suplementacja

zobacz test mietkiego tych stackow w dziale suplementacja

[...] Wiec nie widze niz zlego w tym ze jem 1-2 porcje dziennie. Druga sprawa to ze kupuje miesiecznie za 500-1000zl nie znaczy ze za tyle je zjadam, poprostu dzieki temu moja suplementacja jest za free albo prawie za free. Jak nie chcesz jesc supli to luz , nikt nie zmusza Cie do tego napisalbym cos jeszcze ale sobie odpuszcze ide posmigac autem a [...]

Wal Carbo po treningu to nie jest droga suplementacja, a na pewno opłaci się. Albo najlepiej Carbo -> białko -> posiłek. / no ale białko już w cenie Carba na pewno nie jest

błaszczenk a trening przed suplementacją i w trakcie taki sam czy zmieniany??? (ten na siłce)

czępnąłem treningu siłowego troche??? nom nie czaje troche, zazwyczaj robi się albo/albo ale to nie jest tu istotne. linijke wyżej chodziło mi o to czy program identyczny w całym zkrsie treningów, bo np robiąc identyczny zestam przez 3 tyg przed suplementacją glootą mogłeś przyzwyczaić org do tego wysiłku i zakwasy samoistnie zniknęły bez pomocy [...]

póki co Oli/Nutri nie odniósł się do obowiązku posiadania abonamentu przypomnę tylko, że każda promocyjna akcja w dziale Suplementacja - Nasze Testy takowy wymaga

[...] trening silowy ? -> pytanie do twojego kardiologa na sam poczatek polecam diete redukcyjna z obcieciem ww, duzo tluszczy<o dopowiednim rozlozeniu> i pelne bialko, suplementacja witaminami,omega-3 <minimum 2g ed>,wapniem do tego dlugie spacery ew. wolna jazda na rowerze , ABY ZBIC KG I CISNIENIE A POZNIEJ WLACZYC TRENING SILOWY

Moim zdaniem, jeżeli klatka jest Twoim najsłabszym punktem i traktujesz ją priorytetowo, do tego masz młody(jednoznacznie - wytrzymały) organizm, to spokojnie możesz ją ćwiczyć dwa razy w tygodniu, najlepiej z przerwą trzech - czterech dni, żeby zdążyła sie zregenerować. Z rozsądnym planem, dietą i ewentualnie suplementacją po pewnym czasie musisz [...]

ja proponuje: 1tab zincas forte (50tab ~ 7zl); 2tab filomag b6 (50tab ~ 7zl); 1tab aspargin (50tab ~ 5zl); wiec 50 dniowa suplementacja to koszt okolo 25zl aspargin dostaniesz bez recepty, na recepte jest zincas forte, jednak z tym nie powinno byc problemu, młoda sympatyczna aptekarka powinna sprzedac bez wiekszego problemu nie nalezy zapominac [...]

DIETA PROPONOWANA: Witam! Proszę o ocenę i ewentualne poprawki w diecie, którą planuję zastosować w cyklu na Xpandach. Za pomoc oczywiscie SOGi WAGA: 74kg TYP BUDOWY: ektomorfik CEL: masa SUPLEMENTACJA: 2x Xpand, Carbo BX, HMB Olimp, Profi Whey Mass, MRM Metabolic Whey, ZMA apteczne.. DORZUC JESZCE 0-3 I WITAMINY,I DALBYM ZAMIAST JEDNEGO [...]

wiad , ale suplementacja "okolotreningowa" to nie znaczy sie nawp*****lac tuz przed chwyceniem za sztange

liczyłem na mądre komentarze i "bardziej analize" niż komentarz typu "do bani" !! co jest do bani ?? Trening ?? suplementacja?? czy poprostu osoba komentująca :))

[...] wytlumaczyc ( kompromis) kiedy i ile brac carbo i gainer , kto ma brac a kto nie powinien zal od typu sylwetki jak i celow w treningach i bedzie ok (?) no to wytłumacz z łaski swojej bo zawsze suplementacja okootreningowa w postaci carbo z białkiem przed i po treningu była uważana za słuszną poparta badaniami a tu buum nagle okazuje sie zła

[...] narazie bez odzywek/suplementow na to wszystko przyjdzie pora, trenuj, zacznij wiecej czytac (na sfd znajdziesz sporo wiedzy zarowno dotyczacej odzywiania jak i treningow) , wszystko przyjdzie z czasem, za jakeis pol roku odezwij sie, pomozemy ci z suplementacja, pamietaj ze to co szybko nam przybywa, rownie szybko potrafi odpłynąć pozdro ...

Witam 1,5 roku temu 63kg obecnie 98kg biceps z 30 na 42cm, dieta suplementacja zachowana. Pozdrawiam

Mozesz stosowac aeroby 20-30 min po kazdym treningu. Ewentualnie jakas suplementacja np Thermospeed, L-karnityna, bialko. Tkanka tluszczowa nie znika miejscowo Diet nie rozpisuje. Pozdrawiam

Sorry, że odświeżam ale mam wątpliwości. Podczas cyklu będe jechał na treningu HST suplementacja Glutaminą będzie krótka jak wiecie i teraz mam pytanie czy mam brać od początku cyklu czy zostawić na jego dalszą faze, gdzie będe operował większymi cięzarami i mniejszą ilością ruchów. Plan będzie standardowy, jak chodzi o ilości powtórzeń [...]

Oko ci wypadnie. Stary, ty tak na serio? Poczytaj o diecie, bo suplementacja(bezefedrynowa) to sprawa 3-cio rzędna na redukcji.

Trudno, takie dawkowanie to optimum, a suplementacja nie jest tania zabawą, pomijając nawet wszystkie te niepotrzebne wynalazki.

[...] Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Cp - gainer -sp ALBO SAmo carbo i sp +gainer a w kwietniu Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Cp - SP _i spalcz Carbo bierz po każdym treningu lub odżywkę węglowodanowo-białkową; Omega-3 stała suplementacja; ZMA <- można robić okresowe przerwy; Kreatyna <- cyklicznie; Spalacz <- przy wycince;