suplement

Beta-alanina jest spoko. Testowalem ją w zestawie, ale tak czy siak wiem, że działa. W Polsce ten suplement dopiero się powoli rozkręca. Na miejscu autora tematu zacząłbym od popijania zwykłych węglowodanów podczas treningu:-)) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-01-26 16:28:58

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17lat 3) waga/wzrost 175/80 4) staż treningowy ponad rok 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

II czwartek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15eaaf653568405194ffa58dd3bb13ec.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: 1. Bieg w miejscu-Skip a 20s 2. Burpees 20s 3. Mountain climbers 20s 4. Przeskok z miejsca na miejsce 20s 5. Przysiad plie 20s X 8 obwodów=ok. 20 min (przerwa 10 s.) Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-01-26 [...]

Stosuję ten suplement drugi tydzień. Bardzo w porządku. To moja druga kreatyna. Może mało "zasmakowałem", ale siła i energia, witalność na plus! No i mięśnie są bardziej nabite !Pozdro!

misyogi40 suplement diety nie może wywoływać rerapeutycznych skutków bo jest to przyspisane wyłącznie lekom. Co do szkodliwości witamin: Tutaj moja dyskusja na ten temat, dla zainterseowanych tematem jest tam ciekawa kontranaliza "sławnych" badań nad antyoksydantami które wg metaanalizy zwiększały śmiertelność u ludzi. "Niestety" kontranaliaza [...]

[...] treningu. Jak jest to dzień nietreningowy, to druga porcję wypijasz po południu, do któregoś z posiłków. Osobiście jestem zwolennikiem stosowania HMB, uważając to za świetny suplement dla ludzi, którzy wiedza, co to ciężki trening. Przy dawkowaniu około 8-10g dla 100kg chłopa, efekty sa mocno zauważalne, zwłaszcza w sile. WATACHA w Częstochowie [...]

[...] aby te dwa różne treningi nie odbywały się w tym samym dniu. Plus do tego dziennie robię pompki (program 100 pompek na klate) + pompki w podporze tyłem. Pytanie mam jakie suplement "białkowy" mam dorzucić, bo biorę na razie: 1. "Bio-CLA, z zieloną herbatą" (które mi się kończy i zamierzam zastąpić "ASYSTOR SLIM" 2. OLIMP BCAA XPLODE w proszku [...]

Jefrey-ta publikacja którą wkleiłeś mówi o suplementacji l_karnityną a nie jako związku który ułatwia spalanie tłuszczu.Być może suplement to ściema.Dodam że największa ilość l-karnityny występuje w baraninie.

zapotrzebowanie dla osoby w twoim wieku to 1,5g/dzień a max bezpieczna dawka dziennego zapotrzebowania to 2,3g/dzień więc musisz sprawdzić ile sodu zawiera twój suplement

co do ceny : zawsze można zakupić suplement w którym połowa zawartości to bedzie cukier, surowce będą najtańsze, ekstrakty ziołowe tez, dawki amino symboliczne i np : damy tez 28 porcji z tym ze w puszcze bedzie np 800g (wraz z cukrem ) porcje np po blisko 30g (..działanie zbliżone do zera ) cena np 89zł , Kolega uważa ze taki preparat bedzie [...]

II piątek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7401f1ccb76d4051a7bbf4353d5dd63b.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: 1a. pompki (bez piłki) 13/13/13 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 5 kg x 15/5 kg x 15/ 5 kg x 15 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 15 kg x 15/ 15 kg x 13/ 15 kg x 13 2b. wznosy łydek na jednej nodze [...]

[...] szczupła sylwetka 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 78kg / 181cm 4) staż treningowy - przerywane ponad 2 lata 5) cel cyklu - zwiększenie masy i siły 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono kreatyny, Uniliver universala, r3 od FA 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - amino uniliver, mono krety 9) [...]

Witam, mam pytanie odnośnie thermo speed extreme. Czy ten suplement działa zadowalająco? Ja obecnie przyjmuje 2 tabletki wg zaleceń producenta. Choć pierwszego dnia wziąłem 2 tabletki w ciągu 1,5h i potem za 45 na trening bjj/mma poszedłem. To wróciło mnie 2kg mniej do domu, ale to pewnie z odwodnienia. Teraz waga stoi w miejscu. mogę liczyć że [...]

[...] fotografia sylwetki 178 cm 75kg 36 biceps 107 klatka 2) wiek 23 lata 3) waga/wzrost 75kg 178cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak mass xxl amino kawsy trec hot blut kreatyna mono nitro bolon jakis rok temu teraz na sucho jade 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement [...]

Panowie jakies podsumowanie ? który suplement waszym zdaniem był dla was najlepszy ? Pozdrawiam

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik 2) wiek : 19 3) waga/wzrost : 71/176 4) staż treningowy : 24m 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Dużo ich , górna półka :) 7) stosowane wcześniej spalacze : Oxy,Venom,Viper etc. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych [...]

II sobota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/104cf89d5d6045b5a67dd20566f5024b.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka 15 min."interwały" na orbim ""puls i czas sekwencji nieznany;-D , ale pot się polał..@-) Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-01-28 21:39:35

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 25 3) waga/wzrost 95 kg / 187 cm 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko ostrowi,myofusion,kreatyna z olimp,napalm i detonator,shotgun,anticatabolix,t-100,optimum gold standard,bsn syntha6 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) [...]

[...] na masę. Od miesiąca stosuje Jabłczan Kreatyny(TCM Olimp), BCAA(Olimp) i Bulk(Hard Mass Trec) Zastanawiam się nad dorzuceniem do tego zestawu Argininy(AAKG) przez następny miesiąc ale nie wiem czy to jest dobry pomysł. Proszę o poradę czy jest to dobre rozwiązanie czy złe oraz kiedy należy stosować ten suplement i w jakich ilościach. Pozdrawiam!

A tak jak opisałem w moim przypadku jaki suplement będzie najlepszy na przybranie masy no i jakie ćwicvzenia?