suplement

[...] jest slodizk, bys faktycznie czul jego dzialanie w sposob negatywny. Pozostaja jeszcze jedynie gusta smakowe, gdyz nie kazdy lubi smak slodzika i wydaje sie im on po prostu zbyt slodki, sztuczny. Jednak zawsze mozna wtedy sypnac suplement do buzi i zapioc woda i zapomniec io jego istnieniu i cieszyc sie dobra pompa na treningu. nie ma co sie bac

Rozsądek, niek nie powie że to np miesiac czy 5 miesięcy, sporo zależy jak był przechowywany, czy to są kapsułki, czy tabletki, sporo zmiennych bedzie na to wpływało Dokładnie, zależy jak dany suplement był przechowywany- jeśli hermetycznie zamknięty, bez dostępu wilgoci i słońca, to spokojnie kilka miesięcy po terminie. :)

odczuwanie mrowienia czyli parestezji to po prostu "skutek uboczny" nie ma wpływu na efekty, czy nie znacza, że "o suplement zaczął działać", ale niektórym osobom tak właśnie dziala na psychikę i pozwala robić mocniejszy trening, więc jeżeli tak faktycznie jest to możnaz tego dodatkowo skorzystać, mnie osobiście bardzi drażni niż pobudza także [...]

[...] kształtowania sylwetki, a co ewentualnie dodatkiem, przydatnym w sytuacji, gdy mamy już podstawy. Jeżeli ich nie ma lub są niepełne, to późnej słyszymy często, że określony suplement nie działa. Z tego też względu sugeruję zapoznać się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej i treningu siłowego. Następnie wrzucić je do sprawdzenia w [...]

[...] to jesteś dopiero na początku swojej drogi treningowej i w pierwszej kolejności należałoby ogarnąć dietę bo o niej nic nie napisałeś. W Twoim wieku możesz przyjmować suplementy białkowe tylko pytanie ile tego przyjmować? Takie stosowanie suplementów bez konkretnie ułożonej diety trochę mija się z celem. Bo jak nie odżywiasz się w sposób [...]

Rozumiem, a jak to wyglada z porami? Kiedy brac w dni treningowe a nietreningowe. Dzieki nie ma to znaczenia, kretayna to suplement działający długofalowo a nie doraźnie

Jak była przerwa od lipca teraz do listopada to na spokojnie możesz sobie zapodać spokojnie tego lipo. Nie trzeba jednak dodatkowo wzmacniać go jakimikolwiek dodatkami bo sam suplement zrobi swoją robotę pod warunkiem że będą dopięte treningi dieta kardio i reszta suplementacji. Tak więc jeżeli tym razem zadbać o to aby odpowiednio trenować [...]

ten spalacz to nie żaden magiczny suplement, może lecieć nawet całą redukcję gdzieś tam w tle, ale w okolicy treningu stosowałbym coś mocniejszego (czyt. z dodatkiem chociaż kofeiny), a jego traktował jako dodatek jeżeli już bardzo chciałbyś go dorzucić

[...] w dni nietreningowe czy też nie. W treningowe to wiadomo 30-40 minut przed wysiłkiem. W dni nietreningowe niektórzy z moich podopiecznych wrzucają sobie na przykład suplement na czczo i wydłużają nieco moment poranku ip1 posiłku na przykład Wstają o siódmej wrzucają sobie spalać kawkę jakieś podstawowe suplementy diety a posiłek na [...]

Siemka. Napisałeś że zdajesz sobie sprawę że dieta to podstawa więc od niej zacznij a nie od szukania suplementów ;) Oblicz sobie zapotrzebowanie kcal dobierz makro dzienne i jeżeli chcesz budować mięśnie to musisz wejść na dodatni bilans jeżeli chudnąć to na ujemny :) Kolejna sprawa to dobrze dobrany trening, taki z którego będziesz w stanie [...]

Siemka. Najprostszym sposobem będzie odstawienie suplementacji Allnutrition Tribulus Testosterone Booster i zobaczyć czy ból głowy minie, jeżeli tak no to masz przyczynę a mianowicie suplement czyli jakiś jego składnik tak na Ciebie może działać. Jeżeli głowa dalej będzie bolała to przyczyny musisz szukać w innym miejscu :) To będzie najprostszy [...]

[...] również może reagować na takie zmiany pogodowe. Nawet w dziale można zauważyć że obecnie rośnie ilość tematu gdzie ktoś się słabo czuje Oczywiście możesz tutaj odstawić suplement i zobaczyć czy będzie zmiana w twoim samopoczuciu. Jednak sam w sobie tribulus nie ma wpływu na to aby na przykład wystąpiły jakieś zmiany ciśnienia krwi które [...]

Tak jak TomQ pisze. Raczej przypuszczam, że to kwestia zbiegu okoliczności i aktualna pogoda ma wpływ na to, a nie suplement, który zacząłeś brać. Jeśli chcesz, to możesz odstawić tribulus i zobaczyć czy bóle nadal bedą występować. Jeśli nie to spróbuj wrócić do suplementacji i będziesz widzieć czy bóle wrócą czy też nie.

[...] nie wspominając. Co do supli: wg mnie zostaw wit C bo przeciwzapalne działanie, udowodnione badaniami Omega 3 wit D - jak siedzisz w domu dużo to pewnie masz niedobory i suplementować warto, ewentualnie robisz badania krwi i masz czarno na białym Ta berberyna i chrom - problemy z glikemią? Potas jest w ziemniakach, brokułach i bananach o ile [...]

[...] i jeśli będą jakiekolwiek efekty to niewspółmierne do włożonej pracy. Dlatego najpierw układamy dietę, a gdy ona już nam działa jak należy według braków w diecie przyjmujemy suplementy, bez względu czy to będzie białko, gainer czy inny suplement musimy wiedzieć ile go przyjmować żeby uzupełnić naszą dietę. Dlatego bez diety stosowanie suplementów [...]

Witaj, suplement diety jakim jest kreatyna nie stanowi dla Ciebie żadnego zagrożenia i spokojnie możesz go suplementować. Monohydrat kreatyny jest chyba jednym z najlepiej przebadanych suplementów na rynku. Nie ma w tym suplemencie nic takiego co mogłoby Ci zaszkodzić- oczywiście jeśli jesteś zdrowy.

[...] nie czujesz że tak powiem gorzkiego, goryczkowa tego smaku samej leucyny bo masz znaczny dodatek słodzików który fajnie ją tam maskuje. Jednak dobrze zauważyłeś tutaj że sam suplement się pieni, będzie trudny w rozpuszczeniu bo właśnie ma sporą ilość leucyny która nie jest tak chętna do tego aby rozpuścić się dobrze w wodzie. Możesz mieć zatem [...]

Witaj, poważnie obecność miarki czy też jej brak jest dla Ciebie wyznacznikiem jakości suplementu? Ja to właśnie wręcz wolę żeby tych miarek nie było, bo po co mi one? Mam sztućce w domu i spokojnie za pomocą łyżeczki czy łyżki stołowej nałożę sobie suplement. Do porcjowania i tak używam wagi kuchennej. Dla mnie te miarki i tak tylko zawadzają, [...]

Witaj! przede wszystkim zabieg dodatku tauryny ma na celu obnizenie kosztu suplementu, chodzi tutaj o przepisy prawne, gdzie wyzszy jest podaten na monopreparaty, co sprtawia, ze placimy za suplement wiecej, niz na produkt gdzie wystepuje kilka skladnikow. Jednak tauryna nie jest tutaj dodana calkowicie bezsensu. Na zachodzie stosuje sie wysokie [...]

[...] dieta i kontrolowanie ilości spożywanych kcal oraz makroskłądników, niestety Twoje zapytanie sugeruje, że dieta jest dla Ciebei sprawą drugorzędną, a to ona jest na masę, a suplementy i odżywki są tylko dodatkiem, kreatyna to suplement krótko mówiąc pomaga pokryć zapotrzebowanie mięśni na energię i pozwala kontynuowanie wysiłku, natomiast gainer [...]