyjnych (fizjoterapia, masaze, inne zabiegi zimnem, cieplem itd itp) + najlepsze jedzenie, suplementacja + ogromne dawki (nie oszukujmy sie) k o k s u podazajac podobnym treningiem dochodzi sie do NIKAD!!!!!!!!! JEsli ktos twierdzi iz jest inaczej.... przykro [...]
-plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A CO D SAMEGO TRENINGU: grupa V-reduckja dla krótko/wcale nie cwiczacych [...]
[...] magnez i vit.B6 czyli srodki ogolnie dostepe w aptece, co do kreatyny - masz 250 kapsów nie 200 5kaps=4g , wg mnie moglbys brac po 6kaps. ale wtedy troche krotko trwałaby suplementacja kretą...wiec bierz po te 5 Do tego zapewne glukoza W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te 5kapsów, w nietreningowe [...]
Wchodzisz na forum i widzisz dzialy: Suplementacja Doping klikasz w suple i nic. -> HMB, kreatyna, gainery, bialka klikasz w doping -> ostrzezenie. -> mmmm Wywnioskowac jest naprawde trudno o co biega z terminem na sucho. nawet wyszukiwarki nie trzeba uzywac.
Odpuść tego animal stacka bo nie jest on wart tych pieniędzy. Glutamina to również lipa, jedyne potwierdzone jej działanie to wzmacnianie układu odpornościowego, gdzie suplementacja zwykłą witaminą C wyjdzie kilkukrotnie taniej. Dokup pojedynczą formę kreatyny np. monohydratu i bierz tak: Codziennie rano 5g mono, a bezpośrednio po treningu porcja [...]
