z kreatyna uważaj bo może utrudniac bieganie, stosuje sie ją w takich przypadkach w malych ilościach a długo. jest taki suplement który w swoim skladzie zawiera juz kreatynę, hmb i arginine- mysle, ze w dobrychg dawkach dla biegacza, ponadto myslę, ze warto byloby sie zastanoic nad wspominanym bcaa, a także karnityną. Zmieniony przez - apokalipsa [...]
[...] rozpisane przez trenera, obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 16 Waga : 100 Wzrost : 190 Cel cyklu : siła, masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer, cm3, bcaa g-force,AAKG, kre-alkalyn, hmb Uprawiane inne sporty : rzut dyskiem stosowane wcześniej spalacze : Olimp thermo speed suplement stosowane [...]
[...] Z góry dzięki za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna i siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko [...]
[...] do przeznaczenia mam 150 zl pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,gainer Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni [...]
Witam ćwiczę już 2 miechy na sucho i nigdy nie przykładałem się do diety. Ale przymierzam się i myślę żeby od nowego roku zacząć. Tylko mam jeden minus pracuje na 3 zmiany. Czy takie pory pisiłkow bedą dobre?? I zm 5:00 - sniadanie ; 9:00 - II sniadanie ; 12:00 - jakiś Suplement ; 15:00 - obiad 18:00 - siłownia 22-23 - kolacja zm II 7:00 - [...]
[...] ułożonych to bierzesz suple zgodnie z przeznaczeniem czyli do przyspieszenia regeneracji powysiłkowej,lub np.przed treningami jako pomoc do pokonywanie barier.Żaden suplement za ciebie nie pobiegnie,nie dzwignie żelastwa ani nie powalczy.Natomiast może właśnie pomóc w ciężkich chwilach na treningu czy zawodach. Jak oczekujesz cudu to [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 93 Wzrost: 189 Cel cyklu: poprawa jakosci/wzrost siły bez wzrostu wagi stosowane już wcześniej suplementy : storm+shock nitrobolon I hmb l-glutamina l carnityna bialko i troche innych Uprawiane inne sporty: bez stosowane wcześniej spalacze : odstawiłem l-carnityne [...]
Nie wiem czy u mnie był efekt placebo jak mnie bolały kostki i kolana od biegania ale jak stosowałem glucosamine tylko ze w dawkach 2-3 razy większych niż sposób użycia bóle były o wiele mniejsze . Wydaje mi się że jako profilaktyka , zabezpieczenie jest to wart uwagi suplement.
[...] należy oczywiście wodę ) siła przykładowa klatka: 4 kg do góry ( bez zmniejszania ilosci powtórzeń ) barki: 5 kg . To oczywiście przykłady, jak zwykle powtarzam każdy suplement działa na każdego inaczej. Przykład jest z autopsji po 2 tygodniach stosowania. Reasumując: Zalety: Wysoki komfort ćwiczeń ( nawet gdy rano nie mam ochoty ćwiczyć [...]
2) wiek 18 3) waga/wzrost - 180cm 80kg 4) staż treningowy - poltora roku 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna,bialko,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - aakg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
Nazwa suplementu jak w tytule,.Producent Nutrico NY, dystrybucja SWL POland sp.z o.o. Dzisiaj własnie zakupiłam taki suplement diety.Ponoć nowośc na rynku, polecana przez trenera pod okiem którego odchudzam się.Poprzednio stosowałam Calcium-zinc-magnesium Uniwersal Nutrition. Ten suplement ponoć jest duzo lepszy,opakowanie wyustarcza na 2 [...]
Wiek : 19/20 Waga : 80 Wzrost : 181 Cel cyklu : siła!! stosowane już wcześniej suplementy :Olimp(Mega Caps) Green magnitude , Kaizen(extreme kreatine) CEL- SIŁA! stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Same Vitaminki ilość dni wolnych od kreatyny : ponad 40dni przewidziane finanse na cykl : [...]
[...] o tym sadzicie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): fotka bedzie Wiek: 16 lat Waga: 67 kg Wzrost: 170 cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: K1 stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna ilość dni wolnych od [...]
czyli decka stack to suplement typowo przed treningowy do którego wypada dołączyć jakąś kreatyne ? Więc po co ludzie piszą żeby stosować boostery między cyklami a decka stack ma kreatyne ? Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2009-12-07 22:32:34
[...] z Czymś . np Amino z Xplode obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa Mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy : Cm3 Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: . [...]
Wiek : 21 lat Waga : 86 kg Wzrost : 181 cm Cel cyklu : przerwa od kretayny , jak sie uda wbic pare kg wagi byloby miodzio stosowane już wcześniej suplementy : xp,s+S,cp,sp250+SO,nitrobolon,ceo+AE2 i duzo duzo innych Uprawiane inne sporty : silownia, basen raz na dwa tyg stosowane wcześniej spalacze : nigdy suplement [...]
[...] przynajmniej bo jestem po cyklu z kreatyna to wody ze mnie zeszło ale jesli o trening to siłka standardowo i biegam 2 razy w tygodniu po 4km i co 2 dzien 300 brzuchow suplement clen i efedryna;d ale teraz mam przerwe 2 tygodnie i bore efedryne i puzniej znow przez 2 clenbuterol / moze i sie zwazyłem po sraniu bo zawsze tak robie a nie [...]
[...] i batonow nie jem) Co planuje - wywalic resztki slodyczy i cole (uzaleznienie), wlaczyc basen(ile razy w tyg?) i aeroby (codziennie?) ale dobra najwazniejsze, jakis suplement sie dla mnie znajdzie na spalanie? A i zaznaczylem ze rozlozona w czasie, przez to rosumiem 1kg/tydzien. Jakies komentarze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: [...]