Witam. Kieruję prośbę do doświadczonych osób o pomoc w doborze suplementów. Mój cykl treningowy opiera się na: siłowni 3 x w tygodniu+ ćwiczenia na brzuch(ABS II) i basenie raz w tygodniu. Nigdy wcześniej nie brałem odżywek, siatkówkę trenuje od kilku lat, a z siłownią miałem do czynienia w przeciągu 2 ostatnich lat wyłącznie amatorsko. PS. [...]
[...] treca coby zminimalizować spadki;) i dalej białko treca ultimate protein z tym że już w dawkach 80g dziennie. Jeśli jeszcze zapomniałem o czymś albo powinienem dokupić jakiś suplement w trakcie brania mety to prosze o porade. Aha i czy przy mojej obecnej wadze 88kg 20mg mety dziennie to nie za mało? klepnie mnie to? dodam jeszcze że ćwicze od 2 [...]
[...] dziękuję z góry za przeczytanie całego temu, jak i za cenne rady. Wiek: 16 Waga / wzrost: 174/69 Staż treningowy: 13 miesięcy Cel cyklu: sucha masa Stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna+BCAA Stosowane wcześniej spalacze: brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny: brak Informacje na temat [...]
Selen jest świetnym pierwiastkiem działającym pozytywnie na organizm (wpływu selenu nie bede podawał bo to znajdziecie na internecie). Biorąc suplement zawierający 100% dziennej dawki selenu (ok 50 mikrogramów) i trzymając dietę zawierającą dużo mięsa (drób, wołowina - w których jest selen) mogę odczuć efekty przedawkowania? jak dotąd [...]
Wiek28 Waga / wzrost 74kg 176cm Staż treningowy .sporo lat sporadycznie Cel cyklu parę kg masy Stosowane już wcześniej suplementy .nie Stosowane wcześniej spalacze Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] na moje pytanie. Mam 177 cm, ok 68 kg, od 3 lat trenuje kyokushin, od 2óch miesięcy chodzę na siłownię (4-5 razy w tygodniu, po 2 h). Chciałbym sobie dobrać jakiś odpowiedni suplement diety, sporo ludzi mi radziło żebym brał HMB. Od razu mówię, że totalnie nie zależy mi na przyroście masy. Wiem, że HMB powoduje przyrost beztłuszczowej masy [...]
[...] zł. Dziekuje i miłej nocy . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa pompa stosowane już wcześniej suplementy : Mono , jabczan , nitrobolon Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
[...] bialko/gainer? Co o tym sadzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono 250g + dekstroza Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
[...] białko, ~100 węgle, ~100 tłuszcze obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 174 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : tcm Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie, jazda na rowerze stosowane wcześniej spalacze : tse suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 78/183 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: siła/poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, hmb 7) stosowane wcześniej spalacze : TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 58 dni 10) informacje [...]
[...] co naprawdę jest dobre :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ?? Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa(siła) stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: Footbal :) stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monohydrat ilość dni wolnych od [...]
[...] lub stojąc, wyciskanie francuskie stojąc lub siedząc itd. - czy wybierając wariant stojąc lub siedząc pobudzamy inne mieśnie czy bez różnicy co wybiore 4. Jaki najlepszy suplement na twardy sen i regeneracje podczas snu? 5. Jeśli gram tenisa to podjadam sobie banany które mam w bilansie - mogę tak robić? 6. czy mogę pić bcaa podczas treningu [...]
[...] i pozdrawiam:> obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,hmb Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam czym zrobić :( Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel cyklu: Spalenie tłuszczu i wyrzeźbienie stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: Piłka Halowa i trawiasta stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żande ilość dni [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img17.imageshack.us/i/zdjcie000vw.jpg/"> Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] Opis - Wzmacnia układ kostny - Wspiera procesy anaboliczne - Chroni przed powstawaniem kamieni nerkowych CA+ od firmy 4+ Nutrition to suplement, który zawiera wapń najwyższej jakości. Wapń jest potrzebny do utrzymania normalnych i zdrowych kości, przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego [...]
Witam, Biorę kretyne ćwicze 3 razy w tygodniu czasem nawet częsciej, chciałbym dowiedzieć się jakie białko lub jaki suplement diety dodać do kreatyny aby efekt przyrostu masy mięśniowej był szybszy( nie chodzi mi tu o żadne sterydy itp. wiadomo budowanie swojego ciało to długotrwała praca) będę wdzięczny za odpowiedzieć z góry dziękuje i [...]
/SFD/Images/2015/8/25/10adbf4e40fe4fe7ae87ce2adf440915.jpg Opis - Zwiększa zaopatrzenie tkanki mięśniowej w tlen - Poprawia krążenie - Nasila tworzenie ATP Swanson Inozyna to suplement diety zawierający w każdej kapsułce 500mg Inozyny. Inozyna polecany jest dla osób aktywnych, sportowców oraz dla wszystkich, którzy potrzebują dodatkowej porcji [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 70/177 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: xpand 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 2lata 10) informacje [...]
[...] za odpowiedź. Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): * Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : hmb olimpa ok 150 kapsułek Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hmb ilość [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
