SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementacja

  • Omadren 250 pomocy!!!

    Post
    Doping

    a najpierw to ja bym poszedl zrobil sobie badania i zobaczyl czy nic mi nie siadnie podczac brania koksu i czy wszystko jest wporzodku z moim organizmem a puzniej bym sie zastanwoil czy co kolwiek brac Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-31 10:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rgc_monster droga do formy :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO I STAŁO SIĘ ! od dzis zaczynam w koncu wyczekiwana mase, docelowo bedzie ona dluuga nie ma sie co rozpisywac odrazu konkrety Trening bedzie to split dzielony partia 2x/tydz wydaje mi sie to dla mnie na chwile obecna najlepsza opcja docelowo duze partie 14 serii tygodniowo male partie 10 serii tygodniowo, lacze ze soba partie "wspolpracujace" [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 2018-02-11 17:07:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sesja MASY cz.2

    Post
    Galeria Zdjęć

    To juz jest ostatnia fotka, dziekuje wszystkim tym którzy powstrzymali sie od wcześniejszych komentarzy a jeszce zapomniałem dopisać SAA: brak i nieprzewiduje w życiu Suplementacja: też brak niema co ukrywać to jest dosyc drogi sport i ja tam sie ciesze że wyrabiam z kasą na jedzenie THE END

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17964 Data: 2006-08-30 23:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTRA JAZDA!!!

    Post
    Doping

    Nie chcę się wtrącać w nieswoim dziale i znowu podpadać panom z dopingu, ale kolega ALEX to za swoje wypowiedzi (delikatnie mówiąc obraźliwe) to powinien bana dostać, a poty do kasacji. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 19603 Data: 2003-02-25 18:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTRA JAZDA!!!

    Post
    Doping

    myślałem TJM, że już zadziałałeś członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 19603 Data: 2003-02-26 11:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTRA JAZDA!!!

    Post
    Doping

    Może zwiększył dawkowanie i już po prostu nie jest w stanie niczego napisać:))))))))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 19603 Data: 2003-02-26 15:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan

    Post
    Doping

    wszystko zależy od celów, na 2 bombie jechałem 24 powtorzenia na partie , do tego dieta dopieta na guzik ,suplementacja, regenracja,i było elegancko , ciezko komuś powiedzieć jak ma ćwiczyć żeby było dobrze , do tego dochodzi sie samemu i wtedy sie że zalozony trening bedzie odpowiedni .. Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2009-01-29 15:15:16

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2009-01-29 15:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] urodziny, na ktorych "nazre" sie jak wieprz, popije dobrego alkoholu, tak by od jutra dieta i trening tylko chodzily mi po glowie. Musze tylko zachowac umiar, bo jutrzejszy trening planuje wykonac ok. 12:-)) Tyle odnosnie dnia dzisiejszego, od jutra postaram sie wstawiac tylko merytoryczne posty, zwiazane z moim treningiem/dieta/suplementacja.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-03 11:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 5 Trening -Klatka skos 5x59/62,5/67,5/70/72kg -Wioslowanie sztanga 5x50/60/67,5/70/72kg -Drazek do klatki 15x49kg/12x52kg/12x52,5kg/10x54kg -Unoszenie sztangielek z supinacja 15x11kg/12x11kg/12x11kg/10x12kg + gryfik -Wyciskanie francuskie 15x20kg/12x22kg/12x25kg/10x27,5kg + sztanga lamana -Brzuszki 35-25-20 Trening przebiegal fajnie, zapas w [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-08 23:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 7 Trening Zadnego treningu nie odbylem w dniu dzisiejszym Dieta Dzisiaj calkowicie odpuscilem diete. Jedynie rano zjadlem owsianke z bialkiem, pozniej na obiad kebab, jednak kebab na bazie piersi z kurczaka (duuuuzo piersi z grilla), pelno warzyw i bulka tez dobrej jakosci (mieszkam w Londynie i ten kebab prezentuja sie bardzo dobrze pod [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-10 22:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie pierwszego tygodnia Pierwszy tydzien dziennika za mna, duzego odzewu nie ma, jednak sam nie udzielam sie w dziennikach innych wiec nie moge oczekiwac wielkiego zainteresowania moim. Fajnie jednak cos takiego prowadzic, na pewno nie zaluje zalozenia tego dziennika. Trening Treningi minely bardzo przyjemnie, pelna koncentracja i checi [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-10 22:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 8 Trening -Przysiady 5x30/50/60/70/75kg / 3x77,5kg -Lawka plaska 5x62,5/72,5/75/77,5/80kg -Rozpietki na lawce poziomej 12x10kg / 10x12kg / 10x13kg + waga gryfikow -Wioslowanie sztanga 5x55/65/69/72/72,5kg -Drazek do klatki 5x59/62,5/64/66kg -Unoszenie sztangi lamanej (biceps) 10x30kg / 8x32kg + waga gryfu lamanego -Pompki tylem o laweczke [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-11 23:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 9 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/923518b96826428ebe52c5b4d421f6e9.jpg Suplementacja - 5g mono po przebudzeniu Podsumowanie Dzien bez zadnego treningu. Ogromne zakwasy na nogach po wczorajszych przysiadach i rowniez spore na klatce po wprowadzeniu rozpietek, ktorych podobnie jak przysiadow nie robilem bardzo dlugo. Mam nadzieje, ze nogi dojda [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-12 23:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 11 Trening Biegalem przez 30 minut. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daa5f6585fa04d209d8b4405376cf3d5.jpg Suplementacja - 5g mono po przebudzeniu - 13g bcaa po bieganiu Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-03-15 00:46:45

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-15 00:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 12 Trening -Klatka skos 5x60/64/67,5/72,5/74kg -Wioslowanie sztanga 5x55/65/69/72/72,5kg -Drazek do klatki 15x50kg / 12x52,5kg / 12x54kg / 10x56kg -Unoszenie sztangielek z supinacja 15x11kg / 12x12kg / 12x12kg / 10x12kg + waga gryfikow -Wyciskanie francuskie 15x22kg / 12x25kg / 12x27kg / 10x29kg + waga gryfu lamanego -Brzuszki 40 / 30 / 25 [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-16 11:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 13 Trening Biegalem przez 30 minut Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8654609f446c452f87c6fb0aaa51cf3a.jpg Suplementacja - 5g mono po przebudzeniu - 13g bcaa po bieganiu Podsumowanie Dieta utrzymana w calosci bez podjadania, wyrazne polepszenie kondycji, praktycznie zero zmeczenia po 30 minutowym biegu. Zmieniony przez - scooooooby w dniu [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-17 21:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 14 Trening Brak treningu Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26e46945f642457f82e915149ce70616.jpg Suplementacja - 5g mono po przebudzeniu Podsumowanie Dzien bez historii, dieta jak w opisie powyzej, treningu brak. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-03-17 21:15:25

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-17 21:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie drugiego tygodnia Drugi tydzien dziennika za mna. Szczegoly podam ponizej. Trening W treningu dokonalem malej modyfikacji, dodalem kilka cwiczen, co wydaje mi sie bylo dobra decyzja. Ciezary w kazdym cwiczeniu na plus, mam nadzieje, ze progresja zostanie utrzymana w kolejnym tygodniu. Spore zakwasy wystapily przy cwiczeniach, ktorych [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-17 21:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 16 Trening Brak treningu. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67316ef8d9eb423d8d1d0825cacf8ec8.jpg Suplementacja - porcja Storma po przebudzeniu - 5g mono popoludniu Podsumowanie Dzien bez historii. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-03-21 00:11:15

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-21 00:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 17 Trening -Wyciskanie sztangi siedzac sprzed klatki 5x50/52,5/55/57/57,5kg -Wyciskanie hantelek 10x15,5kg / 8x17,5kg + waga gryfikow -Podciaganie sztangi do brody 15x20kg / 12x22,5kg / 12x25kg / 10x27kg + gryf lamany -Martwy ciag 5x60/75/85/95/100kg -Wyciskanie sztangi wasko 5x60/64/66kg -Brzuszki 40 / 30 / 25 Dieta [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2013-03-21 00:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)