podwyższone skurczowe przy normalnym rozkurczowym cisnieniu czym moze byc spowodowane skurczowe w granicach 148-139 natomiast rozkurczowe przeważnei 80-79 suplementacja omega-3 + czosnek jakis rezultatów dużych nie daje przed dawką 200mg koffy jak i po cisnienie podobne
Siema, mam pytanię. Trenuję stalę już około od pół roku. I teraz takie pytanie - co powinienem zrobić aby "przyspieszyć efekty" chodzi mi o to, co mam zrobić np. ułożyć plan treningowy bo jeszcze się w to nie bawiłem. Czy dieta w moim wieku do dobry pomysł? A może jakaś suplementacja? Mam ok. 172cm/60kg.
Witam, mam kilka pytań. Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na Propie i chciałbym się dowiedzieć co ile go bić, przez jaki czas i jaka by była cena pierwszego cyklu na nim ? Oczywiście dieta, trening i suplementacja ogarnięta jest. Z góry dzięki za odpowiedź.
Mógłbym prosić o link do tematu na dietę ogolnorozwojową + trening ogólnorozwojowy na siłowni 4 dni w tygodniu z suplementacją kreatyny. Dziekuje za pomoc.
Jestem osoba która ukończyła szkole o kierunku technik żywienia interesuje się suplementacja, dietetyka i zdrowym trybem życia, Szukam pracy w jakiejś z tych w/w dziedzin Jeżeli posiadacie jakieś oferty pracy piszcie w tym temacie Dziękuje
witam czy takie polaczenie na cykl masa siła bd dobra suplementacja? Pure creatine sfd, aakg hardcore trec,trimal sfd, beef aminos universal,daa 1000 activlab interesuje mnie głownie uzyskanie suchej masy mięśniowej dieta to oczywiście podstawa mam profesjonalnaą diete od dietetyka.
Mam kikla pytań. Chcę zacząc ćwiczyć tzn. zredukować tkankę tłuszczową i poprawic rzeźbę! Jaki jest najlepszy trening, jak mam ułożyć dietę i co z suplementacją! Pancho
siema, powiedzcie czy ten cykl jest dla mnie dobry, moj starz to rok cel masa, moja pierwsza suplementacja: Olimp taurine - 100 kaps Olimp creatyne mega caps - 150 caps Pvl mutant mass- 2200g jezli jest w nim cos zlego prosze o porady.
Robilem juz 2 cykle na mono.... teraz przez najblizsze pol roku chce robic mase i suplementacja wygladala by mniej wiecej tak: 1-6 mono 7-8 przerwa 9-13 CP+mono 14-15 przerwa 16-21 XP Prosze o opinie/zastrzezenia na temat tego..
ostatnio zaczolem suplementacje Gh-turbo no i naszlo mnie takie pytanie co do naturalnego zwiekszenia hormonu wzrostu w połączeniu z taka suplementacja dekstroza( na insulinę)+gh-turbo+jod (na hormon tarczycy)czy taka naturalną kuracja zwiększyła by masę miesniowa ?????
jestem aktualnie na regeneracji..moje treningi trwaja po 20-30 min,sa tak lekkie ze nawet kropla potu mi sie na ciele nie pojawia..i teraz mam pytanie,co z dieta i suplementacja? mam zachowywac taka jak w trakcie cyklu na mase czy zmniejszyc wszystko?..z gory wielkie dzieki
Beta Phos firmy MET-Rx. Czy ktoś zna jego skład? Znalazłem go na PZone, ale bez żadnego opisu. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
MAm chyba wazne pytanie jak to jest z suplementacja kreatyna i jednoczesnym stosowaniem sterydow opinie sa podzielone jedni twierdza ze wtedy kreatyna nie dziala inni ze poteguje sie jej dzialanie.
witam mam 180wzrostu waze okolo 110kg zaczałem regularnie cwiczyc na silowni i biegac 3 razy w tygodniu okolo 8-9km i moje pytanie jest takie czy moge zacząc brac hmb i kreatyne plus jakis spalacz czy najpier musze zrzucic pare kilo i dopiero czy np.suplementacja pomozemi w utracie wagi???
Witam ! Mama znajomego (lat 61) nabawiła się naderwania łąkotki. Lekarz zalecił okładanie lodem i straszył operacją. Czy w takim przypadku suplementacja Arthroblock Forte będzie miała uzasadnienie ? Pozdrawiam i z góry dziękuję za fachowe odpowiedzi ! DMZ
Chcialem zapytac jakie dawkowanie bedzie najlepsze dla dziewczyny, waga 56KG trenuje na silowni juz 3 lata tak wiec treningi, dieta,suplementacja itd. jest! Przedtem brala TSE 2 x 2capsy. Na Scorchu jest napisana dawka 3x2 ale czy to nie bedzie za duzo?
Witam potrzebuje pilnie plan na BPS pod kątem rzucania młotem i ciężarkiem oraz dyskiem antycznym z miejsca + suplementacja (krążek 5 kg) 28- 30 sierpnia mam mistrzostwa weteranów w rzutach z miejsca - 9 konkurencji rzutowych w 3 dni:) Wszelka pomoc mile widziana
W jaki sposob oczyscic uklad nerwowy jak i caly organizm z toksyn? Suplementacja witaminami + minwralami jest na stalym i odpowiednim poziomie. Do tego dochodzi dieta bogata w bialko. Co jeszcze dokozyc?
Cześć, gram w piłkę plus chodzę na siłownie żeby poprawić siłę mięśni nóg. Chciałbym się dowiedzieć czy suplementacja bcaa plus kreatyna(jabłczan) będzie dla mnie dobra, żeby polepszyć moją wydolność i regeneracje mięśni?
Witam, niestety mam duza sklonnosc do slodycze, a jestem w trakcie redukcji, czy zastapienie cukrów prostych miodem bedzie dobrym rozwiazaniem? Jezeli nie, to prosilbym was o jakas pomoc suplementacja ktora wspomoze mnie przed apetytem.
