Ok, nie przepraszaj, bo i za co? Aż mnie zaciekawiłeś, ale sądze, że to nie będzie nic nowego na tym forum. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego
Eeee, że to nie będzie nic zawierającego teścia to ja wiem - tylko jakiś wynalazek podnoszący jego poziom. Dlatego obstawiam tribulusa. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Autor niewątpliwie powinien poczytać więcej na temat żywienia. Jak już wcześniej napisałem dieta CKD, to nie jest dobry wybór w tym przypadku, a suplementacja to w rzeczywistości drugorzędna kwestia lub nawet czwartorzędna, wcześniej jest jeszcze aktywność fizyczna oraz ilość i jakość snu. Co do tego chyba się zgadzamy;) Zmieniony przez - LukaszK [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21242&forum_id=12&t_orig=8651&forum_title=Suplementacja Zajrzyj do tego postu - tam jest sporo na ten temat. Pozdrawiam Nicolai
Ja moge pujsc do szreka i nawet foty zrobic z ciekawości hehee .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Przerwa minimalna to 4 tygodnia, a zalecana to nawet więcej niż 2 miechy. Ja robię 2-3 cykle na rok. Czym większa przerwa tym lepiej kreatyna działa. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
ryboza...badziew na który tylko stracisz pieniądze:( kup dobrą kreatynę...np. Trec albo Hitec...dowolna byle Creapure znaczek miała...do tego dobra dieta i bedzie ok! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]
chasland17 - ja tam wolkę wszystko osobno, takie mixy to są po to by kasę wyciągać z naszych kieszeni. a druga sprawa to w takich mixsach nie możesz sobie ustalić proporcji bo jest ona z góry narzucona PHCthulhu - lepiej mono + glukoza! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]
Jak kreatyna to z Ultimant lub Trec Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
po diete to do działu Odżywianie! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
ja także radziłbym ci jeszcze się wstrzymać z suplementacją... ale jeżeli jesteś już aż tak strasznie napalony to najlepiej bierz to zgodnie z zaleceniami producenta na początku nie trzeba ani zwiększać dawek, ani nic zmieniać
Powiedz lekarzowi "Daj pan spokój " .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.
A czemu akurat aminokwasy?Czego po nich oczekujesz>Mam nadzieję że nie wzrostu masy?? Pozdro. ps. a lekarzowi powiedz by doczytał się jeszcze Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Na drugi raz kup biłąko zamias taminek bo taniej wychodzi Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Rożne sa zdania na temat ala - wiec jeśli masz kasę możesz spróbować - pamiętaj żebyś się zmieścił z treningiem miedzy posiłkami ( 3 H ) przy takiej ochronie suplementacją będzie dobrze.
Bolda odżywki i suplementacja jest tak samo ważna jak dieta, bo te dwa elementy w połączeniu dietą dają nam diete optymalną. Oczywiście na rynku 70% stafu to marketing ale takie rzeczy jak białko, carbo, Aminokwasy, glutamina, kreatyna to są podstawowe rzeczy które są stosowane przez zawodowców - stosują jeszcze pare innych rzeczy . Lewus , myśle [...]
Ja wziąłem się za brzuch w zeszłym tygodniu i mam zamiar zgubić go do lata (na razie mam 88 w pasie ). Robię tak: Trening wszystkich grup mięśniowych 20 powtórzeń w seriach, odstępy 30s ale tylko przez 6 tygodni żeby nie stracić masy, potem będę robił po 15. Do tego 3 razy w tygodniu aeroby - stepper i ćwiczenia na brzuch. Suplementacja - fat [...]
.. cały cymes jest w tym, ze po treningu nalezy bardzo szybko uzupoełnić braki glikogenu w organiźmie (najlepiej weglami prostymi) .. jak bierzesz kreatyne z glukoza dla lepszego wchłaniania to "i wilk syty i owca cała", gdyż glukoza jest weglem prostym ..... Doradca - Suplementacja
